Szkolenie Siła, wytrzymałość i rola oddechu w usprawnianiu Efib
- NAJBLIŻSZY TERMIN:
Podczas warsztatu nauczysz się pracować nad różnymi aspektami siły i wytrzymałości, uwzględniając rolę oddechu i treningu oddechowego. Pokażemy Ci jakie ćwiczenia wykorzystywać , uwzględniając wielochorobowość i przebyte urazy, a także jak ćwiczyć, by ich uniknąć. Uwzględnimy także kwestie pracy w treningu personalnym biorąc pod uwagę fakt, że część problemów zdrowotnych wymaga takiej właśnie pracy.
INWESTYCJA:
659 zł
Nasze doświadczenie w szkoleniu instruktorów sięga 2009 roku. Od tego momentu pomagamy w udoskonalaniu warsztatu, systematycznej praktyce, poszerzaniu wiedzy i zdobywaniu nowych umiejętności.
Ludzkie ciało jest złożonym konstruktem. By wykonywane ćwiczenia i ruchy były efektywne – należy holistycznie dbać o rozwój wszystkich zdolności motorycznych. Zdolności te mają na siebie nawzajem wpływ i uzupełniają się.
Zalety treningu siły i wytrzymałości, uzupełnionego treningiem oddechowym:
Trening siłowy zapobiega utracie masy mięśniowej, zwiększa gęstość kości (ma to szczególne znaczenie w treningu seniorów, ponieważ zapobiega osteoporozie). Ciało staje się bardziej odporne na intensywne obciążenia, kształtuje się sylwetka, wzmacnia układ krwionośny oraz zabezpiecza stawy i więzadła. Kształtowanie siły jest niezbędne, jeśli myślimy o holistycznym i całościowym rozwijaniu swojego ciała oraz wszystkich zdolności motorycznych, niezależnie od uprawianej dyscypliny.
Z kolei trening wytrzymałościowy daje wiele zmian adaptacyjnych w naszych organizmie: zwiększa się ilość mitochondriów w komórkach, które są odpowiedzialne za uwalnianie energii. Taki trening wzmacnia mięśnie, stawy i więzadła, dzięki czemu maleje ryzyko kontuzji. Przede wszystkim jednak polepsza kondycję układu sercowo-naczyniowego – zwiększa objętość krwi i objętość oddechową oraz pułap tlenowy, zmniejsza tętno spoczynkowe.
Szklenie Siła wytrzymałość i rola oddechu w usprawnianiu to całodzienny warsztat przygotowujący do pracy z:
- w pełni sprawnymi podopiecznymi pod kątem motorycznym
- osobami po przebytych kontuzjach, urazach, z określonymi problemami zdrowotnymi,
- osobami z dysbalansami, błędnymi wzorcami ruchowymi czy nabytymi wadami postawy
- z osobami w wieku 50+ 60+ i 70+.
Weź udział w naszym warsztacie, a dzięki temu dowiesz się:
- jak pracować nad różnymi aspektami siły, uwzględniając rolę oddechu i treningu oddechowego,
- nauczysz się wykorzystywać trening oddechowy nie tylko w kształtowaniu wytrzymałości,
- przyswoisz schemat reedukacji oddechowej,
- pokażemy Ci jakie ćwiczenia wykorzystywać , uwzględniając wielochorobowość i przebyte urazy, a także jak ćwiczyć by ich uniknąć,
- będziemy dyskutować nad wariantami ćwiczeń i doborem sprzętu pod kątem obciążenia w określonych formach treningu grupowego,
- uwzględnimy kwestie pracy w treningu personalnym biorąc pod uwagę fakt, że część problemów zdrowotnych wymaga takiej właśnie pracy,
- w EFIB nauczysz się prowadzić profesjonalne zajęcia, które nie tylko będą atrakcyjną formą aktywizacji ruchowej i usprawnienia, ale przede wszystkim formą terapii ruchem,
- podczas szkolenia będziemy pracować nad motoryką Twoich przyszłych podopiecznych, uwzględniając aspekty związane z ontogenezą, wskazaniami i przeciwwskazaniami w określonych zespołach chorobowych i z uwzględnieniem wieku,
- będziemy ćwiczyć w pozycjach niskich i wysokich, ze sprzętem i bez, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych,
- przeanalizujemy treningi w mikro, makro i mezocyklach,
- wyjdziemy od treningu zdrowotnego dla osób początkujących, sprawnych i niesprawnych, otyłych a skończymy na treningu dla osób zaawansowanych z uwzględnieniem specyfiki schorzeń i wieku.
Posiadamy wieloletnie doświadczenie, które umożliwiło nam dostosowanie programu szkolenia do wysokich standardów. Posiadamy szeroką ofertę edukacyjną, która obejmuje również: kursy dla fizjoterapeutów czy instruktorów jogi. Zapraszamy do kontaktu!
Dla kogo przeznaczony jest warsztat na kształtowania siły i wytrzymałości?
Szkolenie dla pasjonatów ruchu, dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie i wiedzieć jak trenować bezpiecznie. Polecany szczególnie dla instruktorów, trenerów, nauczycieli wychowania fizycznego, fizjoterapeutów, osteopatów i lekarzy. Przeznaczony dla specjalistów, dla których ważne jest zdrowie i sprawność podopiecznych (np. seniorów lub uczniów).
Inwestycja w kurs to ponad około 5 do 7 godzin zegarowych, zajęcia odbywają się stacjonarnie w weekend w Poznaniu (lub w formie videokonferencji – Ty wybierasz formę szkolenia). Wielu naszych uczestników to osoby z całej Polski. Przyjeżdżają do nas osoby z różnych miast – Gdańsk, Katowice, Warszawa, Olszyn, Wrocław czy Szczecin. Z różnych części Polski – Śląsk, Mazowsze, Pomorze czy Małopolska. Odległość nie jest przeszkodą, kiedy szukasz wartościowych, pełnych praktyki kursów.
Posiadamy wieloletnie doświadczenie, które umożliwiło nam dostosowanie programu szkolenia do wysokich standardów. Posiadamy szeroką ofertę edukacyjną, która obejmuje również: kursy instruktorów gimnastyki dla seniorów czy indywidualne treningi motoryczne i terapeutyczne. Zapraszamy do kontaktu!
Zobacz, jak wyglądają nasze szkolenia na poniższym filmie:
-
Szkolenie dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie i wiedzieć jak trenować bezpiecznie. Polecany szczególnie dla instruktorów, trenerów, fizjoterapeutów i lekarzy. -
Zajęcia prowadzimy w centrum Poznania i w formie videokonferencji. Możesz wybrać dogodną dla siebie formę udziału w poszczególnych szkoleniach. Dokładne dane otrzymasz na maila najpóźniej 3 dni przed rozpoczęciem każdego warsztatu. -
Całodzienny warsztat: 5-7 godzin zegarowych szkolenia w zależności od wielkości grupy. -
Szkolenie zakończone certyfikatem. -
Szkolenie jest jednym z modułów kursu Instruktora Fit 50+ oraz kursu Instruktora Treningu Terapeutycznego. -
Zobacz, jak wyglądały poprzednie edycje kursu :-) Facebook YouTube
INNI TEŻ KUPILI
PROWADZĄCY
-
Jestem doktorem nauk o kulturze fizycznej. W 2008 roku stworzyłam EFIB Akredytowaną Placówką Edukacji. Równocześnie nadal pracuję i doskonalę swój warsztat jako Instruktor i Trener Medyczny. Konsultuję pacjentów i prowadzę treningi indywidualne w zakresie funkcjonalnym i terapeutycznym. Specjalizuje się w treningu motorycznym osób z wielochorobowością i po kontuzjach. Jestem autorką publikacji naukowych, programów kształcenia i podręczników dla trenerów z zakresu metod i form treningu.
Pracuję jako szkoleniowiec i wykładowca. Prowadzę warsztaty oraz kursy w EFIB, na uczelniach wyższych, wojsku etc. Organizuję również szkolenia w instytucjach i firmach m.in. z zakresu zdrowego kręgosłupa, biomechaniki stanowiska pracy, obciążeń aparatu ruchu i układu nerwowego oraz promowania #zdrowyruch i #dobryruch.
Praca pedagogiczna daje mi wiele satysfakcji i poczucie spełnienia. Niezwykle ważne jest dla mnie przekazywanie pasji do aktywności fizycznej, zdrowego stylu życia oraz odpowiedzialności, jaką powinien mieć w sobie każdy Instruktor i Trener.
ZOBACZ CO JESZCZE POSIADAMY W OFERCIE
- KURSY DLA FIZJOTERAPEUTÓW
Kursy i szkolenia z terapii ruchem dla fizjoterapeutów, osteopatów i lekarzy. Doskonal swój warsztat pracy.
ZOBACZ WIĘCEJ
-
KURSY INSTRUKTORSKIE
I TRENERSKIE
Zamień pasję w zawód i pomagaj innym trenować świadomie i skutecznie.
ZOBACZ WIĘCEJ
- SZKOLENIA ONLINE I WEBINARY
Edukacja zdrowotna, doskonalenie i samorozwój z dowolnego miejsca na świecie kiedy tylko chcesz.
ZOBACZ WIĘCEJ
- KURSY SZYTE NA MIARĘ
Modułowe kursy instruktorskie, to Ty wybierasz co Cię interesuje i czego się uczysz.
ZOBACZ WIĘCEJ
- TRENING TERAPEUTYCZNY - ZAJĘCIA GRUPOWE
Grupowe treningi terapeutyczne kierowane do osób z problemami narządu ruchu.
ZOBACZ WIĘCEJ
- WSPÓŁPRACA DOBRY RUCH
Warsztaty ze zdrowia, ergonomii i biomechaniki stanowiska pracy oraz zajęcia ruchowe dla instytucji. Pomoc dla aparatu ruchu pracowników.
ZOBACZ WIĘCEJOPINIE O SZKOLENIACH
""Profesjonalnie i na wysokim poziomie przygotowany kurs, z całą odpowiedzialnością polecam"
"Gorąco polecam. 👌🏻 Szkolenie mega profesjonalne.
"Byłam na szkoleniu: " Wykorzystanie elementów jogi w pracy z seniorami i osobami z ograniczeniami aparatu ruchu", które prowadziła dr Magdalena Górecka. Szkolenie bardzo ciekawe, dzięki któremu wyszłam z głową pełną pomysłów. Omówiliśmy wiele asan z zastosowaniem jogicznych pomocy (pasków, klocków i bolsterów), dzięki czemu mogę teraz bardziej dopasować zajęcia do klientów i zawsze mieć pod ręką jakąś modyfikację co zresztą bardzo często jest mi potrzebne w mojej pracy z ludźmi. Dziękuję.
"Jestem szczerze😃 zadowolona z odbytych szkoleń: " Wykorzystanie elementów jogi i stretchingu w pracy z seniorami i osobami z ograniczeniami aparatu ruchu" oraz "Kształtowanie zdolności motorycznych z uwzględnieniem problemów narządów ruchu" Zajęcia teoretyczne i praktyczne prowadzone w sposób interesujący i zrozumiały. Polecam szkołę Efib i Magdę w 100%!
"Ten kurs otworzył mi tak wiele możliwości i tak naprawdę rozpoczął proces zmian w moim życiu zawodowym i prywatnym. Dla samej przyjemnosci zrobiłabym go chętnie jeszcze raz. Każdemu polecam tę placówkę szkoleniową. Z niecierpliwością czekam na następne warsztaty lub szkolenia. Profesjonalna kadra, świetna atmosfera, doskonała komunikacja!
"Konkretne, tematyczne szkolenie przygotowujące pod względem praktycznym i teoretycznym. Świetne, rzeczowe uzupełnienie mojej wiedzy dotyczącej sportów siłowych z elementami trenera personalnego. Kadra szkoleniowa z wielkim bagażem praktycznym i zapleczem ogromnej wiedzy przydatnej dla początkującego instruktora. Już nie mogę się doczekać szkolenia z treningu funkcjonalnego. Gorąco polecam 🙂
"Przeszedłem już kilka kursów instruktorskich w innych szkołach, mam porównanie. W Efib otrzymałem bardzo dużo merytorycznych materiałów do nauki w systemie elerning w wysokiej jakości. Bardzo rozszerzyły one moją wiedzę ogólną o wszelkich zagadnieniach związanych z zawodem instruktora sportowego. Kurs stał się też dobrą inspiracją zawiera on bowiem wiele przydatnych odnośników do artykułów i blogów w wersji on line. Jeśli ktoś zastanawia się nad wyborem Efib jako miejsca do nauki zawodu instruktora sportowego to gorąco polecam.
Współpracujemy
