Szkolenie Siła, wytrzymałość i rola oddechu w usprawnianiu Efib
- NAJBLIŻSZY TERMIN:
Podczas warsztatu nauczysz się pracować nad różnymi aspektami siły i wytrzymałości, uwzględniając rolę oddechu i treningu oddechowego. Pokażemy Ci jakie ćwiczenia wykorzystywać , uwzględniając wielochorobowość i przebyte urazy, a także jak ćwiczyć, by ich uniknąć. Uwzględnimy także kwestie pracy w treningu personalnym biorąc pod uwagę fakt, że część problemów zdrowotnych wymaga takiej właśnie pracy.
INWESTYCJA:
659 zł
Szkolenie Siła, wytrzymałość i rola oddechu w usprawnianiu Efib
Podczas warsztatu nauczysz się pracować nad różnymi aspektami siły i wytrzymałości, uwzględniając rolę oddechu i treningu oddechowego. Pokażemy Ci jakie ćwiczenia wykorzystywać , uwzględniając wielochorobowość i przebyte urazy, a także jak ćwiczyć, by ich uniknąć. Uwzględnimy także kwestie pracy w treningu personalnym biorąc pod uwagę fakt, że część problemów zdrowotnych wymaga takiej właśnie pracy.Wybierz szkolenie siła, wytrzymałość i rola oddechu.
Nasze doświadczenie w szkoleniu z treningu i terapii ruchem sięga 2009 roku. Od tego momentu pomagamy w udoskonalaniu warsztatu, systematycznej praktyce, poszerzaniu wiedzy i zdobywaniu nowych umiejętności.
Zalety treningu siły i wytrzymałości, uzupełnionego treningiem oddechowym:
Ludzkie ciało jest złożonym konstruktem. By wykonywane ćwiczenia i ruchy były efektywne – należy holistycznie dbać o rozwój wszystkich zdolności motorycznych. Zdolności te mają na siebie nawzajem wpływ i uzupełniają się
Trening siłowy zapobiega utracie masy mięśniowej, zwiększa gęstość kości (ma to szczególne znaczenie w treningu seniorów, ponieważ zapobiega osteoporozie). Ciało staje się bardziej odporne na intensywne obciążenia, kształtuje się sylwetka, wzmacnia układ krwionośny oraz zabezpiecza stawy i więzadła. Kształtowanie siły jest niezbędne, jeśli myślimy o holistycznym i całościowym rozwijaniu swojego ciała oraz wszystkich zdolności motorycznych, niezależnie od uprawianej dyscypliny. Kształtuje sylwetkę.
Z kolei trening wytrzymałościowy daje wiele zmian adaptacyjnych w naszych organizmie: zwiększa się ilość mitochondriów w komórkach, które są odpowiedzialne za uwalnianie energii. Taki trening wzmacnia mięśnie, stawy i więzadła, dzięki czemu maleje ryzyko kontuzji. Przede wszystkim jednak polepsza kondycję układu sercowo-naczyniowego – zwiększa objętość krwi i objętość oddechową oraz pułap tlenowy, zmniejsza tętno spoczynkowe. Kształtuje sylwetkę.
Szkolenie Siła wytrzymałość i rola oddechu w usprawnianiu to całodzienny warsztat przygotowujący do pracy z:
- w pełni sprawnymi podopiecznymi pod kątem motorycznym
- osobami po przebytych kontuzjach, urazach, z określonymi problemami zdrowotnymi,
- osobami z dysbalansami, błędnymi wzorcami ruchowymi czy nabytymi wadami postawy
- z osobami w wieku 50+ 60+ i 70+.
Weź udział w naszym warsztacie, a dzięki temu dowiesz się:
- jak pracować nad różnymi aspektami siły, uwzględniając rolę oddechu i treningu oddechowego,
- nauczysz się wykorzystywać trening oddechowy nie tylko w kształtowaniu wytrzymałości,
- przyswoisz schemat reedukacji oddechowej,
- pokażemy Ci jakie ćwiczenia i ich warianty, metody treningowe wykorzystywać kształtując wytrzymałość i siłę
- uwzględnimy wielochorobowość i przebyte urazy, problemy w ciele które spotykamy na co dzień w pracy z podopiecznymi, a także jak ćwiczyć by ich uniknąć
- przećwiczysz bardzo wiele ćwiczeń, pozycji, sekwencji ruchu wraz z modyfikacjami w treningu izometrycznym, z wolnymi ciężarami, z pomocami (hantle, gumy, kettlebell, sztangi, drążki, TRX) z ciężarem własnego ciała, pokażemy Ci elementy kalisteniki, akrobatyki i szeroko pojętej gimnastyki
- będziemy dyskutować nad wariantami ćwiczeń i doborem sprzętu pod kątem obciążenia w określonych formach treningu grupowego i personalnego,
- uwzględnimy kwestie budowania i pracy w treningu personalnym biorąc pod uwagę fakt, że część problemów zdrowotnych wymaga takiej właśnie pracy,
- w EFIB nauczysz się prowadzić profesjonalne zajęcia, które nie tylko będą atrakcyjną formą aktywizacji ruchowej i usprawnienia, ale przede wszystkim formą terapii ruchem,
- podczas szkolenia będziemy pracować nad motoryką Twoich przyszłych podopiecznych, uwzględniając aspekty związane z ontogenezą, wskazaniami i przeciwwskazaniami w określonych zespołach chorobowych i z uwzględnieniem wieku,
- będziemy ćwiczyć w pozycjach niskich i wysokich, ze sprzętem i bez, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych,
- przeanalizujemy treningi w mikro, makro i mezocyklach,
- wyjdziemy od treningu zdrowotnego dla osób początkujących, sprawnych i niesprawnych, otyłych a skończymy na treningu dla osób zaawansowanych z uwzględnieniem specyfiki schorzeń i wieku.
Dla kogo przeznaczone jest szkolenie siła, wytrzymałość i rola oddechu?
Szkolenie dla pasjonatów ruchu, dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie i wiedzieć jak trenować bezpiecznie. Polecany szczególnie dla instruktorów, trenerów, nauczycieli wychowania fizycznego, fizjoterapeutów, osteopatów i lekarzy. Przeznaczony dla specjalistów, dla których ważne jest zdrowie i sprawność podopiecznych (np. seniorów lub uczniów).
Ile czasu trwa szkolenie siła, wytrzymałość i rola oddechu?
Inwestycja w kurs to ponad około 5 do 7 godzin zegarowych, zajęcia odbywają się stacjonarnie w weekend w Poznaniu (lub w formie videokonferencji – Ty wybierasz formę szkolenia). Wielu naszych uczestników to osoby z całej Polski. Przyjeżdżają do nas osoby z różnych miast – Gdańsk, Katowice, Warszawa, Olszyn, Wrocław czy Szczecin. Z różnych części Polski – Śląsk, Mazowsze, Pomorze czy Małopolska. Odległość nie jest przeszkodą, kiedy szukasz wartościowych, pełnych praktyki kursów.
Dlaczego warto wybrać szkolenia w Efib?
Wieloletnie doświadczenie w edukacji sportowej i ruchowej, umożliwiło nam dostosowanie programu szkolenia do wysokich standardów i oczekiwań naszych klientów. Ofertę edukacyjna w zakresie terapii ruchem w EFIB obejmuje również: kursy instruktorów gimnastyki dla seniorów czy indywidualne treningi motoryczne i terapeutyczne. Zapraszamy do kontaktu!
Zobacz, jak wyglądają nasze szkolenia na poniższym filmie:
-
Szkolenie dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie i wiedzieć jak trenować bezpiecznie. Polecany szczególnie dla instruktorów, trenerów, fizjoterapeutów i lekarzy. -
Zajęcia prowadzimy w centrum Poznania i w formie videokonferencji. Możesz wybrać dogodną dla siebie formę udziału w poszczególnych szkoleniach. Dokładne dane otrzymasz na maila najpóźniej 3 dni przed rozpoczęciem każdego warsztatu. -
Całodzienny warsztat: 5-7 godzin zegarowych szkolenia w zależności od wielkości grupy. -
Szkolenie zakończone certyfikatem. -
Szkolenie jest jednym z modułów kursu Instruktora Fit 50+ oraz kursu Instruktora Treningu Terapeutycznego. -
Zobacz, jak wyglądały poprzednie edycje kursu :-) Facebook YouTube
INNI TEŻ KUPILI
PROWADZĄCY
-
Budując swój warsztat oparty o ruch, uczyła się nie tylko w Polsce i UE, ale też Azji i USA. Obroniła doktorat z terapii ruchem na poznańskim AWF. Łączy interdyscyplinarną wiedzę od sportu, przez jogę i najnowszą anatomię funkcjonalną po interwencje ruchowe.
W 2008 roku stworzyła EFIB Akredytowaną Placówką Edukacji Ustawicznej. Pracując jako szkoleniowiec i wykładowca kursów, na uczelniach wyższych, wojsku i firmach prywatnych etc. Przeszkoliła ponad 8500 osób, m.in. z zakresu zdrowego kręgosłupa, jogi terapeutycznej, biomechaniki stanowiska pracy, obciążeń aparatu ruchu i układu nerwowego. Równocześnie nadal pracuje jako terapeuta ruchowy i trener. Konsultuje pacjentów i prowadzi treningi indywidualne w zakresie funkcjonalnym i terapeutycznym. Specjalizuje się w treningu motorycznym osób z wielochorobowością i po kontuzjach. Poprzez precyzyjny dobór ćwiczeń, optymalizuje postawę ciała i reedukuje motorycznie podopiecznych.
Jest autorką publikacji naukowych, programów kształcenia i podręczników dla trenerów z zakresu metod i form treningu. Praca pedagogiczna z ciałem daje jej wiele radości i satysfakcji oraz poczucie spełnienia. Przekazywanie wiedzy i pasji do aktywności fizycznej, zdrowego stylu życia oraz odpowiedzialności, jaką powinien mieć w sobie każdy Instruktor i Trener jest dla niej celem życiowym. Promuje #zdrowyruch i #dobryruch.
ZOBACZ CO JESZCZE POSIADAMY W OFERCIE
- KURSY DLA FIZJOTERAPEUTÓW
Kursy i szkolenia z terapii ruchem dla fizjoterapeutów, osteopatów i lekarzy. Doskonal swój warsztat pracy.
ZOBACZ WIĘCEJ
-
KURSY INSTRUKTORSKIE
I TRENERSKIE
Zamień pasję w zawód i pomagaj innym trenować świadomie i skutecznie.
ZOBACZ WIĘCEJ
- SZKOLENIA ONLINE I WEBINARY
Edukacja zdrowotna, doskonalenie i samorozwój z dowolnego miejsca na świecie kiedy tylko chcesz.
ZOBACZ WIĘCEJ
- KURSY SZYTE NA MIARĘ
Modułowe kursy instruktorskie, to Ty wybierasz co Cię interesuje i czego się uczysz.
ZOBACZ WIĘCEJ
- TRENING TERAPEUTYCZNY - ZAJĘCIA GRUPOWE
Grupowe treningi terapeutyczne kierowane do osób z problemami narządu ruchu.
ZOBACZ WIĘCEJ
- WSPÓŁPRACA DOBRY RUCH
Warsztaty ze zdrowia, ergonomii i biomechaniki stanowiska pracy oraz zajęcia ruchowe dla instytucji. Pomoc dla aparatu ruchu pracowników.
ZOBACZ WIĘCEJOPINIE O SZKOLENIACH
""Profesjonalnie i na wysokim poziomie przygotowany kurs, z całą odpowiedzialnością polecam"
"Gorąco polecam. 👌🏻 Szkolenie mega profesjonalne.
"Byłam na szkoleniu: " Wykorzystanie elementów jogi w pracy z seniorami i osobami z ograniczeniami aparatu ruchu", które prowadziła dr Magdalena Górecka. Szkolenie bardzo ciekawe, dzięki któremu wyszłam z głową pełną pomysłów. Omówiliśmy wiele asan z zastosowaniem jogicznych pomocy (pasków, klocków i bolsterów), dzięki czemu mogę teraz bardziej dopasować zajęcia do klientów i zawsze mieć pod ręką jakąś modyfikację co zresztą bardzo często jest mi potrzebne w mojej pracy z ludźmi. Dziękuję.
"Jestem szczerze😃 zadowolona z odbytych szkoleń: " Wykorzystanie elementów jogi i stretchingu w pracy z seniorami i osobami z ograniczeniami aparatu ruchu" oraz "Kształtowanie zdolności motorycznych z uwzględnieniem problemów narządów ruchu" Zajęcia teoretyczne i praktyczne prowadzone w sposób interesujący i zrozumiały. Polecam szkołę Efib i Magdę w 100%!
"Ten kurs otworzył mi tak wiele możliwości i tak naprawdę rozpoczął proces zmian w moim życiu zawodowym i prywatnym. Dla samej przyjemnosci zrobiłabym go chętnie jeszcze raz. Każdemu polecam tę placówkę szkoleniową. Z niecierpliwością czekam na następne warsztaty lub szkolenia. Profesjonalna kadra, świetna atmosfera, doskonała komunikacja!
"Konkretne, tematyczne szkolenie przygotowujące pod względem praktycznym i teoretycznym. Świetne, rzeczowe uzupełnienie mojej wiedzy dotyczącej sportów siłowych z elementami trenera personalnego. Kadra szkoleniowa z wielkim bagażem praktycznym i zapleczem ogromnej wiedzy przydatnej dla początkującego instruktora. Już nie mogę się doczekać szkolenia z treningu funkcjonalnego. Gorąco polecam 🙂
"Przeszedłem już kilka kursów instruktorskich w innych szkołach, mam porównanie. W Efib otrzymałem bardzo dużo merytorycznych materiałów do nauki w systemie elerning w wysokiej jakości. Bardzo rozszerzyły one moją wiedzę ogólną o wszelkich zagadnieniach związanych z zawodem instruktora sportowego. Kurs stał się też dobrą inspiracją zawiera on bowiem wiele przydatnych odnośników do artykułów i blogów w wersji on line. Jeśli ktoś zastanawia się nad wyborem Efib jako miejsca do nauki zawodu instruktora sportowego to gorąco polecam.
Współpracujemy
