EBOOK Motoryka układu ruchu #pakietspecjalny #dobryruch


  • NAJBLIŻSZY TERMIN: 

Specjalnie skomponowany pakiet pięciu e-booków! Ogromna porcja użytecznej wiedzy!

Poznasz podstawy anatomii i sposób funkcjonowania ciała człowieka w aspekcie ruchu – począwszy od kości, przez mięśnie i stawy, po więzadła i powięzi. Dowiesz się, jaki jest sposób działania mięśni oraz jak wykorzystać wiedzę o rodzajach skurczów i fazach ruchu w pracy mięśni. Dzięki temu możesz wynieść swój trening na wyższy poziom lub skupić się na skutecznym budowaniu konkretnych zdolności motorycznych u swoich podopiecznych.

INWESTYCJA:

235 zł 210 zł


DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

    Uzupełnienie powyższego formularza i kliknięcie przycisku „Zapisz mnie!” oznacza zgodę na otrzymywanie od EFIB (dalej „EFIB”) drogą e-mailową newslettera zawierającego informacje dotyczące EFIB. Zgodę można wycofać w każdym czasie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem. Administratorem Państwa danych osobowych jest EFIB, ul. Owsiana 4/1, 61-667 Poznań. Państwa dane osobowe będą przetwarzane w celu przesyłania informacji dotyczących oferty EFIB drogą e-mailową. Więcej informacji o przetwarzaniu danych osobowych, w tym o przysługujących Państwu prawach, znajduje się w naszej Polityce prywatności.

    Przeczytałem / przeczytałam i rozumiem politykę prywatności.


    Specjalnie skomponowany pakiet pięciu e-booków! Ogromna porcja użytecznej wiedzy!

    Poznasz podstawy anatomii i sposób funkcjonowania ciała człowieka w aspekcie ruchu – począwszy od kości, przez mięśnie i stawy, po więzadła i powięzi. Dowiesz się, jaki jest sposób działania mięśni oraz jak wykorzystać wiedzę o rodzajach skurczów i fazach ruchu w pracy mięśni. Dzięki temu możesz wynieść swój trening na wyższy poziom lub skupić się na skutecznym budowaniu konkretnych zdolności motorycznych u swoich podopiecznych.

    Zyskasz:

    • pigułkę twardej wiedzy naukowej podanej prosto, jasno i praktycznie,
    • solidne kompendium anatomii funkcjonalnej w ujęciu treningowym,
    • podstawy metodyki treningu siły,
    • wiadomości z wielu książek, kursów i artykułów naukowych zebrane w jednym miejscu,
    • czytelny i łatwy do przyswojenia materiał – z wieloma przykładami, ciekawostkami, zadaniami, case study i innymi formami, które sprawią, że nauka będzie przyjemnością.

    Komplet tworzą następujące bloki tematyczne:

    1. Układ ruchu – kości i stawy: dowiesz się jakie są elementy składowe układu ruchu – kości i stawy. Poznasz budowę i funkcje układu ruchu oraz jaki jest wpływ treningu i aktywności fizycznej (lub jej braku) na układ ruchu w zależności od wieku. Dowiesz się, jakie zmiany zachodzą w budowie kości wraz z wiekiem. Zapoznasz się z budową i funkcjami, jakie pełni kręgosłupa oraz jak bezpieczne dźwigać. W przyjemny i prosty sposób pokażemy Ci zależności pomiędzy elementami składowymi układu ruchu. Nie ważne czy trenujesz dla siebie czy instruujesz kogoś innego – ta wiedza pomoże Ci poprawić jakość treningu i podniesie jego efektywność oraz zwiększy bezpieczeństwo (byś mógł trenować cale życie!
    2. Układ ruchu – mięśnie: W przejrzysty sposób pokażemy Ci rodzaje mięśni występujących w ciele człowieka – oraz  ich budowę i funkcje. Dowiesz się, w jaki sposób działają mięśnie szkieletowych (zasada mięśni antagonistycznych i synergistycznych). W prosty sposób pokażemy jak rozróżnić rodzaje skurczów – na przykładzie konkretnych ćwiczeń i nauczysz się jak je zastosować bezpiecznie w treningu. Dowiesz się jak praca mięśni szkieletowych łączy się z przemianami metabolicznymi i zrozumiesz różnicę między DOMS a zakwasami.
    3. Mięśnie w praktyce: Ten materiał przybliży ci łatwo i atrakcyjnie anatomię funkcjonalną. Pokażemy Ci jak podczas określonych ćwiczeń pracują Twoje mięśnie, jaki jest sposób ich pracy i co to ma wspólnego z twoim codziennym funkcjonowaniem.
    4. Ruch i zdolności motoryczne: teoretycznie to proste – każdy intuicyjnie wie, czym jest ruch. Dzięki temu materiałowi, spojrzysz na ruch zupełnie inaczej – przyjrzysz się aspektom ruchu, jako przemieszczania się ciała w przestrzeni, a to pomoże Ci usprawnić trening. Poznasz elementy układu ruchu – mięśnie, kości, stawy, więzadła, powięzi oraz płaszczyzny ruchu – ich rodzaje i znaczenie dla usprawniania treningu, a także przykłady ćwiczeń w poszczególnych płaszczyznach ruchu. Nauczysz się wykorzystywać płaszczyzny ruchu, by uczynić trening bardziej wszechstronnym. Dowiesz się, co to są zdolności motoryczne – ich rodzaje i znaczenie dla zdrowia, sprawności i skuteczności treningu. Pokażemy Ci, czym jest motoryczność człowieka oraz jakie jest znaczenie stabilizacji i mobilności w planowaniu treningu. Dowiesz się co to są kompensacyjne wzorce ruchowe i jak ich uniknąć. Pokażemy Ci na czym polega trening motoryczny i jak go budować. Dowiesz się co to jest efektywny ruch i będziesz potrafił go wyegzekwować.
    5. Siła: dowiesz się, czym jest siła jako zdolność motoryczna oraz rodzaje siły. Scharakteryzujemy rodzaje skurczów, który jest źródłem siły oraz różne fazy ruchu w pracy mięśni i ich znaczenie w planowaniu treningu. Poznasz budowę i funkcje włókien mięśniowych i jak wykorzystać tę wiedz . Pokażemy Ci różne rodzaje treningu siły w zależności od potrzeb podopiecznego (np. szybkościowo-siłowy czy ukierunkowany na rozwijanie masy mięśniowej, itp.). Pokażemy Ci, jak pracują mięśnie i co z tego wynika w praktyce planowania treningu.

    Wrzuć do koszyka, opłać swoje zamówienie a my przyznamy Ci dostęp do platformy, z której będzie można pobrać materiały.

    • Ebook dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie i wiedzieć jak trenować bezpiecznie. Polecany szczególnie dla instruktorów, trenerów, fizjoterapeutów i lekarzy w celu poszerzenia wiedzy w pracy także z osobami z określonymi problemami zdrowotnymi.
    • Ebook do pracy własnej, zawiera dużą porcję przystępnie opracowanych materiałów teoretycznych oraz praktycznych i użytecznych informacji w formie ćwiczeń, zadań, case study, ciekawostek i niezbędnych wskazówek.
    • Uczysz się kiedy chcesz i skąd chcesz! Forma e-learning gwarantuje dostęp do materiałów 24 h na dobę 7 dni w tygodniu.
    • Zobacz, jak wyglądają nasze kursy :-) Facebook YouTube

    ZOBACZ CO JESZCZE POSIADAMY W OFERCIE

    • EBOOKI

    Poszerzaj wiedzę i rozwijaj umiejętności. Tematyczne pakiety ebooków.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • KURSY INSTRUKTORSKIE
      I TRENERSKIE

    Zamień pasję w zawód i pomagaj innym trenować świadomie i skutecznie.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • SZKOLENIA I WARSZTATY

    Ucz się przez doświadczenie, doskonal praktykę i pomagaj.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • SZKOLENIA ONLINE I WEBINARY

    Edukacja zdrowotna, doskonalenie i samorozwój z dowolnego miejsca na świecie kiedy tylko chcesz.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • KURSY SZYTE NA MIARĘ

    Modułowe kursy instruktorskie, to Ty wybierasz co Cię interesuje i czego się uczysz.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • TRENING TERAPEUTYCZNY - ZAJĘCIA GRUPOWE

    Grupowe treningi terapeutyczne kierowane do osób z problemami narządu ruchu.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • TRENING POZNAŃ

    Medyczny i motoryczny trening personalny wraz z diagnostyką.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • WSPÓŁPRACA DOBRY RUCH

    Warsztaty ze zdrowia, ergonomii i biomechaniki stanowiska pracy oraz zajęcia ruchowe dla instytucji. Pomoc dla aparatu ruchu pracowników.

    ZOBACZ WIĘCEJ

    Chcesz dowiedzieć się więcej?

    Nasi specjaliści z przyjemnością odpowiedzą na Twoje pytania!

    Kontakt

    OPINIE O SZKOLENIACH

    Współpracujemy