SZKOLENIE ZDROWY KRĘGOSŁUP EFIB


  • NAJBLIŻSZY TERMIN: 

Podczas praktycznego warsztatu nauczysz się wykorzystywać elementy anatomii i biomechaniki kręgosłupa, poznasz i nauczysz się stosować ćwiczenia profilaktyczne, rozluźniające, rozciągające, stabilizacyjne, wzmacniające, oporowe oraz ich warianty.

Szkolenie Zdrowy Kręgosłup to pigułka przystępnej wiedzy w profilaktyce bólów kręgosłupa.

INWESTYCJA:

529 zł


DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

    Uzupełnienie powyższego formularza i kliknięcie przycisku „Zapisz mnie!” oznacza zgodę na otrzymywanie od EFIB (dalej „EFIB”) drogą e-mailową newslettera zawierającego informacje dotyczące EFIB. Zgodę można wycofać w każdym czasie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem. Administratorem Państwa danych osobowych jest EFIB, ul. Owsiana 4/1, 61-667 Poznań. Państwa dane osobowe będą przetwarzane w celu przesyłania informacji dotyczących oferty EFIB drogą e-mailową. Więcej informacji o przetwarzaniu danych osobowych, w tym o przysługujących Państwu prawach, znajduje się w naszej Polityce prywatności.

    Przeczytałem / przeczytałam i rozumiem politykę prywatności.


    Szkolenie Zdrowy kręgosłup to pigułka przystępnej wiedzy dotyczącej #zdrowyruch. Od 2009 roku nauczamy umiejętności skutecznej pomocy ćwiczeniami w bólach i problemach kręgosłupa.

    Wiedza na temat zdrowego kręgosłupa to konieczność i gwarancja dobrej jakości życia. Masz jeden kręgosłup na całe życie. Zauważ, że większość dnia spędza się dziś siedząc. Świetnie, że potem niektórzy idą na trening, jeśli robią na nim „brzuszki” to gorzej być nie może… Problemy zdrowotne dotyczące kręgosłupa ma większości dorosłej populacji i coraz częściej niestety młodzieży. Najważniejsza jest tu profilaktyka: odpowiednie ćwiczenia i codzienne zachowania ruchowe chroniące kręgosłup a wszystko przygotowane w ciekawy i zrozumiały sposób na warsztacie w EFIB:

    • nauczysz się wykorzystywać elementy anatomii i biomechaniki kręgosłupa oraz działań przywracających zrównoważoną pracę mięśniom,
    • poznasz ćwiczenia profilaktyczne w bólach kręgosłupa, ćwiczenia rozluźniające i rozciągające, stabilizacyjne, wzmacniające, oporowe i ich warianty,
    • będziemy pracować na taśmach anatomicznych, powięziach i mięśniach głębokich wykorzystamy elementy treningu funkcjonalnego,
    • w przystępny sposób pokażemy jak budować bezpieczne, efektywne oraz niepowtarzalne zajęcia,
    • nauczysz się także jak pracować nad równowagą i mięśniami posturalnymi,
    • będziesz umieć odpowiednio dobrać ćwiczenia, nawet w zaawansowanym stadium problemów zdrowotnych, tak by przyniosły ulgę,
    • zdobędziesz umiejętność prowadzenia zajęć tak, by prawidłowo wykonywać ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające mięśnie napięte oraz przykurczone i aby wyrównywać dysbalans mięśniowy,
    • dowiesz się, jak pracować nad ergonomią kręgosłupa, nie tylko podczas treningu, wykonywania czynności domowych, ale także w pracy,
    • pokażemy Ci jak wykorzystać różne warianty i techniki ćwiczeń z wykorzystaniem sprzętu fitness i pomocy takich jak piłki fitball, easyball, sztangi, klocki jogowe, taśmy, rollery i etc.
    • uzyskasz umiejętności prowadzenia ćwiczeń rozciągających, autostretchingu, poizometrycznej relaksacji mięśni i ćwiczeń oddechowych.
    • Szkolenie dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie i wiedzieć jak trenować bezpiecznie. Polecany szczególnie dla instruktorów, trenerów, fizjoterapeutów i lekarzy.
    • Zajęcia podczas prowadzone są w formie warsztatowej. Uczysz się przez doświadczenie.
    • Całodzienny warsztat: 5-7 godzin zegarowych szkolenia w zależności od wielkości grupy.
    • Zajęcia prowadzimy w centrum Poznania i w formie videokonferencji. Możesz wybrać dogodną dla siebie formę udziału w poszczególnych szkoleniach. Dokładne dane otrzymasz na maila najpóźniej 3 dni przed rozpoczęciem każdego warsztatu.
    • Szkolenie zakończone certyfikatem.
    • Szkolenie jest jednym z modułów kursu Instruktora Fit 50+ oraz kursu Instruktora Treningu Terapeutycznego.
    • Zobacz, jak wyglądały poprzednie edycje kursu :-) Facebook YouTube

    PROWADZĄCY

    Doctor
    MAGDALENA GÓRECKA

    -

    Jestem doktorem nauk o kulturze fizycznej. W 2008 roku stworzyłam EFIB Akredytowaną Placówką Edukacji. Równocześnie nadal pracuję i doskonalę swój warsztat jako Instruktor i Trener Medyczny. Konsultuję pacjentów i prowadzę treningi indywidualne w zakresie funkcjonalnym i terapeutycznym. Specjalizuje się w treningu motorycznym osób z wielochorobowością i po kontuzjach. Jestem autorką publikacji naukowych, programów kształcenia i podręczników dla trenerów z zakresu metod i form treningu.

    Pracuję jako szkoleniowiec i wykładowca. Prowadzę warsztaty oraz kursy w EFIB, na uczelniach wyższych, wojsku etc. Organizuję również szkolenia w instytucjach i firmach m.in. z zakresu zdrowego kręgosłupa, biomechaniki stanowiska pracy, obciążeń aparatu ruchu i układu nerwowego oraz promowania #zdrowyruch i #dobryruch.

    Praca pedagogiczna daje mi wiele satysfakcji i poczucie spełnienia. Niezwykle ważne jest dla mnie przekazywanie pasji do aktywności fizycznej, zdrowego stylu życia oraz odpowiedzialności, jaką powinien mieć w sobie każdy Instruktor i Trener.

    Doctor
    JOANNA

    -

    Joanna jest absolwentką fizjoterapii Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu, doktorem nauk o kulturze fizycznej, w 2013 r. obroniła pracę doktorską z zakresu skolioz. Całe życie związała z fitness i fizjoterapią. Jest doświadczoną instruktorką fitness, jej specjalnością są zajęcia dla kobiet, pilates i zdrowy kręgosłup. Jednocześnie pracuje jako fizjoterapeutka i wykładowczyni. Praca pedagogiczna daje jej wiele satysfakcji i poczucie spełnienia. Sama nieustannie się kształci, ukończyła wiele kursów z zakresu fitness, fizjoterapii w tym masaż głęboki, terapii manualnej, kinesiotapingu. Od kilku lat jest mamą trójki szkrabów dzięki temu swoją wiedzę w zakresie aktywnej ciąży i połogu mogła pogłębić praktycznie ;) Dzięki temu doświadczeniu zajęcia szkolenia Aktywność kobiet w ciąży i trening mięśni dna miednicy są tak ciekawe i rzetelne. Jej hobby jest aktywne spędzanie czasu w każdej postaci oraz zdrowe odżywianie co idealnie wpisuje się w misję Efib dr Magdalena Górecka :)

    ZOBACZ CO JESZCZE POSIADAMY W OFERCIE

    • TRENINGI I KONSULTACJE

    Medyczny i motoryczny trening personalny wraz z diagnostyką.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • KURSY INSTRUKTORSKIE
      I TRENERSKIE

    Zamień pasję w zawód i pomagaj innym trenować świadomie i skutecznie.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • SZKOLENIA I WARSZTATY

    Ucz się przez doświadczenie, doskonal praktykę i pomagaj.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • SZKOLENIA ONLINE I WEBINARY

    Edukacja zdrowotna, doskonalenie i samorozwój z dowolnego miejsca na świecie kiedy tylko chcesz.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • TRENINGI TERAPEUTYCZNE - ZAJĘCIA GRUPOWE

    Grupowe treningi terapeutyczne kierowane do osób z problemami narządu ruchu.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • WSPÓŁPRACA I OFERTA DLA FIRM

    Organizujemy zajęcia ruchowe dla pracowników, szkolenia z ergonomii i biomechaniki. Pomagamy w organizacji stanowisk pracy, by nadmiernie nie obciążały aparatu ruchu.

    ZOBACZ WIĘCEJ

    Chcesz dowiedzieć się więcej?

    Nasi specjaliści z przyjemnością odpowiedzą na Twoje pytania!

    Kontakt

    OPINIE O SZKOLENIACH

    Współpracujemy