EBOOK Wysiłek, wytrzymałość i odżywianie #pakietspecjalny #dobryruch


  • NAJBLIŻSZY TERMIN: 

Specjalnie skomponowany pakiet 4 e-booków! Ogromna porcja użytecznej wiedzy!

Dowiesz się, jak sposób odżywiania oraz budowa i funkcjonowanie układu pokarmowego wpływają na wysiłek fizyczny i budowanie wytrzymałości. Planuj swój trening w oparciu o wiedzę naukową o ciele człowieka.

Zajrzyj też koniecznie do innych naszych propozycji e-booków, miksuj, dobieraj – pod własne potrzeby. Masz nieograniczone możliwości.

INWESTYCJA:

185 zł 160 zł


DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

    Uzupełnienie powyższego formularza i kliknięcie przycisku „Zapisz mnie!” oznacza zgodę na otrzymywanie od EFIB (dalej „EFIB”) drogą e-mailową newslettera zawierającego informacje dotyczące EFIB. Zgodę można wycofać w każdym czasie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem. Administratorem Państwa danych osobowych jest EFIB, ul. Owsiana 4/1, 61-667 Poznań. Państwa dane osobowe będą przetwarzane w celu przesyłania informacji dotyczących oferty EFIB drogą e-mailową. Więcej informacji o przetwarzaniu danych osobowych, w tym o przysługujących Państwu prawach, znajduje się w naszej Polityce prywatności.

    Przeczytałem / przeczytałam i rozumiem politykę prywatności.


    Specjalnie skomponowany pakiet 4 e-booków! Ogromna porcja użytecznej wiedzy!

    Użyteczne wiadomości z ebooka umożliwią Ci przeprowadzenie treningów ukierunkowanych na rozwijanie wytrzymałości. Dowiesz się, jak sposób odżywiania oraz budowa i funkcjonowanie układu pokarmowego wpływają na budowanie wytrzymałości i podejmowany wysiłek fizyczny.  Poznasz podstawy metodyki treningu, które ułatwią Ci planowanie i skalowanie indywidualnych treningów oraz zajęć grupowych. Planuj swój trening w oparciu o wiedzę naukową o ciele człowieka.

    Zajrzyj też koniecznie do innych naszych propozycji e-booków, miksuj, dobieraj – pod własne potrzeby. Ucz się z ciekawych atrakcyjnych i sprawdzonych źródeł. Masz nieograniczone możliwości rozwoju!

    Zyskasz:

    • pigułkę twardej wiedzy naukowej podanej prosto jasno i praktycznie,
    • solidne kompendium anatomii układu pokarmowego,
    • wiadomości z wielu nagrań, książek, kursów i artykułów naukowych zebrane w jednym miejscu,
    • czytelny i łatwy do przyswojenia materiał – z wieloma przykładami, ciekawostkami, zadaniami, case study i innymi formami, które sprawią, że nauka będzie przyjemnością.

    Komplet tworzą następujące bloki tematyczne:

    1. Wytrzymałość i wysiłek fizyczny: dowiesz się jak wykorzystać maksymalne możliwości organizmu dbając o jego dobrostan. Pokażemy Ci, jak wpływać na wytrzymałość i jak doprowadzić do superkombinacji. Co to jest i kiedy mamy do czynienia z przetrenowaniem? Czym jest DOMS i hipokinezja oraz jakie jest znaczenie zużycia tlenu w osiąganiu stanu równowagi podczas wysiłku fizycznego.
    2. Odżywianie przy wysiłku: teoretycznie każdy z nas wie: by osiągnąć rzeźbę, pracujemy z deficytem, natomiast by budować – z nadwyżką kaloryczną. Gdyby to było takie proste każdy wyglądałby jak reklama fitness. Dlatego pokażemy Ci jak różne rodzaje składników odżywczych, które wpływają na skład ciała i funkcjonowania organizmu (także przy aktywności fizycznej). Poznasz wiele ważnych pojęć, które są kluczowe do prawidłowego budowania jadłospisów i diet. Wskażemy Ci na największe zagrożenia zdrowotne m.in. insulinooporność i otyłość wisceralną. Dowiesz się, jak wykorzystywać indeks glikemiczny oraz poznasz znaczenie witamin i soli mineralnych.
    3. Układ pokarmowy: ten materiał przybliży Ci atrakcyjnie i przystępnie, jaki wpływ na nasz organizm ma pokarm. Pokażemy Ci, jak podczas wysiłku pracuje układ pokarmowy i na co zwrócić uwagę w Twoim ciele, by mieć dobre wyniki, podejmując aktywność fizyczna. Dowiesz się, jak działa trawienie oraz co to jest mikroflora jelitowa i jak o nią dbać. Chcesz być fit i zdrowo żyć? Ten materiał Ci się przyda!
    4. Podopieczny – charakterystyka i diagnoza: pokażemy Ci, jak skutecznie i efektywnie używać podstawowego narzędzia pracy trenera – czyli wywiadu. Wskażemy Ci, jak diagnozować podopiecznego. Otrzymasz gotowe, przydatne schematy i wskaźniki. Zwrócimy uwagę na różnice w budowaniu treningu ze względu na płeć i wiek. Wskażemy Ci, jak promować zdrowe nawyki i pracować z wadami postawy. Poznasz wzorce ruchowe na konkretnych przykładach, byś potrafił odróżnić dobre ustawienia ciała od niepoprawnych.  Pokażemy Ci ćwiczenia i pozycje które będą przydatne w w diagnozowaniu.

    Wrzuć do koszyka, opłać swoje zamówienie, a my przyznamy Ci dostęp do platformy, z której będzie można pobrać materiały.

    • Ebook dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie i wiedzieć jak trenować bezpiecznie. Polecany szczególnie dla instruktorów, trenerów, fizjoterapeutów i lekarzy w celu poszerzenia wiedzy w pracy także z osobami z określonymi problemami zdrowotnymi.
    • Ebook do pracy własnej, zawiera dużą porcję przystępnie opracowanych materiałów teoretycznych oraz praktycznych i użytecznych informacji w formie ćwiczeń, zadań, case study, ciekawostek i niezbędnych wskazówek.
    • Uczysz się kiedy chcesz i skąd chcesz! Forma e-learning gwarantuje dostęp do materiałów 24 h na dobę 7 dni w tygodniu.
    • Zobacz, jak wyglądają nasze kursy :-) Facebook YouTube

    ZOBACZ CO JESZCZE POSIADAMY W OFERCIE

    • EBOOKI

    Poszerzaj wiedzę i rozwijaj umiejętności. Tematyczne pakiety ebooków.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • KURSY INSTRUKTORSKIE
      I TRENERSKIE

    Zamień pasję w zawód i pomagaj innym trenować świadomie i skutecznie.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • SZKOLENIA I WARSZTATY

    Ucz się przez doświadczenie, doskonal praktykę i pomagaj.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • SZKOLENIA ONLINE I WEBINARY

    Edukacja zdrowotna, doskonalenie i samorozwój z dowolnego miejsca na świecie kiedy tylko chcesz.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • KURSY SZYTE NA MIARĘ

    Modułowe kursy instruktorskie, to Ty wybierasz co Cię interesuje i czego się uczysz.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • TRENING TERAPEUTYCZNY - ZAJĘCIA GRUPOWE

    Grupowe treningi terapeutyczne kierowane do osób z problemami narządu ruchu.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • TRENING POZNAŃ

    Medyczny i motoryczny trening personalny wraz z diagnostyką.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • WSPÓŁPRACA DOBRY RUCH

    Warsztaty ze zdrowia, ergonomii i biomechaniki stanowiska pracy oraz zajęcia ruchowe dla instytucji. Pomoc dla aparatu ruchu pracowników.

    ZOBACZ WIĘCEJ

    Chcesz dowiedzieć się więcej?

    Nasi specjaliści z przyjemnością odpowiedzą na Twoje pytania!

    Kontakt

    OPINIE O SZKOLENIACH

    Współpracujemy