Metodyka Treningu – skomponuj własny pakiet ebooków #twójpakiet #dobryruch


  • NAJBLIŻSZY TERMIN: 

Skomponuj własny pakiet e-booków związanych z metodyką treningu i rozwijaniem zdolności motorycznych. – możesz wybrać wśród 10 różnych e-booków!

Dzięki nim poznasz odstawy metodyki treningu, które ułatwią Ci planowanie i organizowanie nie tylko pojedynczych zajęć, ale i cyklów treningowych oraz umożliwią przeprowadzenie treningów ukierunkowanych na rozwijanie konkretnych zdolności motorycznych.

Zajrzyj też koniecznie do innych naszych propozycji e-booków, miksuj, dobieraj – masz nieograniczone możliwości.

INWESTYCJA:

45 zł


DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

    Uzupełnienie powyższego formularza i kliknięcie przycisku „Zapisz mnie!” oznacza zgodę na otrzymywanie od EFIB (dalej „EFIB”) drogą e-mailową newslettera zawierającego informacje dotyczące EFIB. Zgodę można wycofać w każdym czasie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem. Administratorem Państwa danych osobowych jest EFIB, ul. Owsiana 4/1, 61-667 Poznań. Państwa dane osobowe będą przetwarzane w celu przesyłania informacji dotyczących oferty EFIB drogą e-mailową. Więcej informacji o przetwarzaniu danych osobowych, w tym o przysługujących Państwu prawach, znajduje się w naszej Polityce prywatności.

    Przeczytałem / przeczytałam i rozumiem politykę prywatności.


    W tym miejscu możesz skomponować własny pakiet e-booków związanych z metodyką treningu i rozwijaniem zdolności motorycznych.

    Możesz wybrać wśród 10 różnych e-booków. Jedna część = 45 zł. Jeśli chcesz kupić więcej niż jedną, po prostu dodaj więcej sztuk do koszyka i napisz nam wiadomość, które treści wybierasz.

    Zajrzyj też koniecznie do innych naszych propozycji e-booków, miksuj, dobieraj – pod własne potrzeby. Masz nieograniczone możliwości.

    Poznasz podstawy metodyki treningu, które ułatwią Ci planowanie i organizowanie nie tylko pojedynczych zajęć, ale i cyklów treningowych oraz umożliwią przeprowadzenie treningów ukierunkowanych na rozwijanie konkretnych zdolności motorycznych. Dowiesz się, jak bezpiecznie planować jednostkę treningową stopniując natężenie wysiłku oraz jak wykorzystywać wiedzę o płaszczyznach ruchu.

    Komplet tworzą następujące bloki tematyczne:

    DEFINICJE, PODSTAWY PRAWNE, ORGANIZACJA – czyli punkt wyjścia.

    1. Definicje pojęcia i obowiązujące przepisy: zebraliśmy dla ciebie w jednym miejscu najważniejsze pojęcia z zakresu treningu, taki „AWF w pigułce”. Byś zrozumiał i ułatwił sobie poruszanie się w świecie wiedzy fizjoterapeutycznej i trenerskiej. Byś wiedział jak kształtować proces treningowy nie tylko pod katem fizyczności, ale i możliwości intelektualnych i emocjonalnych organizmu. Przygotowaliśmy dla Ciebie tez najważniejsze wątki prawne, byś profesjonalnie i bezpiecznie wykonywał swój zawód.

    2.  Metodyka, organizacja i układanie zajęć: pokażemy Ci jak dobierać metody nauczania ruchu i prowadzenia treningu. Dowiesz się, jakimi zasadami kierować się w planowaniu treningu, by był efektywny. Nauczymy cię programowania i skalowania treningu. Dowiesz się, jak stopniować natężenia wysiłku, mając na względzie skuteczność i jednocześnie bezpieczeństwo zajęć. Poznasz wszystkie warianty i rodzaje składowych treningu: rozgrzewka, część główna, stretching, mobility. Pokażemy Ci różnice pomiędzy planowaniem cykli treningów sportowych, a rekreacyjnych. Ten materiał da Ci umiejętność metodycznego planowania treningu i całego cyklu treningów ukierunkowanych na dany cel.

    RUCH, ZDOLNOŚCI MOTORYCZNE, WYSIŁEK – czyli esencja planowania treningu.

    3. Ruch i zdolności motoryczne: teoretycznie to proste – każdy intuicyjnie wie, czym jest ruch. Dzięki temu materiałowi, spojrzysz na ruch zupełnie inaczej – przyjrzysz się aspektom ruchu, jako przemieszczania się ciała w przestrzeni, a to pomoże Ci usprawnić trening. Poznasz elementy układu ruchu – mięśnie, kości, stawy, więzadła, powięzi oraz płaszczyzny ruchu – ich rodzaje i znaczenie dla usprawniania treningu, a także przykłady ćwiczeń w poszczególnych płaszczyznach ruchu. Nauczysz się wykorzystywać płaszczyzny ruchu, by uczynić trening bardziej wszechstronnym. Dowiesz się, co to są zdolności motoryczne – ich rodzaje i znaczenie dla zdrowia, sprawności i skuteczności treningu. Pokażemy Ci, czym jest motoryczność człowieka oraz jakie jest znaczenie stabilizacji i mobilności w planowaniu treningu. Dowiesz się co to są kompensacyjne wzorce ruchowe i jak ich uniknąć. Pokażemy Ci na czym polega trening motoryczny i jak go budować. Dowiesz się co to jest efektywny ruch i będziesz potrafił go wyegzekwować.

    4. Siła: dowiesz się, czym jest siła jako zdolność motoryczna oraz rodzaje siły. Scharakteryzujemy rodzaje skurczów, który jest źródłem siły oraz różne fazy ruchu w pracy mięśni i ich znaczenie w planowaniu treningu. Poznasz budowę i funkcje włókien mięśniowych i jak wykorzystać tę wiedz . Pokażemy Ci różne rodzaje treningu siły w zależności od potrzeb podopiecznego (np. szybkościowo-siłowy czy ukierunkowany na rozwijanie masy mięśniowej, itp.). Pokażemy Ci, jak pracują mięśnie i co z tego wynika w praktyce planowania treningu.

    5. Szybkość: dowiesz się, czym jest szybkość jako zdolność motoryczna oraz jakie są części składowe szybkości. Poznasz rodzaje treningu szybkości oraz co wpływa na efektywność w kształtowaniu szybkości. Pokażemy Ci, jak pracować z szybkością w praktyce treningowej.

    6. Wytrzymałość i wysiłek fizyczny: dowiesz się jak wykorzystać maksymalne możliwości organizmu dbając o jego dobrostan. Pokażemy Ci, jak wpływać na wytrzymałość i jak doprowadzić do superkombinacji. Co to jest i kiedy mamy do czynienia z przetrenowaniem? Czym jest DOMS i hipokinezja oraz jakie jest znaczenie zużycia tlenu w osiąganiu stanu równowagi podczas wysiłku fizycznego.

    7. Gibkość: dowiesz się, czym jest gibkość i jak ją kształtować w bezpieczny sposób. Pokażemy Ci, dlaczego musisz nad nią pracować w każdej dyscyplinie sportu i jak to robić. Dowiesz się, dlaczego nadmierna gibkość jest niebezpieczna i jak sobie z tym poradzić.

    8. Koordynacja: dowiesz się, czym są koordynacyjne zdolności motoryczne oraz jakie jest ich znaczenie dla efektywności i planowania motoryki oraz zdrowia i sprawności. Poznasz elementy wpływające na koordynację. Nauczysz się, jak rozwijać zdolności koordynacyjne. Pokażemy Ci, dlaczego musisz nad nią pracować w każdej dyscyplinie sportu i jak to robić, dowiesz się dlaczego jedni są predestynowani do sztuk walki a inni do jazdy konnej. czemu jednym trening koordynacyjny nie sprawia trudności, a dla innych jest bariera nie do przejścia.

    RELACJE Z PODOPIECZNYM – czyli diagnozowanie podopiecznego, wsparcie emocjonalne i dietetyczne.

    9.Podopieczny – charakterystyka i diagnoza: pokażemy Ci, jak skutecznie i efektywnie używać podstawowego narzędzia pracy trenera – czyli wywiadu. Wskażemy Ci, jak diagnozować podopiecznego. Otrzymasz gotowe, przydatne schematy i wskaźniki. Zwrócimy uwagę na różnice w budowaniu treningu ze względu na płeć i wiek. Wskażemy Ci, jak promować zdrowe nawyki i pracować z wadami postawy. Poznasz wzorce ruchowe na konkretnych przykładach, byś potrafił odróżnić dobre ustawienia ciała od niepoprawnych.  Pokażemy Ci ćwiczenia i pozycje które będą przydatne w w diagnozowaniu.

    10. Odżywianie przy wysiłku: teoretycznie każdy z nas wie: by osiągnąć rzeźbę, pracujemy z deficytem, natomiast by budować – z nadwyżką kaloryczną. Gdyby to było takie proste każdy wyglądałby jak reklama fitness. Dlatego pokażemy Ci jak różne rodzaje składników odżywczych, które wpływają na skład ciała i funkcjonowania organizmu (także przy aktywności fizycznej). Poznasz wiele ważnych pojęć, które są kluczowe do prawidłowego budowania jadłospisów i diet. Wskażemy Ci na największe zagrożenia zdrowotne m.in. insulinooporność i otyłość wisceralną. Dowiesz się, jak wykorzystywać indeks glikemiczny oraz poznasz znaczenie witamin i soli mineralnych.

    Wrzuć do koszyka tyle sztuk, ile części chcesz zakupić, opłać swoje zamówienie a my przyznamy Ci dostęp do platformy, z której będzie można pobrać materiały. Pamiętaj napisać nam, którymi teściami jesteś zainteresowana/zainteresowany!

    Jeśli chcesz zakupić wszystkie 10 części – poszukaj wśród naszych produktów zestawu w promocyjnej cenie.

    • Ebook dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie i wiedzieć jak trenować bezpiecznie. Polecany szczególnie dla instruktorów, trenerów, fizjoterapeutów i lekarzy w celu poszerzenia wiedzy w pracy także z osobami z określonymi problemami zdrowotnymi.
    • Ebook do pracy własnej, zawiera dużą porcję przystępnie opracowanych materiałów teoretycznych oraz praktycznych i użytecznych informacji w formie ćwiczeń, zadań, case study, ciekawostek i niezbędnych wskazówek.
    • Uczysz się kiedy chcesz i skąd chcesz! Forma e-learning gwarantuje dostęp do materiałów 24 h na dobę 7 dni w tygodniu.
    • Zobacz, jak wyglądają nasze kursy :-) Facebook YouTube

    ZOBACZ CO JESZCZE POSIADAMY W OFERCIE

    • EBOOKI

    Poszerzaj wiedzę i rozwijaj umiejętności. Tematyczne pakiety ebooków.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • KURSY INSTRUKTORSKIE
      I TRENERSKIE

    Zamień pasję w zawód i pomagaj innym trenować świadomie i skutecznie.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • SZKOLENIA I WARSZTATY

    Ucz się przez doświadczenie, doskonal praktykę i pomagaj.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • SZKOLENIA ONLINE I WEBINARY

    Edukacja zdrowotna, doskonalenie i samorozwój z dowolnego miejsca na świecie kiedy tylko chcesz.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • KURSY SZYTE NA MIARĘ

    Modułowe kursy instruktorskie, to Ty wybierasz co Cię interesuje i czego się uczysz.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • TRENING TERAPEUTYCZNY - ZAJĘCIA GRUPOWE

    Grupowe treningi terapeutyczne kierowane do osób z problemami narządu ruchu.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • TRENING POZNAŃ

    Medyczny i motoryczny trening personalny wraz z diagnostyką.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • WSPÓŁPRACA DOBRY RUCH

    Warsztaty ze zdrowia, ergonomii i biomechaniki stanowiska pracy oraz zajęcia ruchowe dla instytucji. Pomoc dla aparatu ruchu pracowników.

    ZOBACZ WIĘCEJ

    Chcesz dowiedzieć się więcej?

    Nasi specjaliści z przyjemnością odpowiedzą na Twoje pytania!

    Kontakt

    OPINIE O SZKOLENIACH

    Współpracujemy