Szkolenie Zdrowy Kręgosłup i Fitball Efib
- NAJBLIŻSZY TERMIN:
Podczas praktycznego warsztatu nauczysz się wykorzystywać elementy anatomii i biomechaniki kręgosłupa. Poznasz i nauczysz się stosować ćwiczenia (oraz ich warianty):
- profilaktyczne,
- rozluźniające,
- rozciągające,
- stabilizacyjne,
- wzmacniające,
- oporowe.
Weź udział w naszym warsztacie. Szkolenie Zdrowy Kręgosłup i Fitball to pigułka przystępnej wiedzy w profilaktyce bólów kręgosłupa.
INWESTYCJA:
1249 zł
Szkolenie Zdrowy kręgosłup i fitball
Szkolenie Zdrowy kręgosłup i fitball to dwudniowa pigułka przystępnej wiedzy dotyczącej #zdrowyruch. Od 2009 roku nauczamy umiejętności skutecznej pomocy ćwiczeniami w bólach i problemach kręgosłupa oraz szerokiego zastosowania piłek rehabilitacyjnych w treningu.
Przede wszystkim – chroń podopiecznych przed kontuzjami i zagwarantuj długofalową sprawność narządu ruchu. Jeśli Twoim celem jest nauczanie zdrowego ruchu, maksymalizowanie możliwości i kształtowanie prawidłowej techniki – to kurs właśnie dla Ciebie!
Wiedza na temat likwidowania napięć, stabilizacji, zdrowego kręgosłupa to konieczność i gwarancja dobrego samopoczucia. Masz jedno ciało na całe życie. Zauważ, że większość dnia spędzasz się dziś siedząc. Świetnie, że potem niektórzy idą na trening, jeśli jednak idą na rower lub robią “brzuszki” to gorzej być nie może… Z tego względu problemy nadmiernego obciążenia kręgosłupa ma większości dorosłej populacji i coraz częściej młodzieży. Dlatego właśnie najważniejsza jest tu profilaktyka: odpowiednie ćwiczenia i codzienne zachowania ruchowe chroniące cały aparat ruchu, a przede wszystkim kręgosłup.
Z czego składa się warsztat?
I dzień: warsztat zdrowy kręgosłup
II dzień: warsztat piłki
Weź udział w naszym warsztacie, dzięki temu zyskasz:
- poznasz ćwiczenia profilaktyczne w bólach kręgosłupa, ćwiczenia rozluźniające i rozciągające, stabilizacyjne, wzmacniające, oporowe i ich warianty,
- uzyskasz umiejętności prowadzenia ćwiczeń rozciągających, autostretchingu, poizometrycznej relaksacji mięśni i ćwiczeń oddechowych.
- w przystępny sposób pokażemy jak budować bezpieczne, efektywne oraz niepowtarzalne zajęcia,
- będziesz umieć odpowiednio dobrać ćwiczenia, nawet w zaawansowanym stadium problemów zdrowotnych, tak by przyniosły ulgę,
- zdobędziesz umiejętność prowadzenia zajęć tak, by prawidłowo wykonywać ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające mięśnie napięte oraz przykurczone i aby wyrównywać dysbalans mięśniowy,
- poznasz wiele gier i zabaw na piłkach będących jednocześnie skuteczną formą treningu
- pokażemy Ci jak wykorzystać różne warianty i techniki ćwiczeń z wykorzystaniem sprzętu fitness i pomocy takich jak piłki fitball, easyball, sztangi, klocki jogowe, taśmy, rollery i etc.
Podczas warsztatu zyskasz wiedzę na temat anatomii kręgosłupa i przełożenia jej na pracę z podopiecznym:
- nauczysz się wykorzystywać elementy anatomii i biomechaniki kręgosłupa oraz działań przywracających zrównoważoną pracę mięśniom,
- będziemy pracować na taśmach anatomicznych, powięziach i mięśniach głębokich wykorzystamy elementy treningu funkcjonalnego,
- nauczysz się także jak pracować nad równowagą i mięśniami posturalnymi,
- dowiesz się, jak pracować nad ergonomią kręgosłupa, nie tylko podczas treningu, wykonywania czynności domowych, ale także w pracy,
Dla kogo przeznaczone jest szkolenie Zdrowy Kręgosłup i Fitball?
Szkolenie dla pasjonatów ruchu, dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie i wiedzieć jak trenować bezpiecznie. Polecany szczególnie dla instruktorów, trenerów, nauczycieli wychowania fizycznego, fizjoterapeutów, osteopatów i lekarzy. Przeznaczony dla specjalistów, dla których ważne jest zdrowie i sprawność podopiecznych (np. seniorów lub uczniów).
Zalety uczestnictwa w szkoleniach Efib.
Nasze szkolenia są prowadzone zgodnie z Krajowym Standardem Kompetencji Zawodowych Ministerstwa Pracy. Posiadamy wieloletnie doświadczenie, które umożliwiło nam dostosowanie programu szkolenia do wysokich standardów. Posiadamy szeroką ofertę edukacyjną, która obejmuje również: kursy dla fizjoterapeutów czy instruktorów jogi w Poznaniu. Część naszych szkoleń prowadzimy w formie on-line, więc odległość nie jest przeszkodą. Zapraszamy do kontaktu!
Ile czasu trwa szkolenie Zdrowy Kręgosłup i Fitball?
Inwestycja w kurs to w dni po około 5 do 7 godzin zegarowych, zajęcia odbywają się stacjonarnie w weekend w Poznaniu (lub w formie videokonferencji – Ty wybierasz formę szkolenia). Wielu naszych uczestników to osoby z całej Polski. Przyjeżdżają do nas osoby z różnych miast – Gdańsk, Katowice, Warszawa, Olszyn, Wrocław czy Szczecin. Z różnych części Polski – Śląsk, Mazowsze, Pomorze czy Małopolska. Odległość nie jest przeszkodą, kiedy szukasz wartościowych, pełnych praktyki kursów.
Zobacz, jak wyglądają nasze szkolenia na poniższym filmie:
-
Szkolenie dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie i wiedzieć jak trenować bezpiecznie. Polecany szczególnie dla instruktorów, trenerów, fizjoterapeutów i lekarzy. -
Zajęcia podczas prowadzone są w formie warsztatowej. Uczysz się przez doświadczenie. -
Dwa całodzienne warsztat: 5-7 godzin zegarowych szkolenia w zależności od wielkości grupy. -
Zajęcia prowadzimy w centrum Poznania i w formie videokonferencji. Możesz wybrać dogodną dla siebie formę udziału w poszczególnych szkoleniach. Dokładne dane otrzymasz na maila najpóźniej 3 dni przed rozpoczęciem każdego warsztatu. -
Szkolenie zakończone certyfikatem. -
Szkolenie jest jednym z modułów kursu Instruktora Fit 50+ oraz kursu Instruktora Treningu Terapeutycznego. -
Zobacz, jak wyglądały poprzednie edycje kursu :-) Facebook YouTube
INNI TEŻ KUPILI
PROWADZĄCY
-
Jestem doktorem nauk o kulturze fizycznej. W 2008 roku stworzyłam EFIB Akredytowaną Placówką Edukacji. Równocześnie nadal pracuję i doskonalę swój warsztat jako Instruktor i Trener Medyczny. Konsultuję pacjentów i prowadzę treningi indywidualne w zakresie funkcjonalnym i terapeutycznym. Specjalizuje się w treningu motorycznym osób z wielochorobowością i po kontuzjach. Jestem autorką publikacji naukowych, programów kształcenia i podręczników dla trenerów z zakresu metod i form treningu.
Pracuję jako szkoleniowiec i wykładowca. Prowadzę warsztaty oraz kursy w EFIB, na uczelniach wyższych, wojsku etc. Organizuję również szkolenia w instytucjach i firmach m.in. z zakresu zdrowego kręgosłupa, biomechaniki stanowiska pracy, obciążeń aparatu ruchu i układu nerwowego oraz promowania #zdrowyruch i #dobryruch.
Praca pedagogiczna daje mi wiele satysfakcji i poczucie spełnienia. Niezwykle ważne jest dla mnie przekazywanie pasji do aktywności fizycznej, zdrowego stylu życia oraz odpowiedzialności, jaką powinien mieć w sobie każdy Instruktor i Trener.
-
Joanna jest absolwentką fizjoterapii Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu, doktorem nauk o kulturze fizycznej, w 2013 r. obroniła pracę doktorską z zakresu skolioz. Całe życie związała z fitness i fizjoterapią. Jest doświadczoną instruktorką fitness, jej specjalnością są zajęcia dla kobiet, pilates i zdrowy kręgosłup. Jednocześnie pracuje jako fizjoterapeutka i wykładowczyni. Praca pedagogiczna daje jej wiele satysfakcji i poczucie spełnienia. Sama nieustannie się kształci, ukończyła wiele kursów z zakresu fitness, fizjoterapii w tym masaż głęboki, terapii manualnej, kinesiotapingu. Od kilku lat jest mamą trójki szkrabów dzięki temu swoją wiedzę w zakresie aktywnej ciąży i połogu mogła pogłębić praktycznie ;) Dzięki temu doświadczeniu zajęcia szkolenia Aktywność kobiet w ciąży i trening mięśni dna miednicy są tak ciekawe i rzetelne. Jej hobby jest aktywne spędzanie czasu w każdej postaci oraz zdrowe odżywianie co idealnie wpisuje się w misję Efib dr Magdalena Górecka :)
ZOBACZ CO JESZCZE POSIADAMY W OFERCIE
- KURSY DLA FIZJOTERAPEUTÓW
Kursy i szkolenia z terapii ruchem dla fizjoterapeutów, osteopatów i lekarzy. Doskonal swój warsztat pracy.
ZOBACZ WIĘCEJ
-
KURSY INSTRUKTORSKIE
I TRENERSKIE
Zamień pasję w zawód i pomagaj innym trenować świadomie i skutecznie.
ZOBACZ WIĘCEJ
- SZKOLENIA ONLINE I WEBINARY
Edukacja zdrowotna, doskonalenie i samorozwój z dowolnego miejsca na świecie kiedy tylko chcesz.
ZOBACZ WIĘCEJ
- KURSY SZYTE NA MIARĘ
Modułowe kursy instruktorskie, to Ty wybierasz co Cię interesuje i czego się uczysz.
ZOBACZ WIĘCEJ
- TRENING TERAPEUTYCZNY - ZAJĘCIA GRUPOWE
Grupowe treningi terapeutyczne kierowane do osób z problemami narządu ruchu.
ZOBACZ WIĘCEJ
- WSPÓŁPRACA DOBRY RUCH
Warsztaty ze zdrowia, ergonomii i biomechaniki stanowiska pracy oraz zajęcia ruchowe dla instytucji. Pomoc dla aparatu ruchu pracowników.
ZOBACZ WIĘCEJOPINIE O SZKOLENIACH
""Profesjonalnie i na wysokim poziomie przygotowany kurs, z całą odpowiedzialnością polecam"
"Gorąco polecam. 👌🏻 Szkolenie mega profesjonalne.
"Byłam na szkoleniu: " Wykorzystanie elementów jogi w pracy z seniorami i osobami z ograniczeniami aparatu ruchu", które prowadziła dr Magdalena Górecka. Szkolenie bardzo ciekawe, dzięki któremu wyszłam z głową pełną pomysłów. Omówiliśmy wiele asan z zastosowaniem jogicznych pomocy (pasków, klocków i bolsterów), dzięki czemu mogę teraz bardziej dopasować zajęcia do klientów i zawsze mieć pod ręką jakąś modyfikację co zresztą bardzo często jest mi potrzebne w mojej pracy z ludźmi. Dziękuję.
"Jestem szczerze😃 zadowolona z odbytych szkoleń: " Wykorzystanie elementów jogi i stretchingu w pracy z seniorami i osobami z ograniczeniami aparatu ruchu" oraz "Kształtowanie zdolności motorycznych z uwzględnieniem problemów narządów ruchu" Zajęcia teoretyczne i praktyczne prowadzone w sposób interesujący i zrozumiały. Polecam szkołę Efib i Magdę w 100%!
"Ten kurs otworzył mi tak wiele możliwości i tak naprawdę rozpoczął proces zmian w moim życiu zawodowym i prywatnym. Dla samej przyjemnosci zrobiłabym go chętnie jeszcze raz. Każdemu polecam tę placówkę szkoleniową. Z niecierpliwością czekam na następne warsztaty lub szkolenia. Profesjonalna kadra, świetna atmosfera, doskonała komunikacja!
"Konkretne, tematyczne szkolenie przygotowujące pod względem praktycznym i teoretycznym. Świetne, rzeczowe uzupełnienie mojej wiedzy dotyczącej sportów siłowych z elementami trenera personalnego. Kadra szkoleniowa z wielkim bagażem praktycznym i zapleczem ogromnej wiedzy przydatnej dla początkującego instruktora. Już nie mogę się doczekać szkolenia z treningu funkcjonalnego. Gorąco polecam 🙂
"Przeszedłem już kilka kursów instruktorskich w innych szkołach, mam porównanie. W Efib otrzymałem bardzo dużo merytorycznych materiałów do nauki w systemie elerning w wysokiej jakości. Bardzo rozszerzyły one moją wiedzę ogólną o wszelkich zagadnieniach związanych z zawodem instruktora sportowego. Kurs stał się też dobrą inspiracją zawiera on bowiem wiele przydatnych odnośników do artykułów i blogów w wersji on line. Jeśli ktoś zastanawia się nad wyborem Efib jako miejsca do nauki zawodu instruktora sportowego to gorąco polecam.
Współpracujemy
