Szkolenie Siła, wytrzymałość i rola oddechu w usprawnianiu Efib


  • NAJBLIŻSZY TERMIN: 

Podczas warsztatu nauczysz się pracować nad różnymi aspektami siły i wytrzymałości, uwzględniając rolę oddechu i treningu oddechowego. Pokażemy Ci  jakie ćwiczenia wykorzystywać , uwzględniając wielochorobowość i przebyte urazy, a także jak ćwiczyć, by ich uniknąć. Uwzględnimy także kwestie pracy w treningu personalnym biorąc pod uwagę fakt, że część problemów zdrowotnych wymaga takiej właśnie pracy.

INWESTYCJA:

659 zł


DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

    Uzupełnienie powyższego formularza i kliknięcie przycisku „Zapisz mnie!” oznacza zgodę na otrzymywanie od EFIB (dalej „EFIB”) drogą e-mailową newslettera zawierającego informacje dotyczące EFIB. Zgodę można wycofać w każdym czasie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem. Administratorem Państwa danych osobowych jest EFIB, ul. Owsiana 4/1, 61-667 Poznań. Państwa dane osobowe będą przetwarzane w celu przesyłania informacji dotyczących oferty EFIB drogą e-mailową. Więcej informacji o przetwarzaniu danych osobowych, w tym o przysługujących Państwu prawach, znajduje się w naszej Polityce prywatności.

    Przeczytałem / przeczytałam i rozumiem politykę prywatności.


    Szkolenie Siła, wytrzymałość i rola oddechu w usprawnianiu Efib

    Podczas warsztatu nauczysz się pracować nad różnymi aspektami siły i wytrzymałości, uwzględniając rolę oddechu i treningu oddechowego. Pokażemy Ci  jakie ćwiczenia wykorzystywać , uwzględniając wielochorobowość i przebyte urazy, a także jak ćwiczyć, by ich uniknąć. Uwzględnimy także kwestie pracy w treningu personalnym biorąc pod uwagę fakt, że część problemów zdrowotnych wymaga takiej właśnie pracy.Wybierz szkolenie siła, wytrzymałość i rola oddechu.

    Nasze doświadczenie w szkoleniu z treningu i terapii ruchem sięga 2009 roku. Od tego momentu pomagamy w udoskonalaniu warsztatu, systematycznej praktyce, poszerzaniu wiedzy i zdobywaniu nowych umiejętności. 

    Zalety treningu siły i wytrzymałości, uzupełnionego treningiem oddechowym:

    Ludzkie ciało jest złożonym konstruktem. By wykonywane ćwiczenia i ruchy były efektywne – należy holistycznie dbać o rozwój wszystkich zdolności motorycznych. Zdolności te mają na siebie nawzajem wpływ i uzupełniają się

    Trening siłowy zapobiega utracie masy mięśniowej, zwiększa gęstość kości (ma to szczególne znaczenie w treningu seniorów, ponieważ zapobiega osteoporozie). Ciało staje się bardziej odporne na intensywne obciążenia, kształtuje się sylwetka, wzmacnia układ krwionośny oraz zabezpiecza stawy i więzadła. Kształtowanie siły jest niezbędne, jeśli myślimy o holistycznym i całościowym rozwijaniu swojego ciała oraz wszystkich zdolności motorycznych, niezależnie od uprawianej dyscypliny. Kształtuje sylwetkę.

    Z kolei trening wytrzymałościowy daje wiele zmian adaptacyjnych w naszych organizmie: zwiększa się ilość mitochondriów w komórkach, które są odpowiedzialne za uwalnianie energii. Taki trening wzmacnia mięśnie, stawy i więzadła, dzięki czemu maleje ryzyko kontuzji. Przede wszystkim jednak polepsza kondycję układu sercowo-naczyniowego – zwiększa objętość krwi i objętość oddechową oraz pułap tlenowy, zmniejsza tętno spoczynkowe. Kształtuje sylwetkę.

    Szkolenie Siła wytrzymałość i rola oddechu w usprawnianiu to całodzienny warsztat przygotowujący do pracy z:

    • w pełni sprawnymi podopiecznymi pod kątem motorycznym
    • osobami po przebytych kontuzjach, urazach, z określonymi problemami zdrowotnymi,
    • osobami z dysbalansami, błędnymi wzorcami ruchowymi czy nabytymi wadami postawy
    • z osobami w wieku 50+ 60+ i 70+.

    Weź udział w naszym warsztacie, a dzięki temu dowiesz się:

    • jak pracować nad różnymi aspektami siły, uwzględniając rolę oddechu i treningu oddechowego,
    • nauczysz się wykorzystywać trening oddechowy nie tylko w kształtowaniu wytrzymałości,
    • przyswoisz schemat reedukacji oddechowej,
    • pokażemy Ci  jakie ćwiczenia i ich warianty, metody treningowe wykorzystywać kształtując wytrzymałość i siłę
    • uwzględnimy wielochorobowość i przebyte urazy, problemy w ciele które spotykamy na co dzień w pracy z podopiecznymi, a także jak ćwiczyć by ich uniknąć
    • przećwiczysz bardzo wiele ćwiczeń, pozycji, sekwencji ruchu wraz z modyfikacjami w treningu izometrycznym, z wolnymi ciężarami, z pomocami (hantle, gumy, kettlebell, sztangi, drążki, TRX) z ciężarem własnego ciała, pokażemy Ci elementy kalisteniki, akrobatyki i szeroko pojętej gimnastyki
    • będziemy dyskutować nad wariantami ćwiczeń i doborem sprzętu pod kątem obciążenia w określonych formach treningu grupowego i personalnego,
    • uwzględnimy kwestie budowania i pracy w treningu personalnym biorąc pod uwagę fakt, że część problemów zdrowotnych wymaga takiej właśnie pracy,
    • w EFIB nauczysz się prowadzić profesjonalne zajęcia, które nie tylko będą atrakcyjną formą aktywizacji ruchowej i usprawnienia, ale przede wszystkim formą terapii ruchem,
    • podczas szkolenia będziemy pracować nad motoryką Twoich przyszłych podopiecznych, uwzględniając aspekty związane z ontogenezą, wskazaniami i przeciwwskazaniami w określonych zespołach chorobowych i z uwzględnieniem wieku,
    • będziemy ćwiczyć w pozycjach niskich i wysokich, ze sprzętem i bez, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych,
    • przeanalizujemy treningi w mikro, makro i mezocyklach,
    • wyjdziemy od treningu zdrowotnego dla osób początkujących, sprawnych i niesprawnych, otyłych a skończymy na treningu dla osób zaawansowanych z uwzględnieniem specyfiki schorzeń i wieku.

    Dla kogo przeznaczone jest szkolenie siła, wytrzymałość i rola oddechu?

    Szkolenie dla pasjonatów ruchu, dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie i wiedzieć jak trenować bezpiecznie. Polecany szczególnie dla instruktorów, trenerów, nauczycieli wychowania fizycznego, fizjoterapeutów, osteopatów i lekarzy. Przeznaczony dla specjalistów, dla których ważne jest zdrowie i sprawność podopiecznych (np. seniorów lub uczniów).

    Ile czasu trwa szkolenie siła, wytrzymałość i rola oddechu?

    Inwestycja w kurs to ponad około 5 do 7 godzin zegarowych, zajęcia odbywają się stacjonarnie w weekend w Poznaniu (lub w formie videokonferencji – Ty wybierasz formę szkolenia). Wielu naszych uczestników to osoby z całej Polski. Przyjeżdżają do nas osoby z różnych miast – Gdańsk, Katowice, Warszawa, Olszyn, Wrocław czy Szczecin. Z różnych części Polski – Śląsk, Mazowsze, Pomorze czy Małopolska. Odległość nie jest przeszkodą, kiedy szukasz wartościowych, pełnych praktyki kursów.

    Dlaczego warto wybrać szkolenia w Efib?

    Wieloletnie doświadczenie w edukacji sportowej i ruchowej, umożliwiło nam dostosowanie programu szkolenia do wysokich standardów i oczekiwań naszych klientów. Ofertę edukacyjna w zakresie terapii ruchem w EFIB obejmuje również: kursy instruktorów gimnastyki dla seniorów czy indywidualne treningi motoryczne i terapeutyczne. Zapraszamy do kontaktu!

    Zobacz, jak wyglądają nasze szkolenia na poniższym filmie:

    • Szkolenie dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie i wiedzieć jak trenować bezpiecznie. Polecany szczególnie dla instruktorów, trenerów, fizjoterapeutów i lekarzy.
    • Zajęcia prowadzimy w centrum Poznania i w formie videokonferencji. Możesz wybrać dogodną dla siebie formę udziału w poszczególnych szkoleniach. Dokładne dane otrzymasz na maila najpóźniej 3 dni przed rozpoczęciem każdego warsztatu.
    • Całodzienny warsztat: 5-7 godzin zegarowych szkolenia w zależności od wielkości grupy.
    • Szkolenie zakończone certyfikatem.
    • Szkolenie jest jednym z modułów kursu Instruktora Fit 50+ oraz kursu Instruktora Treningu Terapeutycznego.
    • Zobacz, jak wyglądały poprzednie edycje kursu :-) Facebook YouTube

    PROWADZĄCY

    Doctor
    MAGDALENA GÓRECKA

    -

    Budując swój warsztat pracy uczyłam się nie tylko w Polsce i UE, ale też Azji i USA. Obroniłam doktorat z terapii ruchem na poznańskim AWF. Łączę interdyscyplinarną wiedzę od sportu, przez jogę i najnowszą anatomię funkcjonalną po interwencje ruchowe.
    W 2008 roku stworzyłam EFIB Akredytowaną Placówką Edukacji Ustawicznej, kształcącą Instruktorów i Trenerów. Pracując jako szkoleniowiec i wykładowca kursów, na uczelniach wyższych, wojsku i firmach prywatnych etc. przeszkoliłam ponad 8500 osób, m.in. z zakresu zdrowego kręgosłupa, jogi terapeutycznej, biomechaniki stanowiska pracy, obciążeń aparatu ruchu i układu nerwowego. Równocześnie pracuję jako terapeuta ruchowy i trener w zakresie funkcjonalnym i terapeutycznym. Specjalizuję się w treningu motorycznym osób z wielochorobowością i po kontuzjach. Poprzez precyzyjny dobór ćwiczeń, optymalizuję postawę ciała i reedukuje motorycznie podopiecznych.
    Jest autorką publikacji naukowych, programów kształcenia i podręczników dla trenerów z zakresu metod i form treningu opartych o praktykę. Praca z ciałem daje mi wiele radości i satysfakcji oraz poczucie spełnienia. Przekazywanie wiedzy i pasji do aktywności fizycznej i zdrowego ruchu jest moim życiowym celem.

    ZOBACZ CO JESZCZE POSIADAMY W OFERCIE

    • GABINET TERAPII RUCHEM

    Medyczny i motoryczny trening personalny wraz z diagnostyką.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • KURSY INSTRUKTORSKIE
      I TRENERSKIE

    Zamień pasję w zawód i pomagaj innym trenować świadomie i skutecznie.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • SZKOLENIA I WARSZTATY

    Ucz się przez doświadczenie, doskonal praktykę i pomagaj.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • KURSY DLA FIZJOTERAPEUTÓW

    Kursy i szkolenia z terapii ruchem dla fizjoterapeutów, osteopatów i lekarzy. Doskonal swój warsztat pracy.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • SZKOLENIA ONLINE I WEBINARY

    Edukacja zdrowotna, doskonalenie i samorozwój z dowolnego miejsca na świecie kiedy tylko chcesz.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • KURSY SZYTE NA MIARĘ

    Modułowe kursy instruktorskie, to Ty wybierasz co Cię interesuje i czego się uczysz.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • TRENING TERAPEUTYCZNY - ZAJĘCIA GRUPOWE

    Grupowe treningi terapeutyczne kierowane do osób z problemami narządu ruchu.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • EBOOKI

    Poszerzaj wiedzę i rozwijaj umiejętności. Tematyczne pakiety ebooków.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • WSPÓŁPRACA DOBRY RUCH

    Warsztaty ze zdrowia, ergonomii i biomechaniki stanowiska pracy oraz zajęcia ruchowe dla instytucji. Pomoc dla aparatu ruchu pracowników.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • PROJEKTY SZKOLEŃ INDYWIDUALNYCH

    Przykłady zrealizowanych kursów trenerskich stworzonych indywidualne na zamówienie.

    ZOBACZ WIĘCEJ

    Chcesz dowiedzieć się więcej?

    Nasi specjaliści z przyjemnością odpowiedzą na Twoje pytania!

    Kontakt

    OPINIE O SZKOLENIACH

    Współpracujemy