Motoryczny Trening Personalny
- NAJBLIŻSZY TERMIN:
Działając wg spersonalizowanego profesjonalnie rozpisanego planu osiągniesz znacznie więcej i szybciej!
By pchnąć Twoje ciało na wyższy level, stworzę plan treningowy oparty na wynikach testów funkcjonalnych i ortopedycznych oraz diagnostyki narządu ruchu (body reading), by skuteczniej adresować obszary wymagające uwagi. Pozwoli Ci to na zrozumienie swojego ciała, jego mocnych i słabych stron. Treningi odbywają się w indywidualnym, prywatnym studio w Poznaniu.
Indywidualny, ukierunkowany trening motoryczny pozwoli Ci wypracować równowagę pomiędzy wszystkimi zdolnościami motorycznymi. Ich zrównoważony rozwój zagwarantuje osiągnięcie pełnych możliwości Twojego ciała i najlepszych wyników sportowych.
INWESTYCJA:
249 zł
Motoryczny Trening Personalny
Profesjonalny trening motoryczny poprawia kontrolę nad ciałem, co jest kluczowe zarówno w sporcie, jak i codziennych czynnościach. Każde obciążenie wymaga odpowiedniego zbalansowania i wyrównania napięć, które tworzą się w ciele. Motoryczny Trening Personalny to idealny wybór by być sprawnym i wykorzystać maksymalny potencjał swego ciała.
Zainwestuj w swoje zdrowie i prawdziwe rezultaty.
Niech ćwiczenia i zdrowy ruch staną się Twoją pasją.
Na czym polega motoryczny trening personalny?
By pchnąć Twoje ciało na wyższy level, stworzę spersonalizowany plan treningowy oparty na wynikach testów funkcjonalnych (i nie tylko), by skuteczniej adresować obszary wymagające uwagi. Pozwoli Ci to na zrozumienie swojego ciała, jego mocnych i słabych stron. Świadomość ciała której nabędziesz to cenna nowa umiejętność, która pozwoli Ci kontynuować pracę nad korygowaniem się i poprawą jakości ruchu także poza sesjami treningowymi. Uważność i praca własna nad błędnymi nawykami ruchowymi stanowi niezwykle ważny element procesu świadomego doskonalenia i zrozumienia własnego ciała.
Już po pierwszym spotkaniu otrzymasz pakiet korekt i usprawnień do wdrożenia. Kluczowym elementem jest reedukacja motoryczna (zmiana błędnych nawyków ruchowych/ treningowych).
Działając wg spersonalizowanego profesjonalnie rozpisanego planu osiągniesz znacznie więcej i szybciej!
Dla kogo polecany jest trening motoryczny?
Trening motoryczny jest odpowiedni dla każdego, kto chce być sprawny i zdrowy. Pomaga poprawić mobilność, równowagę i koordynację. Niezależnie od tego, czy masz siedzącą pracę, chcesz zachować formę, czy podnieść wyniki sportowe, ćwiczenia motoryczne oferują szeroki zakres korzyści. Ćwiczenia wykonywane w ramach takiego treningu skierowane są również dla osób po urazach.
Co zyskasz dzięki motorycznemu treningowi personalnemu?
Wybierając trening motoryczny, możemy liczyć na wiele korzyści tj.:
- poprawę jakości i efektywności ruchowej
- poprawę wyników sportowych,
- poprawę techniki ćwiczeń krok po kroku, aby zapewnić sobie maksymalne wykorzystanie efektów treningu,
- eliminację nieprawidłowych nawyków ruchowych,
- zwiększenie wszystkich parametrów motorycznych (elastyczności, koordynacji, równowagi, siły etc)
- poprawę precyzji ruchów
- redukcję masy ciała
- zmniejszenie liczby kontuzji i urazów
- wsparcie w rehabilitacji
- lepsze funkcjonowanie i samopoczucie
Motoryczny trening personalny – zalety tego podejścia:
-
Spersonalizowany Plan Treningowy: Plan treningowy będzie dostosowany do wyników Twoich testów funkcjonalnych. Co umożliwi bardziej spersonalizowaną i efektywną pracę nad obszarami wymagającymi uwagi.
-
Adresowanie Słabych Punktów: Poprzez skupienie się na obszarach wymagających poprawy, plan treningowy może być ukierunkowany na wzmocnienie i rozwijanie słabych punktów. To przyczynia się do wzrostu ogólnej poprawy sprawności.
-
Samodzielna Praca: Dając narzędzia i zrozumienie własnego ciała, osoba trenująca będzie w stanie kontynuować pracę nad sobą nawet poza sesjami treningowymi.
-
Zrozumienie Ciała: Poznanie mocnych i słabych stron ciała umożliwia zrozumienie, jakie obszary wymagają więcej uwagi i jak dostosować trening, aby osiągnąć zamierzone cele.
-
Edukacja i Autonomia: Kładąc nacisk na zrozumienie własnego ciała, proces treningu staje się nie tylko serią ćwiczeń, ale droga rozwoju, która umożliwia samodzielną pracę nad poprawą zdrowia i sprawności.
-
Monitorowanie Postępów: Spersonalizowany plan treningowy umożliwia monitorowanie postępów i dostosowywanie programu w miarę potrzeb, co pozwala na konkretne działania w dążeniu do wyznaczonych celów.
Czego możesz się spodziewać podczas treningów?
Pracuję z ciałem holistycznie z wykorzystaniem najnowszych narzędzi diagnostycznych i wszelkich dostępnych form oraz metod treningu. Wykorzystuje połączoną wiedzę i praktykę z zakresu treningu, terapii i rehabilitacji. Treningi odbywają się w prywatnej komfortowej przestrzeni, w systemie 1 na 1, w studio terapii ruchem w centrum Poznania (dojazd komunikacją miejską, darmowy parking).
Warto podkreślić, że profesjonalne wsparcie, takie jak to, które zostało opisane, może być szczególnie korzystne, zwłaszcza dla osób, które chcą osiągnąć konkretne cele treningowe, zrehabilitować się po kontuzji lub po prostu poprawić ogólną sprawność fizyczną. Jednak kluczowym elementem jest konsultacja z wykwalifikowanym specjalistą, który może dostosować plan treningowy do indywidualnych potrzeb i monitorować postępy.
Czego możesz się spodziewać:
- analiza mięśniowo-szkieletowa (body reading),
- trening holistyczny, z wykorzystaniem elementów terapii ruchem, ćwiczeń somatycznych, osteopatii i wiedzy z zakresu neurologii,
- różnorodność treningu z wykorzystaniem wielu metod i form – ciągle inne ćwiczenia i zadania ruchowe,
- dokładne i technicznie zrozumiałe instrukcje,
- korekta każdego ruchu i ćwiczenia,
- dostosowywanie ćwiczeń i form treningu to Twoich możliwości, chęci i potrzeb (warianty/pomoce)
Posiadam wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu indywidualnych i grupowych form usprawniających. Specjalizuje się w przywracaniu pełnych możliwości układu ruchu, dlatego też poza pacjentami i klientami prowadzę warsztatów i kursy skupiające się kształtowaniu zdolności motorycznych osób z problemami układu ruchu. Zapraszamy do zapoznania się z naszą pełną ofertą, która obejmuje m.in.: szkolenie zdrowy kręgosłup czy szkolenie Elementy Jogi, mobilizacji i stretchingu.
Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem dzięki treningowi motorycznemu już dziś!
Jeżeli chcesz poprawić swoją kondycję, sprawność, wykorzystać możliwości swojego ciała poprawić wygląd sylwetki, a także korzystnie wpłynąć na swoje zdrowie, warto wybrać trening motoryczny w Efib, który jest w tym przypadku najlepszym rozwiązaniem.
Zobacz też jak szkolimy:
-
Personalny trening motoryczny przeznaczony jest dla każdego, niezależnie od wieku i stopnia sprawności: zawodnika, zarówno profesjonalisty jak i amatora oraz osób pracujących nad ciałem dla własnego rozwoju i zdrowia. -
Pracuję z ciałem holistycznie z wykorzystaniem długoletniego doświadczenia i wiedzy zakresu treningu sportowego i terapii ruchem. Indywidualny dobór środków i metod treningowych do specyficznych potrzeb Twojego organizmu pozwoli w pełni wykorzystać potencjał Twojego aparatu ruchu. -
By pchnąć Twoje ciało na wyższy level, stworzę spersonalizowany plan treningowy oparty na wynikach testów funkcjonalnych, by skuteczniej adresować obszary wymagające uwagi. Pozwoli Ci to na zrozumienie swojego ciała, jego mocnych i słabych stron oraz kontynuowanie pracy nad jego poprawą nawet poza sesjami treningowymi. -
Możesz spotkać się ze mną na rozpisanie i pokazanie indywidualnie dobranego zestawu ćwiczeń raz, co jakiś czas lub regularnie :) Prowadzę też treningi w formie wideokonferencji. Ustalimy indywidualny tryb pracy w dogodnych dla Ciebie terminach.
INNI TEŻ KUPILI
PROWADZĄCY
-
Budując swój warsztat pracy uczyłam się nie tylko w Polsce i UE, ale też Azji i USA. Obroniłam doktorat z terapii ruchem na poznańskim AWF. Łączę interdyscyplinarną wiedzę od sportu, przez jogę i najnowszą anatomię funkcjonalną po interwencje ruchowe.
W 2008 roku stworzyłam EFIB Akredytowaną Placówką Edukacji Ustawicznej, kształcącą Instruktorów i Trenerów. Pracując jako szkoleniowiec i wykładowca kursów, na uczelniach wyższych, wojsku i firmach prywatnych etc. przeszkoliłam ponad 8500 osób, m.in. z zakresu zdrowego kręgosłupa, jogi terapeutycznej, biomechaniki stanowiska pracy, obciążeń aparatu ruchu i układu nerwowego. Równocześnie pracuję jako terapeuta ruchowy i trener w zakresie funkcjonalnym i terapeutycznym. Specjalizuję się w treningu motorycznym osób z wielochorobowością i po kontuzjach. Poprzez precyzyjny dobór ćwiczeń, optymalizuję postawę ciała i reedukuje motorycznie podopiecznych.
Jest autorką publikacji naukowych, programów kształcenia i podręczników dla trenerów z zakresu metod i form treningu opartych o praktykę. Praca z ciałem daje mi wiele radości i satysfakcji oraz poczucie spełnienia. Przekazywanie wiedzy i pasji do aktywności fizycznej i zdrowego ruchu jest moim życiowym celem.
ZOBACZ CO JESZCZE POSIADAMY W OFERCIE
- TRENING TERAPEUTYCZNY - ZAJĘCIA GRUPOWE
Grupowe treningi terapeutyczne kierowane do osób z problemami narządu ruchu.
ZOBACZ WIĘCEJ
- WSPÓŁPRACA DOBRY RUCH
Warsztaty ze zdrowia, ergonomii i biomechaniki stanowiska pracy oraz zajęcia ruchowe dla instytucji. Pomoc dla aparatu ruchu pracowników.
ZOBACZ WIĘCEJ
- PROJEKTY SZKOLEŃ INDYWIDUALNYCH
Przykłady zrealizowanych kursów trenerskich stworzonych indywidualne na zamówienie.
ZOBACZ WIĘCEJ
- KURSY SZYTE NA MIARĘ
Modułowe kursy instruktorskie, to Ty wybierasz co Cię interesuje i czego się uczysz.
ZOBACZ WIĘCEJ
- KURSY DLA FIZJOTERAPEUTÓW
Kursy i szkolenia z terapii ruchem dla fizjoterapeutów, osteopatów i lekarzy. Doskonal swój warsztat pracy.
ZOBACZ WIĘCEJ
-
KURSY INSTRUKTORSKIE
I TRENERSKIE
Zamień pasję w zawód i pomagaj innym trenować świadomie i skutecznie.
ZOBACZ WIĘCEJ
- SZKOLENIA ONLINE I WEBINARY
Edukacja zdrowotna, doskonalenie i samorozwój z dowolnego miejsca na świecie kiedy tylko chcesz.
ZOBACZ WIĘCEJOPINIE O SZKOLENIACH
""Profesjonalnie i na wysokim poziomie przygotowany kurs, z całą odpowiedzialnością polecam"
"Gorąco polecam. 👌🏻 Szkolenie mega profesjonalne.
"Byłam na szkoleniu: " Wykorzystanie elementów jogi w pracy z seniorami i osobami z ograniczeniami aparatu ruchu", które prowadziła dr Magdalena Górecka. Szkolenie bardzo ciekawe, dzięki któremu wyszłam z głową pełną pomysłów. Omówiliśmy wiele asan z zastosowaniem jogicznych pomocy (pasków, klocków i bolsterów), dzięki czemu mogę teraz bardziej dopasować zajęcia do klientów i zawsze mieć pod ręką jakąś modyfikację co zresztą bardzo często jest mi potrzebne w mojej pracy z ludźmi. Dziękuję.
"Jestem szczerze😃 zadowolona z odbytych szkoleń: " Wykorzystanie elementów jogi i stretchingu w pracy z seniorami i osobami z ograniczeniami aparatu ruchu" oraz "Kształtowanie zdolności motorycznych z uwzględnieniem problemów narządów ruchu" Zajęcia teoretyczne i praktyczne prowadzone w sposób interesujący i zrozumiały. Polecam szkołę Efib i Magdę w 100%!
"Ten kurs otworzył mi tak wiele możliwości i tak naprawdę rozpoczął proces zmian w moim życiu zawodowym i prywatnym. Dla samej przyjemnosci zrobiłabym go chętnie jeszcze raz. Każdemu polecam tę placówkę szkoleniową. Z niecierpliwością czekam na następne warsztaty lub szkolenia. Profesjonalna kadra, świetna atmosfera, doskonała komunikacja!
"Konkretne, tematyczne szkolenie przygotowujące pod względem praktycznym i teoretycznym. Świetne, rzeczowe uzupełnienie mojej wiedzy dotyczącej sportów siłowych z elementami trenera personalnego. Kadra szkoleniowa z wielkim bagażem praktycznym i zapleczem ogromnej wiedzy przydatnej dla początkującego instruktora. Już nie mogę się doczekać szkolenia z treningu funkcjonalnego. Gorąco polecam 🙂
"Przeszedłem już kilka kursów instruktorskich w innych szkołach, mam porównanie. W Efib otrzymałem bardzo dużo merytorycznych materiałów do nauki w systemie elerning w wysokiej jakości. Bardzo rozszerzyły one moją wiedzę ogólną o wszelkich zagadnieniach związanych z zawodem instruktora sportowego. Kurs stał się też dobrą inspiracją zawiera on bowiem wiele przydatnych odnośników do artykułów i blogów w wersji on line. Jeśli ktoś zastanawia się nad wyborem Efib jako miejsca do nauki zawodu instruktora sportowego to gorąco polecam.
Współpracujemy
