Trening somatyczny
- NAJBLIŻSZY TERMIN:
Ćwiczenia somatyczne skupiają się na integracji ciała i umysłu, aby pomóc w słuchaniu sygnałów wysyłanych przez ciało, dotyczących zarówno obszarów bólu, dyskomfortu i braku równowagi, jak i poczucia dobrostanu. Zestaw ćwiczeń proponowany przeze mnie podczas spotkania kładzie nacisk na świadomość napięć mięśniowych, intencjonalność i uważność w ruchu. Uczę świadomego oddychania i świadomego wprowadzania siebie w stan rozluźnienia.
Polecany dla każdego, kto chce poczuć się lepiej i zrobić coś dla siebie. Szczególnie dla osób narażonych na stres, mających problemy bólowe, kontuzje, wykonujących siedzącą pracę. Odpowiedni dla wszystkich niezależnie od poziomu sprawności lub wieku.
INWESTYCJA:
249 zł
Trening Somatyczny
Problemy somatyczne wpływają na aspekty psychiczne i odwrotnie. Hasło “w zdrowym ciele zdrowy duch” z perspektywy lat wydaje się niezwykle cenne. Dlatego niezwykle skuteczna jest uważna, regularna praca, która przywróci równowagę ciała i ducha oraz uczucie dobrostanu. Nasz organizm ma niesamowite możliwości samo-naprawcze. Warto pozwolić mu je skutecznie uruchomić i wykorzystać. Trening somatyczny pozwoli Ci odnaleźć zagubiony komfort.
Każdy chce, aby jego ciało było w równowadze (zdrowe), lecz nie każdy lubi ćwiczyć. Kiedy więc nie masz ochoty na trening, czujesz się zmęczony/wypalony lub zniechęcony, a może po prostu chcesz zrobić dla siebie coś miłego, nie tylko dla ciała, ale i umysłu, trening somatyczny jest dla Ciebie. W bezpiecznej atmosferze sprawi, że poczujesz się lepiej fizycznie i psychicznie, poprawisz wygląd i funkcjonowanie swojego ciała.
Na czym polega trening somatyczny?
Istnieje wiele rodzajów praktyk somatycznych, a ich celem jest przywrócenie równowagi wewnętrznej. Ćwiczenia somatyczne skupiają się na połączeniu ciało-umysł, aby pomóc w słuchaniu sygnałów wysyłanych przez ciało, dotyczących zarówno obszarów bólu, dyskomfortu i braku równowagi, jak i poczucia dobrostanu. Zestaw ćwiczeń proponowany przeze mnie podczas spotkania kładzie nacisk na świadomość napięć mięśniowych, intencjonalność i uważność w ruchu. Uczę świadomego oddychania i świadomego wprowadzania siebie w stan rozluźnienia.
Dla kogo polecany jest trening somatyczny?
Dla każdego, kto chce poczuć się lepiej i zrobić coś dla siebie. Szczególnie dla osób narażonych na stres, mających problemy bólowe, kontuzje, wykonujących siedzącą pracę. Odpowiedni dla wszystkich niezależnie od poziomu sprawności lub wieku.
Co zyskasz dzięki treningowi somatycznemu?
Wybierając trening somatyczny, możemy liczyć na wiele korzyści tj.:
- wsparcie w procesie psychoterapii,
- wsparcie w rehabilitacji,
- poprawa mobilności ciała,
- redukcję stresu, chronicznego zmęczenia i napięcia,
- poprawę jakości snu i jakości oddychania,
- akceptację własnego ciała,
- lepsze funkcjonowanie i samopoczucie,
- wparcie w procesie zaprzyjaźniania się z ruchem,
- poprawa odporności.
Czego możesz się spodziewać podczas spotkań?
Pracuję z ciałem holistycznie z wykorzystaniem najnowszych narzędzi diagnostycznych i wszelkich dostępnych form oraz metod treningu. Wykorzystuje połączoną wiedzę i praktykę z zakresu treningu, terapii ruchem, neurologii, osteopatii i rehabilitacji. Treningi odbywają się w indywidualnym, prywatnym studio w Poznaniu.
Czego możesz się spodziewać:
- holistycznej pracy z ciałem,
- wykorzystanie elementów terapii wisceralnej,
- ćwiczenia somatyczne, osteopatyczne i neurologiczne,
- pilatesu medycznego, elementy jogi Iyengara i Yin Jogi,
- ćwiczenia regeneracyjne,
- techniki redukcji stresu i napięcia,
- joga twarzy z elementami masażu,
- profesjonalny trening oddechowy,
- dokładne i technicznie zrozumiałe instrukcje.
Posiadam wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu indywidualnych i grupowych zajęć usprawniających. Specjalizuje się w prowadzeniu warsztatów i kursów skupiających na kształtowaniu zdolności motorycznych osób z problemami układu ruchu. Zapraszamy do zapoznania się z naszą pełną ofertą, która obejmuje m.in.: szkolenie zdrowy kręgosłup czy szkolenie Elementy Jogi, mobilizacji i stretchingu.
Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem dzięki treningowi somatycznemu już dziś!
Jeżeli chcesz poprawić swoją kondycję, sprawność, wykorzystać możliwości swojego ciała poprawić wygląd sylwetki, a także korzystnie wpłynąć na swoje zdrowie, warto wybrać trening motoryczny w Efib, który jest w tym przypadku najlepszym rozwiązaniem.
Zobacz też jak szkolimy:
-
Trening somatyczny przeznaczony jest dla każdego, niezależnie od wieku i stopnia sprawności: zawodnika, zarówno profesjonalisty jak i amatora oraz osób pracujących nad ciałem dla własnego rozwoju i zdrowia. -
Pracuję z ciałem holistycznie z wykorzystaniem długoletniego doświadczenia i wiedzy zakresu treningu sportowego i terapii ruchem. Indywidualny dobór środków i metod treningowych do specyficznych potrzeb Twojego organizmu pozwoli w pełni wykorzystać potencjał Twojego aparatu ruchu. -
Zestaw ćwiczeń proponowany przeze mnie podczas spotkania kładzie nacisk na świadomość napięć mięśniowych, intencjonalność i uważność w ruchu. Uczę świadomego oddychania i świadomego wprowadzania siebie w stan rozluźnienia. -
Możesz spotkać się ze mną raz, co jakiś czas lub regularnie :-) Prowadzę też treningi w formie wideokonferencji. Ustalimy indywidualny tryb pracy w dogodnych dla Ciebie terminach.
INNI TEŻ KUPILI
PROWADZĄCY
-
Budując swój warsztat pracy uczyłam się nie tylko w Polsce i UE, ale też Azji i USA. Obroniłam doktorat z terapii ruchem na poznańskim AWF. Łączę interdyscyplinarną wiedzę od sportu, przez jogę i najnowszą anatomię funkcjonalną po interwencje ruchowe.
W 2008 roku stworzyłam EFIB Akredytowaną Placówką Edukacji Ustawicznej, kształcącą Instruktorów i Trenerów. Pracując jako szkoleniowiec i wykładowca kursów, na uczelniach wyższych, wojsku i firmach prywatnych etc. przeszkoliłam ponad 8500 osób, m.in. z zakresu zdrowego kręgosłupa, jogi terapeutycznej, biomechaniki stanowiska pracy, obciążeń aparatu ruchu i układu nerwowego. Równocześnie pracuję jako terapeuta ruchowy i trener w zakresie funkcjonalnym i terapeutycznym. Specjalizuję się w treningu motorycznym osób z wielochorobowością i po kontuzjach. Poprzez precyzyjny dobór ćwiczeń, optymalizuję postawę ciała i reedukuje motorycznie podopiecznych.
Jest autorką publikacji naukowych, programów kształcenia i podręczników dla trenerów z zakresu metod i form treningu opartych o praktykę. Praca z ciałem daje mi wiele radości i satysfakcji oraz poczucie spełnienia. Przekazywanie wiedzy i pasji do aktywności fizycznej i zdrowego ruchu jest moim życiowym celem.
ZOBACZ CO JESZCZE POSIADAMY W OFERCIE
- TRENING TERAPEUTYCZNY - ZAJĘCIA GRUPOWE
Grupowe treningi terapeutyczne kierowane do osób z problemami narządu ruchu.
ZOBACZ WIĘCEJ
- WSPÓŁPRACA DOBRY RUCH
Warsztaty ze zdrowia, ergonomii i biomechaniki stanowiska pracy oraz zajęcia ruchowe dla instytucji. Pomoc dla aparatu ruchu pracowników.
ZOBACZ WIĘCEJ
- PROJEKTY SZKOLEŃ INDYWIDUALNYCH
Przykłady zrealizowanych kursów trenerskich stworzonych indywidualne na zamówienie.
ZOBACZ WIĘCEJ
- KURSY SZYTE NA MIARĘ
Modułowe kursy instruktorskie, to Ty wybierasz co Cię interesuje i czego się uczysz.
ZOBACZ WIĘCEJ
- KURSY DLA FIZJOTERAPEUTÓW
Kursy i szkolenia z terapii ruchem dla fizjoterapeutów, osteopatów i lekarzy. Doskonal swój warsztat pracy.
ZOBACZ WIĘCEJ
-
KURSY INSTRUKTORSKIE
I TRENERSKIE
Zamień pasję w zawód i pomagaj innym trenować świadomie i skutecznie.
ZOBACZ WIĘCEJ
- SZKOLENIA ONLINE I WEBINARY
Edukacja zdrowotna, doskonalenie i samorozwój z dowolnego miejsca na świecie kiedy tylko chcesz.
ZOBACZ WIĘCEJOPINIE O SZKOLENIACH
""Profesjonalnie i na wysokim poziomie przygotowany kurs, z całą odpowiedzialnością polecam"
"Gorąco polecam. 👌🏻 Szkolenie mega profesjonalne.
"Byłam na szkoleniu: " Wykorzystanie elementów jogi w pracy z seniorami i osobami z ograniczeniami aparatu ruchu", które prowadziła dr Magdalena Górecka. Szkolenie bardzo ciekawe, dzięki któremu wyszłam z głową pełną pomysłów. Omówiliśmy wiele asan z zastosowaniem jogicznych pomocy (pasków, klocków i bolsterów), dzięki czemu mogę teraz bardziej dopasować zajęcia do klientów i zawsze mieć pod ręką jakąś modyfikację co zresztą bardzo często jest mi potrzebne w mojej pracy z ludźmi. Dziękuję.
"Jestem szczerze😃 zadowolona z odbytych szkoleń: " Wykorzystanie elementów jogi i stretchingu w pracy z seniorami i osobami z ograniczeniami aparatu ruchu" oraz "Kształtowanie zdolności motorycznych z uwzględnieniem problemów narządów ruchu" Zajęcia teoretyczne i praktyczne prowadzone w sposób interesujący i zrozumiały. Polecam szkołę Efib i Magdę w 100%!
"Ten kurs otworzył mi tak wiele możliwości i tak naprawdę rozpoczął proces zmian w moim życiu zawodowym i prywatnym. Dla samej przyjemnosci zrobiłabym go chętnie jeszcze raz. Każdemu polecam tę placówkę szkoleniową. Z niecierpliwością czekam na następne warsztaty lub szkolenia. Profesjonalna kadra, świetna atmosfera, doskonała komunikacja!
"Konkretne, tematyczne szkolenie przygotowujące pod względem praktycznym i teoretycznym. Świetne, rzeczowe uzupełnienie mojej wiedzy dotyczącej sportów siłowych z elementami trenera personalnego. Kadra szkoleniowa z wielkim bagażem praktycznym i zapleczem ogromnej wiedzy przydatnej dla początkującego instruktora. Już nie mogę się doczekać szkolenia z treningu funkcjonalnego. Gorąco polecam 🙂
"Przeszedłem już kilka kursów instruktorskich w innych szkołach, mam porównanie. W Efib otrzymałem bardzo dużo merytorycznych materiałów do nauki w systemie elerning w wysokiej jakości. Bardzo rozszerzyły one moją wiedzę ogólną o wszelkich zagadnieniach związanych z zawodem instruktora sportowego. Kurs stał się też dobrą inspiracją zawiera on bowiem wiele przydatnych odnośników do artykułów i blogów w wersji on line. Jeśli ktoś zastanawia się nad wyborem Efib jako miejsca do nauki zawodu instruktora sportowego to gorąco polecam.
Współpracujemy
