Szkolenie Zdrowy Kręgosłup i Fitball Efib


  • NAJBLIŻSZY TERMIN: 

Podczas praktycznego warsztatu nauczysz się wykorzystywać elementy anatomii i biomechaniki kręgosłupa. Poznasz i nauczysz się stosować ćwiczenia (oraz ich warianty):

  • profilaktyczne,
  • rozluźniające,
  • rozciągające,
  • stabilizacyjne,
  • wzmacniające, 
  • oporowe.

Weź udział w naszym warsztacie. Szkolenie Zdrowy Kręgosłup i Fitball to pigułka przystępnej wiedzy w profilaktyce bólów kręgosłupa.

 

INWESTYCJA:

1249 zł


DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

    Uzupełnienie powyższego formularza i kliknięcie przycisku „Zapisz mnie!” oznacza zgodę na otrzymywanie od EFIB (dalej „EFIB”) drogą e-mailową newslettera zawierającego informacje dotyczące EFIB. Zgodę można wycofać w każdym czasie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem. Administratorem Państwa danych osobowych jest EFIB, ul. Owsiana 4/1, 61-667 Poznań. Państwa dane osobowe będą przetwarzane w celu przesyłania informacji dotyczących oferty EFIB drogą e-mailową. Więcej informacji o przetwarzaniu danych osobowych, w tym o przysługujących Państwu prawach, znajduje się w naszej Polityce prywatności.

    Przeczytałem / przeczytałam i rozumiem politykę prywatności.


    Szkolenie Zdrowy kręgosłup i fitball

    Szkolenie Zdrowy kręgosłup i fitball to dwudniowa pigułka przystępnej wiedzy dotyczącej #zdrowyruch. Od 2009 roku nauczamy umiejętności skutecznej pomocy ćwiczeniami w bólach i problemach kręgosłupa oraz szerokiego zastosowania piłek rehabilitacyjnych w treningu.

    Przede wszystkim – chroń podopiecznych przed kontuzjami i zagwarantuj długofalową sprawność narządu ruchu. Jeśli Twoim celem jest nauczanie zdrowego ruchu, maksymalizowanie możliwości i kształtowanie prawidłowej techniki – to kurs właśnie dla Ciebie!

    Wiedza na temat likwidowania napięć, stabilizacji, zdrowego kręgosłupa to konieczność i gwarancja dobrego samopoczucia. Masz jedno ciało na całe życie. Zauważ, że większość dnia spędzasz się dziś siedząc. Świetnie, że potem niektórzy idą na trening, jeśli jednak idą na rower lub robią “brzuszki” to gorzej być nie może… Z tego względu problemy nadmiernego obciążenia kręgosłupa ma większości dorosłej populacji i coraz częściej młodzieży. Dlatego właśnie najważniejsza jest tu profilaktyka: odpowiednie ćwiczenia i codzienne zachowania ruchowe chroniące cały aparat ruchu, a przede wszystkim kręgosłup.

    Z czego składa się warsztat?

    I dzień: warsztat zdrowy kręgosłup

    II dzień: warsztat piłki

    Weź udział w naszym warsztacie, dzięki temu zyskasz:

    • poznasz ćwiczenia profilaktyczne w bólach kręgosłupa, ćwiczenia rozluźniające i rozciągające, stabilizacyjne, wzmacniające, oporowe i ich warianty,
    • uzyskasz umiejętności prowadzenia ćwiczeń rozciągających, autostretchingu, poizometrycznej relaksacji mięśni i ćwiczeń oddechowych.
    • w przystępny sposób pokażemy jak budować bezpieczne, efektywne oraz niepowtarzalne zajęcia,
    • będziesz umieć odpowiednio dobrać ćwiczenia, nawet w zaawansowanym stadium problemów zdrowotnych, tak by przyniosły ulgę,
    • zdobędziesz umiejętność prowadzenia zajęć tak, by prawidłowo wykonywać ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające mięśnie napięte oraz przykurczone i aby wyrównywać dysbalans mięśniowy,
    • poznasz wiele gier i zabaw na piłkach będących jednocześnie skuteczną formą treningu
    • pokażemy Ci jak wykorzystać różne warianty i techniki ćwiczeń z wykorzystaniem sprzętu fitness i pomocy takich jak piłki fitball, easyball, sztangi, klocki jogowe, taśmy, rollery i etc.

    Podczas warsztatu zyskasz wiedzę na temat anatomii kręgosłupa i przełożenia jej na pracę z podopiecznym:

    • nauczysz się wykorzystywać elementy anatomii i biomechaniki kręgosłupa oraz działań przywracających zrównoważoną pracę mięśniom,
    • będziemy pracować na taśmach anatomicznych, powięziach i mięśniach głębokich wykorzystamy elementy treningu funkcjonalnego,
    • nauczysz się także jak pracować nad równowagą i mięśniami posturalnymi,
    • dowiesz się, jak pracować nad ergonomią kręgosłupa, nie tylko podczas treningu, wykonywania czynności domowych, ale także w pracy,

    Dla kogo przeznaczone jest szkolenie Zdrowy Kręgosłup i Fitball?

    Szkolenie dla pasjonatów ruchu, dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie i wiedzieć jak trenować bezpiecznie. Polecany szczególnie dla instruktorów, trenerów, nauczycieli wychowania fizycznego, fizjoterapeutów, osteopatów i lekarzy. Przeznaczony dla specjalistów, dla których ważne jest zdrowie i sprawność podopiecznych (np. seniorów lub uczniów).

    Zalety uczestnictwa w szkoleniach Efib.

    Nasze szkolenia są prowadzone zgodnie z Krajowym Standardem Kompetencji Zawodowych Ministerstwa Pracy. Posiadamy wieloletnie doświadczenie, które umożliwiło nam dostosowanie programu szkolenia do wysokich standardów. Posiadamy szeroką ofertę edukacyjną, która obejmuje również: kursy dla fizjoterapeutów czy instruktorów jogi w Poznaniu. Część naszych szkoleń prowadzimy w formie on-line, więc odległość nie jest przeszkodą. Zapraszamy do kontaktu!

    Ile czasu trwa szkolenie Zdrowy Kręgosłup i Fitball?

    Inwestycja w kurs to w dni po około 5 do 7 godzin zegarowych, zajęcia odbywają się stacjonarnie w weekend w Poznaniu (lub w formie videokonferencji – Ty wybierasz formę szkolenia). Wielu naszych uczestników to osoby z całej Polski. Przyjeżdżają do nas osoby z różnych miast – Gdańsk, Katowice, Warszawa, Olszyn, Wrocław czy Szczecin. Z różnych części Polski – Śląsk, Mazowsze, Pomorze czy Małopolska. Odległość nie jest przeszkodą, kiedy szukasz wartościowych, pełnych praktyki kursów.

    Zobacz, jak wyglądają nasze szkolenia na poniższym filmie:

    • Szkolenie dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie i wiedzieć jak trenować bezpiecznie. Polecany szczególnie dla instruktorów, trenerów, fizjoterapeutów i lekarzy.
    • Zajęcia podczas prowadzone są w formie warsztatowej. Uczysz się przez doświadczenie.
    • Dwa całodzienne warsztat: 5-7 godzin zegarowych szkolenia w zależności od wielkości grupy.
    • Zajęcia prowadzimy w centrum Poznania i w formie videokonferencji. Możesz wybrać dogodną dla siebie formę udziału w poszczególnych szkoleniach. Dokładne dane otrzymasz na maila najpóźniej 3 dni przed rozpoczęciem każdego warsztatu.
    • Szkolenie zakończone certyfikatem.
    • Szkolenie jest jednym z modułów kursu Instruktora Fit 50+ oraz kursu Instruktora Treningu Terapeutycznego.
    • Zobacz, jak wyglądały poprzednie edycje kursu :-) Facebook YouTube

    PROWADZĄCY

    Doctor
    MAGDALENA GÓRECKA

    -

    Budując swój warsztat pracy uczyłam się nie tylko w Polsce i UE, ale też Azji i USA. Obroniłam doktorat z terapii ruchem na poznańskim AWF. Łączę interdyscyplinarną wiedzę od sportu, przez jogę i najnowszą anatomię funkcjonalną po interwencje ruchowe.
    W 2008 roku stworzyłam EFIB Akredytowaną Placówką Edukacji Ustawicznej, kształcącą Instruktorów i Trenerów. Pracując jako szkoleniowiec i wykładowca kursów, na uczelniach wyższych, wojsku i firmach prywatnych etc. przeszkoliłam ponad 8500 osób, m.in. z zakresu zdrowego kręgosłupa, jogi terapeutycznej, biomechaniki stanowiska pracy, obciążeń aparatu ruchu i układu nerwowego. Równocześnie pracuję jako terapeuta ruchowy i trener w zakresie funkcjonalnym i terapeutycznym. Specjalizuję się w treningu motorycznym osób z wielochorobowością i po kontuzjach. Poprzez precyzyjny dobór ćwiczeń, optymalizuję postawę ciała i reedukuje motorycznie podopiecznych.
    Jest autorką publikacji naukowych, programów kształcenia i podręczników dla trenerów z zakresu metod i form treningu opartych o praktykę. Praca z ciałem daje mi wiele radości i satysfakcji oraz poczucie spełnienia. Przekazywanie wiedzy i pasji do aktywności fizycznej i zdrowego ruchu jest moim życiowym celem.

    Doctor
    JOANNA

    -

    Joanna jest absolwentką fizjoterapii Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu, doktorem nauk o kulturze fizycznej, w 2013 r. obroniła pracę doktorską z zakresu skolioz. Całe życie związała z fitness i fizjoterapią. Jest doświadczoną instruktorką fitness, jej specjalnością są zajęcia dla kobiet, pilates i zdrowy kręgosłup. Jednocześnie pracuje jako fizjoterapeutka i wykładowczyni. Praca pedagogiczna daje jej wiele satysfakcji i poczucie spełnienia. Sama nieustannie się kształci, ukończyła wiele kursów z zakresu fitness, fizjoterapii w tym masaż głęboki, terapii manualnej, kinesiotapingu. Od kilku lat jest mamą trójki szkrabów dzięki temu swoją wiedzę w zakresie aktywnej ciąży i połogu mogła pogłębić praktycznie ;) Dzięki temu doświadczeniu zajęcia szkolenia Aktywność kobiet w ciąży i trening mięśni dna miednicy są tak ciekawe i rzetelne. Jej hobby jest aktywne spędzanie czasu w każdej postaci oraz zdrowe odżywianie co idealnie wpisuje się w misję Efib dr Magdalena Górecka :)

    ZOBACZ CO JESZCZE POSIADAMY W OFERCIE

    • GABINET TERAPII RUCHEM

    Medyczny i motoryczny trening personalny wraz z diagnostyką.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • KURSY INSTRUKTORSKIE
      I TRENERSKIE

    Zamień pasję w zawód i pomagaj innym trenować świadomie i skutecznie.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • SZKOLENIA I WARSZTATY

    Ucz się przez doświadczenie, doskonal praktykę i pomagaj.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • KURSY DLA FIZJOTERAPEUTÓW

    Kursy i szkolenia z terapii ruchem dla fizjoterapeutów, osteopatów i lekarzy. Doskonal swój warsztat pracy.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • SZKOLENIA ONLINE I WEBINARY

    Edukacja zdrowotna, doskonalenie i samorozwój z dowolnego miejsca na świecie kiedy tylko chcesz.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • KURSY SZYTE NA MIARĘ

    Modułowe kursy instruktorskie, to Ty wybierasz co Cię interesuje i czego się uczysz.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • TRENING TERAPEUTYCZNY - ZAJĘCIA GRUPOWE

    Grupowe treningi terapeutyczne kierowane do osób z problemami narządu ruchu.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • EBOOKI

    Poszerzaj wiedzę i rozwijaj umiejętności. Tematyczne pakiety ebooków.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • WSPÓŁPRACA DOBRY RUCH

    Warsztaty ze zdrowia, ergonomii i biomechaniki stanowiska pracy oraz zajęcia ruchowe dla instytucji. Pomoc dla aparatu ruchu pracowników.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • PROJEKTY SZKOLEŃ INDYWIDUALNYCH

    Przykłady zrealizowanych kursów trenerskich stworzonych indywidualne na zamówienie.

    ZOBACZ WIĘCEJ

    Chcesz dowiedzieć się więcej?

    Nasi specjaliści z przyjemnością odpowiedzą na Twoje pytania!

    Kontakt

    OPINIE O SZKOLENIACH

    Współpracujemy