Trening zdrowotny – grupowy
- NAJBLIŻSZY TERMIN:
Jeśli chcesz być sprawny, korzystać z życia i móc cieszyć się aktywnością fizyczną przez długie to te zajęcia są dla Ciebie! Zajęcia oparte są o trening medyczny i terapię ruchem. Pozbędziesz się bólu kręgosłupa, zwiększysz elastyczność ciała, poprawisz jego wygląd i możliwości. Warto dobrze się poczuć! Zainwestuj mądrze czas i środki w swój dobrostan!
INWESTYCJA:
50 zł
Trening zdrowotny grupowy Poznań
Zajęcia oparte są o trening medyczny i terapię ruchem. Pozbędziesz się bólu kręgosłupa, zwiększysz elastyczność ciała, poprawisz jego wygląd i możliwości. Warto dobrze się poczuć! Wybierz trening zdrowotny grupowy Poznań!
Jeśli chcesz być sprawny, korzystać z życia i móc cieszyć się aktywnością fizyczną przez długie to te zajęcia są dla Ciebie!
Od 15 lat prowadzę zajęcia usprawniające, treningi motoryczne i zdrowotne. Zajęcia oparte są o holistyczną pracę z ciałem, trening medyczny i terapię ruchem.
Trening zdrowotny grupowy Poznań zawiera:
- elementy gimnastyki,
- zdrowego kręgosłupa,
- treningu powięziowego,
- treningu funkcjonalnego,
- treningu siłowego,
- fitball, jogi i pilatesu,
- ćwiczenia somatyczne i osteopatyczne.
Ćwicząc w grupie poznajesz fantastycznych ludzi, którzy też kochają się ruszać.
Pozbędziesz się bólu kręgosłupa, zwiększysz elastyczność ciała, poprawisz jego wygląd i możliwości. Warto dobrze się poczuć!
Zalety treningu zdrowotnego:
Celem takiego treningu jest zapobieganie obniżania się zdolności organizmu do wysiłku fizycznego, a dzięki temu umacnianie zdrowia zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Odpowiednio prowadzony trening zdrowotny/terapeutyczny:
- przywraca ogólną sprawność,
- wzmacnia układ krwionośny,
- dotlenia mózg,
- normalizuje ciśnienie krwi,
- pozwala unikać kontuzji,
- poprawia samopoczucie, dostarcza endorfin, wspiera procesy psychoterapii.
Badania naukowe, w tym także moja praca doktorska, udowadniają, że regularnie prowadzony trening zdrowotny skupiający się na wzmacnianiu wszystkich zdolności motorycznych (wszechstronny) – jest najbardziej skuteczną formą treningu. Trening zdrowotny poprawia parametry zdrowotne u osób z problemami narządu ruchu (po kontuzjach), ale także wyniki sportowe u wyczynowców oraz usprawnia osoby trenujące rekreacyjnie
Jak pracuję podczas zajęć?
Pracuję z ciałem holistycznie z wykorzystaniem najnowszych narzędzi i wszelkich dostępnych form oraz metod treningu. Wykorzystuje połączoną wiedzę i praktykę z zakresu treningu, terapii i rehabilitacji.
Posiadam wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu indywidualnych i grupowych zajęć usprawniających. Specjalizuje się w prowadzeniu warsztatów i kursów skupiających na kształtowaniu zdolności motorycznych osób z problemami układu ruchu. Zapraszamy do zapoznania się z naszą pełną ofertą, która obejmuje m.in.: szkolenie zdrowy kręgosłup czy szkolenie Elementy Jogi, mobilizacji i stretchingu.
Zobacz też jak szkolimy:
INNI TEŻ KUPILI
PROWADZĄCY
-
Budując swój warsztat pracy uczyłam się nie tylko w Polsce i UE, ale też Azji i USA. Obroniłam doktorat z terapii ruchem na poznańskim AWF. Łączę interdyscyplinarną wiedzę od sportu, przez jogę i najnowszą anatomię funkcjonalną po interwencje ruchowe.
W 2008 roku stworzyłam EFIB Akredytowaną Placówką Edukacji Ustawicznej, kształcącą Instruktorów i Trenerów. Pracując jako szkoleniowiec i wykładowca kursów, na uczelniach wyższych, wojsku i firmach prywatnych etc. przeszkoliłam ponad 8500 osób, m.in. z zakresu zdrowego kręgosłupa, jogi terapeutycznej, biomechaniki stanowiska pracy, obciążeń aparatu ruchu i układu nerwowego. Równocześnie pracuję jako terapeuta ruchowy i trener w zakresie funkcjonalnym i terapeutycznym. Specjalizuję się w treningu motorycznym osób z wielochorobowością i po kontuzjach. Poprzez precyzyjny dobór ćwiczeń, optymalizuję postawę ciała i reedukuje motorycznie podopiecznych.
Jest autorką publikacji naukowych, programów kształcenia i podręczników dla trenerów z zakresu metod i form treningu opartych o praktykę. Praca z ciałem daje mi wiele radości i satysfakcji oraz poczucie spełnienia. Przekazywanie wiedzy i pasji do aktywności fizycznej i zdrowego ruchu jest moim życiowym celem.
ZOBACZ CO JESZCZE POSIADAMY W OFERCIE
- TRENING TERAPEUTYCZNY - ZAJĘCIA GRUPOWE
Grupowe treningi terapeutyczne kierowane do osób z problemami narządu ruchu.
ZOBACZ WIĘCEJ
- WSPÓŁPRACA DOBRY RUCH
Warsztaty ze zdrowia, ergonomii i biomechaniki stanowiska pracy oraz zajęcia ruchowe dla instytucji. Pomoc dla aparatu ruchu pracowników.
ZOBACZ WIĘCEJ
- KURSY SZYTE NA MIARĘ
Modułowe kursy instruktorskie, to Ty wybierasz co Cię interesuje i czego się uczysz.
ZOBACZ WIĘCEJ
- KURSY DLA FIZJOTERAPEUTÓW
Kursy i szkolenia z terapii ruchem dla fizjoterapeutów, osteopatów i lekarzy. Doskonal swój warsztat pracy.
ZOBACZ WIĘCEJ
-
KURSY INSTRUKTORSKIE
I TRENERSKIE
Zamień pasję w zawód i pomagaj innym trenować świadomie i skutecznie.
ZOBACZ WIĘCEJ
- SZKOLENIA ONLINE I WEBINARY
Edukacja zdrowotna, doskonalenie i samorozwój z dowolnego miejsca na świecie kiedy tylko chcesz.
ZOBACZ WIĘCEJOPINIE O SZKOLENIACH
""Profesjonalnie i na wysokim poziomie przygotowany kurs, z całą odpowiedzialnością polecam"
"Gorąco polecam. 👌🏻 Szkolenie mega profesjonalne.
"Byłam na szkoleniu: " Wykorzystanie elementów jogi w pracy z seniorami i osobami z ograniczeniami aparatu ruchu", które prowadziła dr Magdalena Górecka. Szkolenie bardzo ciekawe, dzięki któremu wyszłam z głową pełną pomysłów. Omówiliśmy wiele asan z zastosowaniem jogicznych pomocy (pasków, klocków i bolsterów), dzięki czemu mogę teraz bardziej dopasować zajęcia do klientów i zawsze mieć pod ręką jakąś modyfikację co zresztą bardzo często jest mi potrzebne w mojej pracy z ludźmi. Dziękuję.
"Jestem szczerze😃 zadowolona z odbytych szkoleń: " Wykorzystanie elementów jogi i stretchingu w pracy z seniorami i osobami z ograniczeniami aparatu ruchu" oraz "Kształtowanie zdolności motorycznych z uwzględnieniem problemów narządów ruchu" Zajęcia teoretyczne i praktyczne prowadzone w sposób interesujący i zrozumiały. Polecam szkołę Efib i Magdę w 100%!
"Ten kurs otworzył mi tak wiele możliwości i tak naprawdę rozpoczął proces zmian w moim życiu zawodowym i prywatnym. Dla samej przyjemnosci zrobiłabym go chętnie jeszcze raz. Każdemu polecam tę placówkę szkoleniową. Z niecierpliwością czekam na następne warsztaty lub szkolenia. Profesjonalna kadra, świetna atmosfera, doskonała komunikacja!
"Konkretne, tematyczne szkolenie przygotowujące pod względem praktycznym i teoretycznym. Świetne, rzeczowe uzupełnienie mojej wiedzy dotyczącej sportów siłowych z elementami trenera personalnego. Kadra szkoleniowa z wielkim bagażem praktycznym i zapleczem ogromnej wiedzy przydatnej dla początkującego instruktora. Już nie mogę się doczekać szkolenia z treningu funkcjonalnego. Gorąco polecam 🙂
"Przeszedłem już kilka kursów instruktorskich w innych szkołach, mam porównanie. W Efib otrzymałem bardzo dużo merytorycznych materiałów do nauki w systemie elerning w wysokiej jakości. Bardzo rozszerzyły one moją wiedzę ogólną o wszelkich zagadnieniach związanych z zawodem instruktora sportowego. Kurs stał się też dobrą inspiracją zawiera on bowiem wiele przydatnych odnośników do artykułów i blogów w wersji on line. Jeśli ktoś zastanawia się nad wyborem Efib jako miejsca do nauki zawodu instruktora sportowego to gorąco polecam.
Współpracujemy
