Ebook Wysiłek, wytrzymałość i odżywianie
- NAJBLIŻSZY TERMIN:
Specjalnie skomponowany pakiet 4 e-booków! Ogromna porcja użytecznej wiedzy!
Dowiesz się, jak sposób odżywiania oraz budowa i funkcjonowanie układu pokarmowego wpływają na wysiłek fizyczny i budowanie wytrzymałości. Planuj swój trening w oparciu o wiedzę naukową o ciele człowieka.
Zajrzyj też koniecznie do innych naszych propozycji e-booków, miksuj, dobieraj – pod własne potrzeby. Masz nieograniczone możliwości.
INWESTYCJA:
185 zł 160 zł
Ebook Wysiłek, wytrzymałość i odżywianie
Specjalnie skomponowany pakiet 4 e-booków! Ogromna porcja użytecznej wiedzy!
Użyteczne wiadomości z ebooka umożliwią Ci przeprowadzenie treningów ukierunkowanych na wytrzymałość. Dowiesz się, jak sposób odżywiania oraz budowa i funkcjonowanie układu pokarmowego wpływają na budowanie wytrzymałości i podejmowany wysiłek fizyczny. Poznasz podstawy metodyki treningu, które ułatwią Ci planowanie i skalowanie indywidualnych treningów oraz zajęć grupowych. Planuj swój trening w oparciu o wiedzę naukową o ciele człowieka.
Zajrzyj też koniecznie do innych naszych propozycji e-booków, miksuj, dobieraj – pod własne potrzeby. Ucz się z ciekawych atrakcyjnych i sprawdzonych źródeł. Masz nieograniczone możliwości rozwoju!
Kup pakiet, a dzięki temu zyskasz:
- pigułkę twardej wiedzy naukowej podanej prosto jasno i praktycznie,
- solidne kompendium anatomii układu pokarmowego,
- wiadomości z wielu nagrań, książek, kursów i artykułów naukowych zebrane w jednym miejscu,
- czytelny i łatwy do przyswojenia materiał – z wieloma przykładami, ciekawostkami, zadaniami, case study i innymi formami, które sprawią, że nauka będzie przyjemnością.
Komplet tworzą następujące bloki tematyczne:
- Wytrzymałość i wysiłek fizyczny: dowiesz się jak wykorzystać maksymalne możliwości organizmu dbając o jego dobrostan. Pokażemy Ci, jak wpływać na wytrzymałość i jak doprowadzić do superkombinacji. Co to jest i kiedy mamy do czynienia z przetrenowaniem? Czym jest DOMS i hipokinezja oraz jakie jest znaczenie zużycia tlenu w osiąganiu stanu równowagi podczas wysiłku fizycznego.
- Odżywianie przy wysiłku: teoretycznie każdy z nas wie: by osiągnąć rzeźbę, pracujemy z deficytem, natomiast by budować – z nadwyżką kaloryczną. Gdyby to było takie proste każdy wyglądałby jak reklama fitness. Dlatego pokażemy Ci jak różne rodzaje składników odżywczych, które wpływają na skład ciała i funkcjonowania organizmu (także przy aktywności fizycznej). Poznasz wiele ważnych pojęć, które są kluczowe do prawidłowego budowania jadłospisów i diet. Wskażemy Ci na największe zagrożenia zdrowotne m.in. insulinooporność i otyłość wisceralną. Dowiesz się, jak wykorzystywać indeks glikemiczny oraz poznasz znaczenie witamin i soli mineralnych.
- Układ pokarmowy: ten materiał przybliży Ci atrakcyjnie i przystępnie, jaki wpływ na nasz organizm ma pokarm. Pokażemy Ci, jak podczas wysiłku pracuje układ pokarmowy i na co zwrócić uwagę w Twoim ciele, by mieć dobre wyniki, podejmując aktywność fizyczna. Dowiesz się, jak działa trawienie oraz co to jest mikroflora jelitowa i jak o nią dbać. Chcesz być fit i zdrowo żyć? Ten materiał Ci się przyda!
- Podopieczny – charakterystyka i diagnoza: pokażemy Ci, jak skutecznie i efektywnie używać podstawowego narzędzia pracy trenera – czyli wywiadu. Wskażemy Ci, jak diagnozować podopiecznego. Otrzymasz gotowe, przydatne schematy i wskaźniki. Zwrócimy uwagę na różnice w budowaniu treningu ze względu na płeć i wiek. Wskażemy Ci, jak promować zdrowe nawyki i pracować z wadami postawy. Poznasz wzorce ruchowe na konkretnych przykładach, byś potrafił odróżnić dobre ustawienia ciała od niepoprawnych. Pokażemy Ci ćwiczenia i pozycje które będą przydatne w w diagnozowaniu.
Wrzuć do koszyka, opłać swoje zamówienie, a my przyznamy Ci dostęp do platformy, z której będzie można pobrać materiały.
Posiadamy szeroką ofertę edukacyjną, która obejmuje również: warsztaty pracy ze stopą, warsztat analizy narządu ruchu, czy kurs instruktorów jogi. Nasze wieloletnie doświadczenie umożliwia nam dostosowanie programów kursów i szkoleń do obecnych wysokich standardów. Zapraszamy do kontaktu!
Zobacz na filmie fragmenty naszych kursów:
Ciekawostki wprost na Twoją skrzynkę mailową
Chcesz dostawać na swojego maila informacje o aktywności fizycznej, zdrowiu i dietetyce? Zapisz się na newsletter i otrzymaj darmowego e-booka!
-
Ebook dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie i wiedzieć jak trenować bezpiecznie. Polecany szczególnie dla instruktorów, trenerów, fizjoterapeutów i lekarzy w celu poszerzenia wiedzy w pracy także z osobami z określonymi problemami zdrowotnymi. -
Ebook do pracy własnej, zawiera dużą porcję przystępnie opracowanych materiałów teoretycznych oraz praktycznych i użytecznych informacji w formie ćwiczeń, zadań, case study, ciekawostek i niezbędnych wskazówek. -
Uczysz się kiedy chcesz i skąd chcesz! Forma e-learning gwarantuje dostęp do materiałów 24 h na dobę 7 dni w tygodniu. -
Zobacz, jak wyglądają nasze kursy :-) Facebook YouTube
INNI TEŻ KUPILI
ZOBACZ CO JESZCZE POSIADAMY W OFERCIE
- TRENING TERAPEUTYCZNY - ZAJĘCIA GRUPOWE
Grupowe treningi terapeutyczne kierowane do osób z problemami narządu ruchu.
ZOBACZ WIĘCEJ
- WSPÓŁPRACA DOBRY RUCH
Warsztaty ze zdrowia, ergonomii i biomechaniki stanowiska pracy oraz zajęcia ruchowe dla instytucji. Pomoc dla aparatu ruchu pracowników.
ZOBACZ WIĘCEJ
- PROJEKTY SZKOLEŃ INDYWIDUALNYCH
Przykłady zrealizowanych kursów trenerskich stworzonych indywidualne na zamówienie.
ZOBACZ WIĘCEJ
- KURSY SZYTE NA MIARĘ
Modułowe kursy instruktorskie, to Ty wybierasz co Cię interesuje i czego się uczysz.
ZOBACZ WIĘCEJ
- KURSY DLA FIZJOTERAPEUTÓW
Kursy i szkolenia z terapii ruchem dla fizjoterapeutów, osteopatów i lekarzy. Doskonal swój warsztat pracy.
ZOBACZ WIĘCEJ
-
KURSY INSTRUKTORSKIE
I TRENERSKIE
Zamień pasję w zawód i pomagaj innym trenować świadomie i skutecznie.
ZOBACZ WIĘCEJ
- SZKOLENIA ONLINE I WEBINARY
Edukacja zdrowotna, doskonalenie i samorozwój z dowolnego miejsca na świecie kiedy tylko chcesz.
ZOBACZ WIĘCEJOPINIE O SZKOLENIACH
""Profesjonalnie i na wysokim poziomie przygotowany kurs, z całą odpowiedzialnością polecam"
"Gorąco polecam. 👌🏻 Szkolenie mega profesjonalne.
"Byłam na szkoleniu: " Wykorzystanie elementów jogi w pracy z seniorami i osobami z ograniczeniami aparatu ruchu", które prowadziła dr Magdalena Górecka. Szkolenie bardzo ciekawe, dzięki któremu wyszłam z głową pełną pomysłów. Omówiliśmy wiele asan z zastosowaniem jogicznych pomocy (pasków, klocków i bolsterów), dzięki czemu mogę teraz bardziej dopasować zajęcia do klientów i zawsze mieć pod ręką jakąś modyfikację co zresztą bardzo często jest mi potrzebne w mojej pracy z ludźmi. Dziękuję.
"Jestem szczerze😃 zadowolona z odbytych szkoleń: " Wykorzystanie elementów jogi i stretchingu w pracy z seniorami i osobami z ograniczeniami aparatu ruchu" oraz "Kształtowanie zdolności motorycznych z uwzględnieniem problemów narządów ruchu" Zajęcia teoretyczne i praktyczne prowadzone w sposób interesujący i zrozumiały. Polecam szkołę Efib i Magdę w 100%!
"Ten kurs otworzył mi tak wiele możliwości i tak naprawdę rozpoczął proces zmian w moim życiu zawodowym i prywatnym. Dla samej przyjemnosci zrobiłabym go chętnie jeszcze raz. Każdemu polecam tę placówkę szkoleniową. Z niecierpliwością czekam na następne warsztaty lub szkolenia. Profesjonalna kadra, świetna atmosfera, doskonała komunikacja!
"Konkretne, tematyczne szkolenie przygotowujące pod względem praktycznym i teoretycznym. Świetne, rzeczowe uzupełnienie mojej wiedzy dotyczącej sportów siłowych z elementami trenera personalnego. Kadra szkoleniowa z wielkim bagażem praktycznym i zapleczem ogromnej wiedzy przydatnej dla początkującego instruktora. Już nie mogę się doczekać szkolenia z treningu funkcjonalnego. Gorąco polecam 🙂
"Przeszedłem już kilka kursów instruktorskich w innych szkołach, mam porównanie. W Efib otrzymałem bardzo dużo merytorycznych materiałów do nauki w systemie elerning w wysokiej jakości. Bardzo rozszerzyły one moją wiedzę ogólną o wszelkich zagadnieniach związanych z zawodem instruktora sportowego. Kurs stał się też dobrą inspiracją zawiera on bowiem wiele przydatnych odnośników do artykułów i blogów w wersji on line. Jeśli ktoś zastanawia się nad wyborem Efib jako miejsca do nauki zawodu instruktora sportowego to gorąco polecam.
Współpracujemy
