Szkolenie Siła, wytrzymałość i rola oddechu w usprawnianiu Efib


  • NAJBLIŻSZY TERMIN: 

Podczas warsztatu nauczysz się pracować nad różnymi aspektami siły i wytrzymałości, uwzględniając rolę oddechu i treningu oddechowego. Pokażemy Ci  jakie ćwiczenia wykorzystywać , uwzględniając wielochorobowość i przebyte urazy, a także jak ćwiczyć, by ich uniknąć. Uwzględnimy także kwestie pracy w treningu personalnym biorąc pod uwagę fakt, że część problemów zdrowotnych wymaga takiej właśnie pracy.

INWESTYCJA:

659 zł


DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

    Uzupełnienie powyższego formularza i kliknięcie przycisku „Zapisz mnie!” oznacza zgodę na otrzymywanie od EFIB (dalej „EFIB”) drogą e-mailową newslettera zawierającego informacje dotyczące EFIB. Zgodę można wycofać w każdym czasie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem. Administratorem Państwa danych osobowych jest EFIB, ul. Owsiana 4/1, 61-667 Poznań. Państwa dane osobowe będą przetwarzane w celu przesyłania informacji dotyczących oferty EFIB drogą e-mailową. Więcej informacji o przetwarzaniu danych osobowych, w tym o przysługujących Państwu prawach, znajduje się w naszej Polityce prywatności.

    Przeczytałem / przeczytałam i rozumiem politykę prywatności.


    Nasze doświadczenie w szkoleniu instruktorów sięga 2009 roku. Od tego momentu pomagamy w udoskonalaniu warsztatu, systematycznej praktyce, poszerzaniu wiedzy i zdobywaniu nowych umiejętności.

    Ludzkie ciało jest złożonym konstruktem. By wykonywane ćwiczenia i ruchy były efektywne – należy holistycznie dbać o rozwój wszystkich zdolności motorycznych. Zdolności te mają na siebie nawzajem wpływ i uzupełniają się.

    Zalety treningu siły i wytrzymałości, uzupełnionego treningiem oddechowym:

    Trening siłowy zapobiega utracie masy mięśniowej, zwiększa gęstość kości (ma to szczególne znaczenie w treningu seniorów, ponieważ zapobiega osteoporozie). Ciało staje się bardziej odporne na intensywne obciążenia, kształtuje się sylwetka, wzmacnia układ krwionośny oraz zabezpiecza stawy i więzadła. Kształtowanie siły jest niezbędne, jeśli myślimy o holistycznym i całościowym rozwijaniu swojego ciała oraz wszystkich zdolności motorycznych, niezależnie od uprawianej dyscypliny.

    Z kolei trening wytrzymałościowy daje wiele zmian adaptacyjnych w naszych organizmie: zwiększa się ilość mitochondriów w komórkach, które są odpowiedzialne za uwalnianie energii. Taki trening wzmacnia mięśnie, stawy i więzadła, dzięki czemu maleje ryzyko kontuzji. Przede wszystkim jednak polepsza kondycję układu sercowo-naczyniowego – zwiększa objętość krwi i objętość oddechową oraz pułap tlenowy, zmniejsza tętno spoczynkowe.

    Szklenie Siła wytrzymałość i rola oddechu w usprawnianiu to całodzienny warsztat przygotowujący do pracy z:

    • w pełni sprawnymi podopiecznymi pod kątem motorycznym
    • osobami po przebytych kontuzjach, urazach, z określonymi problemami zdrowotnymi,
    • osobami z dysbalansami, błędnymi wzorcami ruchowymi czy nabytymi wadami postawy
    • z osobami w wieku 50+ 60+ i 70+.

    Weź udział w naszym warsztacie, a dzięki temu dowiesz się:

    • jak pracować nad różnymi aspektami siły, uwzględniając rolę oddechu i treningu oddechowego,
    • nauczysz się wykorzystywać trening oddechowy nie tylko w kształtowaniu wytrzymałości,
    • przyswoisz schemat reedukacji oddechowej,
    • pokażemy Ci  jakie ćwiczenia wykorzystywać , uwzględniając wielochorobowość i przebyte urazy, a także jak ćwiczyć by ich uniknąć,
    • będziemy dyskutować nad wariantami ćwiczeń i doborem sprzętu pod kątem obciążenia w określonych formach treningu grupowego,
    • uwzględnimy kwestie pracy w treningu personalnym biorąc pod uwagę fakt, że część problemów zdrowotnych wymaga takiej właśnie pracy,
    • w EFIB nauczysz się prowadzić profesjonalne zajęcia, które nie tylko będą atrakcyjną formą aktywizacji ruchowej i usprawnienia, ale przede wszystkim formą terapii ruchem,
    • podczas szkolenia będziemy pracować nad motoryką Twoich przyszłych podopiecznych, uwzględniając aspekty związane z ontogenezą, wskazaniami i przeciwwskazaniami w określonych zespołach chorobowych i z uwzględnieniem wieku,
    • będziemy ćwiczyć w pozycjach niskich i wysokich, ze sprzętem i bez, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych,
    • przeanalizujemy treningi w mikro, makro i mezocyklach,
    • wyjdziemy od treningu zdrowotnego dla osób początkujących, sprawnych i niesprawnych, otyłych a skończymy na treningu dla osób zaawansowanych z uwzględnieniem specyfiki schorzeń i wieku.

    Posiadamy wieloletnie doświadczenie, które umożliwiło nam dostosowanie programu szkolenia do wysokich standardów. Posiadamy szeroką ofertę edukacyjną, która obejmuje również: kursy dla fizjoterapeutów czy instruktorów jogi. Zapraszamy do kontaktu!

    Dla kogo przeznaczony jest warsztat na kształtowania siły i wytrzymałości?

    Szkolenie dla pasjonatów ruchu, dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie i wiedzieć jak trenować bezpiecznie. Polecany szczególnie dla instruktorów, trenerów, nauczycieli wychowania fizycznego, fizjoterapeutów, osteopatów i lekarzy. Przeznaczony dla specjalistów, dla których ważne jest zdrowie i sprawność podopiecznych (np. seniorów lub uczniów).

    Inwestycja w kurs to ponad około 5 do 7 godzin zegarowych, zajęcia odbywają się stacjonarnie w weekend w Poznaniu (lub w formie videokonferencji – Ty wybierasz formę szkolenia). Wielu naszych uczestników to osoby z całej Polski. Przyjeżdżają do nas osoby z różnych miast – Gdańsk, Katowice, Warszawa, Olszyn, Wrocław czy Szczecin. Z różnych części Polski – Śląsk, Mazowsze, Pomorze czy Małopolska. Odległość nie jest przeszkodą, kiedy szukasz wartościowych, pełnych praktyki kursów.

    Posiadamy wieloletnie doświadczenie, które umożliwiło nam dostosowanie programu szkolenia do wysokich standardów. Posiadamy szeroką ofertę edukacyjną, która obejmuje również: kursy instruktorów gimnastyki dla seniorów czy indywidualne treningi motoryczne i terapeutyczne. Zapraszamy do kontaktu!

    Zobacz, jak wyglądają nasze szkolenia na poniższym filmie:

    • Szkolenie dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie i wiedzieć jak trenować bezpiecznie. Polecany szczególnie dla instruktorów, trenerów, fizjoterapeutów i lekarzy.
    • Zajęcia prowadzimy w centrum Poznania i w formie videokonferencji. Możesz wybrać dogodną dla siebie formę udziału w poszczególnych szkoleniach. Dokładne dane otrzymasz na maila najpóźniej 3 dni przed rozpoczęciem każdego warsztatu.
    • Całodzienny warsztat: 5-7 godzin zegarowych szkolenia w zależności od wielkości grupy.
    • Szkolenie zakończone certyfikatem.
    • Szkolenie jest jednym z modułów kursu Instruktora Fit 50+ oraz kursu Instruktora Treningu Terapeutycznego.
    • Zobacz, jak wyglądały poprzednie edycje kursu :-) Facebook YouTube

    PROWADZĄCY

    Doctor
    MAGDALENA GÓRECKA

    -

    Jestem doktorem nauk o kulturze fizycznej. W 2008 roku stworzyłam EFIB Akredytowaną Placówką Edukacji. Równocześnie nadal pracuję i doskonalę swój warsztat jako Instruktor i Trener Medyczny. Konsultuję pacjentów i prowadzę treningi indywidualne w zakresie funkcjonalnym i terapeutycznym. Specjalizuje się w treningu motorycznym osób z wielochorobowością i po kontuzjach. Jestem autorką publikacji naukowych, programów kształcenia i podręczników dla trenerów z zakresu metod i form treningu.

    Pracuję jako szkoleniowiec i wykładowca. Prowadzę warsztaty oraz kursy w EFIB, na uczelniach wyższych, wojsku etc. Organizuję również szkolenia w instytucjach i firmach m.in. z zakresu zdrowego kręgosłupa, biomechaniki stanowiska pracy, obciążeń aparatu ruchu i układu nerwowego oraz promowania #zdrowyruch i #dobryruch.

    Praca pedagogiczna daje mi wiele satysfakcji i poczucie spełnienia. Niezwykle ważne jest dla mnie przekazywanie pasji do aktywności fizycznej, zdrowego stylu życia oraz odpowiedzialności, jaką powinien mieć w sobie każdy Instruktor i Trener.

    ZOBACZ CO JESZCZE POSIADAMY W OFERCIE

    • KURSY DLA FIZJOTERAPEUTÓW

    Kursy i szkolenia z terapii ruchem dla fizjoterapeutów, osteopatów i lekarzy. Doskonal swój warsztat pracy.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • KURSY INSTRUKTORSKIE
      I TRENERSKIE

    Zamień pasję w zawód i pomagaj innym trenować świadomie i skutecznie.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • SZKOLENIA I WARSZTATY

    Ucz się przez doświadczenie, doskonal praktykę i pomagaj.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • GABINET TERAPII RUCHEM

    Medyczny i motoryczny trening personalny wraz z diagnostyką.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • SZKOLENIA ONLINE I WEBINARY

    Edukacja zdrowotna, doskonalenie i samorozwój z dowolnego miejsca na świecie kiedy tylko chcesz.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • KURSY SZYTE NA MIARĘ

    Modułowe kursy instruktorskie, to Ty wybierasz co Cię interesuje i czego się uczysz.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • TRENING TERAPEUTYCZNY - ZAJĘCIA GRUPOWE

    Grupowe treningi terapeutyczne kierowane do osób z problemami narządu ruchu.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • EBOOKI

    Poszerzaj wiedzę i rozwijaj umiejętności. Tematyczne pakiety ebooków.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • WSPÓŁPRACA DOBRY RUCH

    Warsztaty ze zdrowia, ergonomii i biomechaniki stanowiska pracy oraz zajęcia ruchowe dla instytucji. Pomoc dla aparatu ruchu pracowników.

    ZOBACZ WIĘCEJ

    Chcesz dowiedzieć się więcej?

    Nasi specjaliści z przyjemnością odpowiedzą na Twoje pytania!

    Kontakt

    OPINIE O SZKOLENIACH

    Współpracujemy