Ebook Zdolności motoryczne – trening na wyższym poziomie
- NAJBLIŻSZY TERMIN:
Specjalnie skomponowany pakiet aż sześciu e-booków! Ogromna porcja użytecznej wiedzy.
Poznasz podstawy metodyki treningu, które ułatwią Ci planowanie i organizowanie nie tylko pojedynczych zajęć, ale i cyklów treningowych oraz umożliwią przeprowadzenie treningów ukierunkowanych na rozwijanie konkretnych zdolności motorycznych. Wyniesie to Twój trening na wyższy poziom lub pozwoli skupić się na skutecznym budowaniu konkretnych zdolności u swoich podopiecznych. Planuj swój trening w oparciu o wiedzę naukową o ciele człowieka.
Zajrzyj też koniecznie do innych naszych propozycji e-booków, miksuj, dobieraj – pod własne potrzeby. Masz nieograniczone możliwości.
INWESTYCJA:
270 zł 240 zł
Ebook Zdolności motoryczne – trening na wyższym poziomie
Specjalnie skomponowany pakiet aż sześciu e-booków! Ogromna porcja użytecznej wiedzy.
Poznasz podstawy metodyki treningu, które ułatwią Ci planowanie i organizowanie nie tylko pojedynczych zajęć, ale i cyklów treningowych. Umożliwią przeprowadzenie treningów ukierunkowanych na rozwijanie konkretnych zdolności motorycznych. Wyniesie to Twój trening i zdolności motoryczne Twoje i Twoich podopiecznych na wyższy poziom. Pozwoli skupić się na skutecznym budowaniu konkretnych zdolności u swoich podopiecznych. Planuj swój trening w oparciu o wiedzę naukową o ciele człowieka.
Zajrzyj też koniecznie do innych naszych propozycji e-booków, miksuj, dobieraj – pod własne potrzeby. Masz nieograniczone możliwości.
Kup pakiet, a dzięki temu zyskasz:
- pigułkę twardej wiedzy naukowej podanej prosto, jasno i praktycznie,
- solidne kompendium podstaw metodyki treningu,
- wiadomości z wielu książek, kursów i artykułów naukowych zebrane w jednym miejscu,
- czytelny i łatwy do przyswojenia materiał – z wieloma przykładami, ciekawostkami, zadaniami, case study i innymi formami, które sprawią, że nauka będzie przyjemnością.
Komplet tworzą następujące bloki tematyczne:
1. Ruch i zdolności motoryczne: teoretycznie to proste – każdy intuicyjnie wie, czym jest ruch. Dzięki temu materiałowi, spojrzysz na ruch zupełnie inaczej – przyjrzysz się aspektom ruchu, jako przemieszczania się ciała w przestrzeni, a to pomoże Ci usprawnić trening. Poznasz elementy układu ruchu – mięśnie, kości, stawy, więzadła, powięzi oraz płaszczyzny ruchu – ich rodzaje i znaczenie dla usprawniania treningu, a także przykłady ćwiczeń w poszczególnych płaszczyznach ruchu. Nauczysz się wykorzystywać płaszczyzny ruchu, by uczynić trening bardziej wszechstronnym. Dowiesz się, co to są zdolności motoryczne – ich rodzaje i znaczenie dla zdrowia, sprawności i skuteczności treningu. Pokażemy Ci, czym jest motoryczność człowieka oraz jakie jest znaczenie stabilizacji i mobilności w planowaniu treningu. Dowiesz się co to są kompensacyjne wzorce ruchowe i jak ich uniknąć. Pokażemy Ci na czym polega trening motoryczny i jak go budować. Dowiesz się co to jest efektywny ruch i będziesz potrafił go wyegzekwować.
Skupimy się także pojedynczo na konkretnych zdolnościach motorycznych:
2. Siła: dowiesz się, czym jest siła jako zdolność motoryczna oraz rodzaje siły. Scharakteryzujemy rodzaje skurczów, który jest źródłem siły oraz różne fazy ruchu w pracy mięśni i ich znaczenie w planowaniu treningu. Poznasz budowę i funkcje włókien mięśniowych i jak wykorzystać tę wiedz . Pokażemy Ci różne rodzaje treningu siły w zależności od potrzeb podopiecznego (np. szybkościowo-siłowy czy ukierunkowany na rozwijanie masy mięśniowej, itp.). Pokażemy Ci, jak pracują mięśnie i co z tego wynika w praktyce planowania treningu.
3. Szybkość: dowiesz się, czym jest szybkość jako zdolność motoryczna oraz jakie są części składowe szybkości. Poznasz rodzaje treningu szybkości oraz co wpływa na efektywność w kształtowaniu szybkości. Pokażemy Ci, jak pracować z szybkością w praktyce treningowej.
4. Wytrzymałość i wysiłek fizyczny: dowiesz się jak wykorzystać maksymalne możliwości organizmu dbając o jego dobrostan. Pokażemy Ci, jak wpływać na wytrzymałość i jak doprowadzić do superkombinacji. Co to jest i kiedy mamy do czynienia z przetrenowaniem? Czym jest DOMS i hipokinezja oraz jakie jest znaczenie zużycia tlenu w osiąganiu stanu równowagi podczas wysiłku fizycznego.
5. Gibkość: dowiesz się, czym jest gibkość i jak ją kształtować w bezpieczny sposób. Pokażemy Ci, dlaczego musisz nad nią pracować w każdej dyscyplinie sportu i jak to robić. Dowiesz się, dlaczego nadmierna gibkość jest niebezpieczna i jak sobie z tym poradzić.
6. Koordynacja: dowiesz się, czym są koordynacyjne zdolności motoryczne oraz jakie jest ich znaczenie dla efektywności i planowania motoryki oraz zdrowia i sprawności. Poznasz elementy wpływające na koordynację. Nauczysz się, jak rozwijać zdolności koordynacyjne. Pokażemy Ci, dlaczego musisz nad nią pracować w każdej dyscyplinie sportu i jak to robić, dowiesz się dlaczego jedni są predestynowani do sztuk walki a inni do jazdy konnej. czemu jednym trening koordynacyjny nie sprawia trudności, a dla innych jest bariera nie do przejścia.
Wrzuć pakiet do koszyka, opłać swoje zamówienie, a my przyznamy Ci dostęp do platformy, z której będzie można pobrać materiały.
Posiadamy szeroką ofertę edukacyjną, która obejmuje również: warsztaty pracy ze stopą, trening funkcjonalny czy kurs instruktorów jogi. Nasze wieloletnie doświadczenie umożliwia nam dostosowanie programów kursów i szkoleń do obecnych wysokich standardów. Zapraszamy do kontaktu!
Zobacz na filmie fragmenty naszych kursów:
Ciekawostki wprost na Twoją skrzynkę mailową
Chcesz dostawać na swojego maila informacje o aktywności fizycznej, zdrowiu i dietetyce? Zapisz się na newsletter i otrzymaj darmowego e-booka!
-
Ebook dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie i wiedzieć jak trenować bezpiecznie. Polecany szczególnie dla instruktorów, trenerów, fizjoterapeutów i lekarzy w celu poszerzenia wiedzy w pracy także z osobami z określonymi problemami zdrowotnymi. -
Ebook do pracy własnej, zawiera dużą porcję przystępnie opracowanych materiałów teoretycznych oraz praktycznych i użytecznych informacji w formie ćwiczeń, zadań, case study, ciekawostek i niezbędnych wskazówek. -
Uczysz się kiedy chcesz i skąd chcesz! Forma e-learning gwarantuje dostęp do materiałów 24 h na dobę 7 dni w tygodniu. -
Zobacz, jak wyglądają nasze kursy :-) Facebook YouTube
INNI TEŻ KUPILI
ZOBACZ CO JESZCZE POSIADAMY W OFERCIE
-
KURSY INSTRUKTORSKIE
I TRENERSKIE
Zamień pasję w zawód i pomagaj innym trenować świadomie i skutecznie.
ZOBACZ WIĘCEJ
- KURSY DLA FIZJOTERAPEUTÓW
Kursy i szkolenia z terapii ruchem dla fizjoterapeutów, osteopatów i lekarzy. Doskonal swój warsztat pracy.
ZOBACZ WIĘCEJ
- SZKOLENIA ONLINE I WEBINARY
Edukacja zdrowotna, doskonalenie i samorozwój z dowolnego miejsca na świecie kiedy tylko chcesz.
ZOBACZ WIĘCEJ
- KURSY SZYTE NA MIARĘ
Modułowe kursy instruktorskie, to Ty wybierasz co Cię interesuje i czego się uczysz.
ZOBACZ WIĘCEJ
- TRENING TERAPEUTYCZNY - ZAJĘCIA GRUPOWE
Grupowe treningi terapeutyczne kierowane do osób z problemami narządu ruchu.
ZOBACZ WIĘCEJ
- WSPÓŁPRACA DOBRY RUCH
Warsztaty ze zdrowia, ergonomii i biomechaniki stanowiska pracy oraz zajęcia ruchowe dla instytucji. Pomoc dla aparatu ruchu pracowników.
ZOBACZ WIĘCEJ
- PROJEKTY SZKOLEŃ INDYWIDUALNYCH
Przykłady zrealizowanych kursów trenerskich stworzonych indywidualne na zamówienie.
ZOBACZ WIĘCEJOPINIE O SZKOLENIACH
""Profesjonalnie i na wysokim poziomie przygotowany kurs, z całą odpowiedzialnością polecam"
"Gorąco polecam. 👌🏻 Szkolenie mega profesjonalne.
"Byłam na szkoleniu: " Wykorzystanie elementów jogi w pracy z seniorami i osobami z ograniczeniami aparatu ruchu", które prowadziła dr Magdalena Górecka. Szkolenie bardzo ciekawe, dzięki któremu wyszłam z głową pełną pomysłów. Omówiliśmy wiele asan z zastosowaniem jogicznych pomocy (pasków, klocków i bolsterów), dzięki czemu mogę teraz bardziej dopasować zajęcia do klientów i zawsze mieć pod ręką jakąś modyfikację co zresztą bardzo często jest mi potrzebne w mojej pracy z ludźmi. Dziękuję.
"Jestem szczerze😃 zadowolona z odbytych szkoleń: " Wykorzystanie elementów jogi i stretchingu w pracy z seniorami i osobami z ograniczeniami aparatu ruchu" oraz "Kształtowanie zdolności motorycznych z uwzględnieniem problemów narządów ruchu" Zajęcia teoretyczne i praktyczne prowadzone w sposób interesujący i zrozumiały. Polecam szkołę Efib i Magdę w 100%!
"Ten kurs otworzył mi tak wiele możliwości i tak naprawdę rozpoczął proces zmian w moim życiu zawodowym i prywatnym. Dla samej przyjemnosci zrobiłabym go chętnie jeszcze raz. Każdemu polecam tę placówkę szkoleniową. Z niecierpliwością czekam na następne warsztaty lub szkolenia. Profesjonalna kadra, świetna atmosfera, doskonała komunikacja!
"Konkretne, tematyczne szkolenie przygotowujące pod względem praktycznym i teoretycznym. Świetne, rzeczowe uzupełnienie mojej wiedzy dotyczącej sportów siłowych z elementami trenera personalnego. Kadra szkoleniowa z wielkim bagażem praktycznym i zapleczem ogromnej wiedzy przydatnej dla początkującego instruktora. Już nie mogę się doczekać szkolenia z treningu funkcjonalnego. Gorąco polecam 🙂
"Przeszedłem już kilka kursów instruktorskich w innych szkołach, mam porównanie. W Efib otrzymałem bardzo dużo merytorycznych materiałów do nauki w systemie elerning w wysokiej jakości. Bardzo rozszerzyły one moją wiedzę ogólną o wszelkich zagadnieniach związanych z zawodem instruktora sportowego. Kurs stał się też dobrą inspiracją zawiera on bowiem wiele przydatnych odnośników do artykułów i blogów w wersji on line. Jeśli ktoś zastanawia się nad wyborem Efib jako miejsca do nauki zawodu instruktora sportowego to gorąco polecam.
Współpracujemy
