SZKOLENIE AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA KOBIET W CIĄŻY I TRENING MIĘŚNI DNA MIEDNICY EFIB


  • NAJBLIŻSZY TERMIN: 

Podczas szkolenia poznasz specyfikę pracy z kobietami w ciąży. Dowiesz się jakich zmian należy się spodziewać w układzie ruchu i składzie ciała ciężarnej. Zdobędziesz umiejętność wykorzystania konkretnych ćwiczeń w danym trymestrze ciąży, poznasz zasady doboru ćwiczeń w treningu aerobowym, wzmacniającym, rozciągającym i relaksacyjnym…

INWESTYCJA:

529 zł


DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

    Uzupełnienie powyższego formularza i kliknięcie przycisku „Zapisz mnie!” oznacza zgodę na otrzymywanie od EFIB (dalej „EFIB”) drogą e-mailową newslettera zawierającego informacje dotyczące EFIB. Zgodę można wycofać w każdym czasie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem. Administratorem Państwa danych osobowych jest EFIB, ul. Owsiana 4/1, 61-667 Poznań. Państwa dane osobowe będą przetwarzane w celu przesyłania informacji dotyczących oferty EFIB drogą e-mailową. Więcej informacji o przetwarzaniu danych osobowych, w tym o przysługujących Państwu prawach, znajduje się w naszej Polityce prywatności.

    Przeczytałem / przeczytałam i rozumiem politykę prywatności.


    Podczas szkolenia poznasz specyfikę pracy z kobietami w ciąży. Dowiesz się jakich zmian należy się spodziewać w układzie ruchu i składzie ciała ciężarnej. Zdobędziesz umiejętność wykorzystania konkretnych ćwiczeń w danym trymestrze ciąży, poznasz zasady doboru ćwiczeń w treningu aerobowym, wzmacniającym, rozciągającym i relaksacyjnym.

    Szkolenie obejmuje następujące zagadnienia:

    – odpowiednia dieta kobiet przed ciążą, w trakcie ciąży oraz po porodzie,

    – przyrost masy ciała, zmiany w układzie ruchu i składzie ciała ciężarnej,

    – hormony płciowe a ciąża,

    – bezpieczny i efektywny trening aerobowy, wzmacniający, rozciągający, relaksacyjny oraz rekreacyjny,

    – wpływ wysiłku na organizm matki i dziecka,

    – wpływ ćwiczeń na przebieg ciąży, porodu i połogu,

    – wertykalne pozycje porodowe,

    – wskazania i przeciwwskazania ACOG (Amerykańskie Kolegium Położników i Ginekologów),

    Podczas części praktycznej skupimy się na następujących elementach:

    – struktura lekcji i zasady ćwiczeń,

    – ćwiczenia w I, II, III trymestrze ciąży,

    – zapobieganie bólom kręgosłupa i wysiłkowemu nietrzymaniu moczu,

    – trening mięśni dna miednicy (nauka ćwiczeń mięśni Kegla, elementy metody Pilates),

    – profilaktyka płaskostopia,

    – ćwiczenia w połogu.

    • Szkolenie dla każdego, kto chce zadbać o zdrową ciążę i wiedzieć jak trenować bezpiecznie. Polecany szczególnie dla przyszłych mam, instruktorów, trenerów, nauczycieli WF, fizjoterapeutów i lekarzy.
    • Zajęcia podczas szkolenia w EFIB prowadzone są w formie warsztatowej. Uczysz się przez doświadczenie.
    • Zajęcia prowadzimy w centrum Poznania i w formie videokonferencji. Możesz wybrać dogodną dla siebie formę udziału w poszczególnych szkoleniach. Dokładne dane otrzymasz na maila najpóźniej 3 dni przed rozpoczęciem każdego warsztatu.
    • Całodzienny warsztat: 5-7 godzin zegarowych szkolenia w zależności od wielkości grupy.
    • Szkolenie zakończone certyfikatem.
    • Szkolenie jest jednym z modułów kursu Instruktora Treningu Terapeutycznego.
    • zobacz, jak wyglądały poprzednie edycje kursu :) Facebook YouTube

    PROWADZĄCY

    Doctor
    JOANNA

    -

    Joanna jest absolwentką fizjoterapii Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu, doktorem nauk o kulturze fizycznej, w 2013 r. obroniła pracę doktorską z zakresu skolioz. Całe życie związała z fitness i fizjoterapią. Jest doświadczoną instruktorką fitness, jej specjalnością są zajęcia dla kobiet, pilates i zdrowy kręgosłup. Jednocześnie pracuje jako fizjoterapeutka i wykładowczyni. Praca pedagogiczna daje jej wiele satysfakcji i poczucie spełnienia. Sama nieustannie się kształci, ukończyła wiele kursów z zakresu fitness, fizjoterapii w tym masaż głęboki, terapii manualnej, kinesiotapingu. Od kilku lat jest mamą trójki szkrabów dzięki temu swoją wiedzę w zakresie aktywnej ciąży i połogu mogła pogłębić praktycznie ;) Dzięki temu doświadczeniu zajęcia szkolenia Aktywność kobiet w ciąży i trening mięśni dna miednicy są tak ciekawe i rzetelne. Jej hobby jest aktywne spędzanie czasu w każdej postaci oraz zdrowe odżywianie co idealnie wpisuje się w misję Efib dr Magdalena Górecka :)

    ZOBACZ CO JESZCZE POSIADAMY W OFERCIE

    • TRENINGI I KONSULTACJE

    Medyczny i motoryczny trening personalny wraz z diagnostyką.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • KURSY INSTRUKTORSKIE
      I TRENERSKIE

    Zamień pasję w zawód i pomagaj innym trenować świadomie i skutecznie.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • SZKOLENIA I WARSZTATY

    Ucz się przez doświadczenie, doskonal praktykę i pomagaj.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • SZKOLENIA ONLINE I WEBINARY

    Edukacja zdrowotna, doskonalenie i samorozwój z dowolnego miejsca na świecie kiedy tylko chcesz.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • TRENINGI TERAPEUTYCZNE - ZAJĘCIA GRUPOWE

    Grupowe treningi terapeutyczne kierowane do osób z problemami narządu ruchu.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • WSPÓŁPRACA I OFERTA DLA FIRM

    Organizujemy zajęcia ruchowe dla pracowników, szkolenia z ergonomii i biomechaniki. Pomagamy w organizacji stanowisk pracy, by nadmiernie nie obciążały aparatu ruchu.

    ZOBACZ WIĘCEJ

    Chcesz dowiedzieć się więcej?

    Nasi specjaliści z przyjemnością odpowiedzą na Twoje pytania!

    Kontakt

    OPINIE O SZKOLENIACH

    Współpracujemy