Trening zdrowotny – grupowy


  • NAJBLIŻSZY TERMIN: 

Jeśli chcesz być sprawny, korzystać z życia i móc cieszyć się aktywnością fizyczną przez długie to te zajęcia są dla Ciebie! Zajęcia oparte są o trening medyczny i terapię ruchem. Pozbędziesz się bólu kręgosłupa, zwiększysz elastyczność ciała, poprawisz jego wygląd i możliwości. Warto dobrze się poczuć! Zainwestuj mądrze czas i środki w swój dobrostan!

INWESTYCJA:

50 zł


DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

    Uzupełnienie powyższego formularza i kliknięcie przycisku „Zapisz mnie!” oznacza zgodę na otrzymywanie od EFIB (dalej „EFIB”) drogą e-mailową newslettera zawierającego informacje dotyczące EFIB. Zgodę można wycofać w każdym czasie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem. Administratorem Państwa danych osobowych jest EFIB, ul. Owsiana 4/1, 61-667 Poznań. Państwa dane osobowe będą przetwarzane w celu przesyłania informacji dotyczących oferty EFIB drogą e-mailową. Więcej informacji o przetwarzaniu danych osobowych, w tym o przysługujących Państwu prawach, znajduje się w naszej Polityce prywatności.

    Przeczytałem / przeczytałam i rozumiem politykę prywatności.


    Trening zdrowotny grupowy Poznań

    Zajęcia oparte są o trening medyczny i terapię ruchem. Pozbędziesz się bólu kręgosłupa, zwiększysz elastyczność ciała, poprawisz jego wygląd i możliwości. Warto dobrze się poczuć! Wybierz trening zdrowotny grupowy Poznań!

    Jeśli chcesz być sprawny, korzystać z życia i móc cieszyć się aktywnością fizyczną przez długie to te zajęcia są dla Ciebie!

    Od 15 lat prowadzę zajęcia usprawniające, treningi motoryczne i zdrowotne. Zajęcia oparte są o holistyczną pracę z ciałem, trening medyczny i terapię ruchem.

    Trening zdrowotny grupowy Poznań zawiera:

    • elementy gimnastyki,
    • zdrowego kręgosłupa,
    • treningu powięziowego,
    • treningu funkcjonalnego,
    • treningu siłowego,
    • fitball, jogi i pilatesu,
    • ćwiczenia somatyczne i osteopatyczne.

    Ćwicząc w grupie poznajesz fantastycznych ludzi, którzy też kochają się ruszać.

    Pozbędziesz się bólu kręgosłupa, zwiększysz elastyczność ciała, poprawisz jego wygląd i możliwości. Warto dobrze się poczuć!

    Zalety treningu zdrowotnego:

    Celem takiego treningu jest zapobieganie obniżania się zdolności organizmu do wysiłku fizycznego, a dzięki temu umacnianie zdrowia zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Odpowiednio prowadzony trening zdrowotny/terapeutyczny:

    • przywraca ogólną sprawność,
    • wzmacnia układ krwionośny,
    • dotlenia mózg,
    • normalizuje ciśnienie krwi,
    • pozwala unikać kontuzji,
    • poprawia samopoczucie, dostarcza endorfin, wspiera procesy psychoterapii.

    Badania naukowe, w tym także moja praca doktorska, udowadniają, że regularnie prowadzony trening zdrowotny skupiający się na wzmacnianiu wszystkich zdolności motorycznych (wszechstronny) – jest najbardziej skuteczną formą treningu. Trening zdrowotny poprawia parametry zdrowotne u osób z problemami narządu ruchu (po kontuzjach), ale także wyniki sportowe u wyczynowców oraz usprawnia osoby trenujące rekreacyjnie

    Jak pracuję podczas zajęć?

    Pracuję z ciałem holistycznie z wykorzystaniem najnowszych narzędzi  i wszelkich dostępnych form oraz metod treningu. Wykorzystuje połączoną wiedzę i praktykę z zakresu treningu, terapii i rehabilitacji.

    Posiadam wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu indywidualnych i grupowych zajęć usprawniających. Specjalizuje się w prowadzeniu warsztatów i kursów skupiających na kształtowaniu zdolności motorycznych osób z problemami układu ruchu. Zapraszamy do zapoznania się z naszą pełną ofertą, która obejmuje m.in.: szkolenie zdrowy kręgosłup czy szkolenie Elementy Jogi, mobilizacji i stretchingu.

    Zobacz też jak szkolimy:

    PROWADZĄCY

    Doctor
    MAGDALENA GÓRECKA

    -

    Budując swój warsztat pracy uczyłam się nie tylko w Polsce i UE, ale też Azji i USA. Obroniłam doktorat z terapii ruchem na poznańskim AWF. Łączę interdyscyplinarną wiedzę od sportu, przez jogę i najnowszą anatomię funkcjonalną po interwencje ruchowe.
    W 2008 roku stworzyłam EFIB Akredytowaną Placówką Edukacji Ustawicznej, kształcącą Instruktorów i Trenerów. Pracując jako szkoleniowiec i wykładowca kursów, na uczelniach wyższych, wojsku i firmach prywatnych etc. przeszkoliłam ponad 8500 osób, m.in. z zakresu zdrowego kręgosłupa, jogi terapeutycznej, biomechaniki stanowiska pracy, obciążeń aparatu ruchu i układu nerwowego. Równocześnie pracuję jako terapeuta ruchowy i trener w zakresie funkcjonalnym i terapeutycznym. Specjalizuję się w treningu motorycznym osób z wielochorobowością i po kontuzjach. Poprzez precyzyjny dobór ćwiczeń, optymalizuję postawę ciała i reedukuje motorycznie podopiecznych.
    Jest autorką publikacji naukowych, programów kształcenia i podręczników dla trenerów z zakresu metod i form treningu opartych o praktykę. Praca z ciałem daje mi wiele radości i satysfakcji oraz poczucie spełnienia. Przekazywanie wiedzy i pasji do aktywności fizycznej i zdrowego ruchu jest moim życiowym celem.

    ZOBACZ CO JESZCZE POSIADAMY W OFERCIE

    • TRENING TERAPEUTYCZNY - ZAJĘCIA GRUPOWE

    Grupowe treningi terapeutyczne kierowane do osób z problemami narządu ruchu.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • GABINET TERAPII RUCHEM

    Medyczny i motoryczny trening personalny wraz z diagnostyką.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • WSPÓŁPRACA DOBRY RUCH

    Warsztaty ze zdrowia, ergonomii i biomechaniki stanowiska pracy oraz zajęcia ruchowe dla instytucji. Pomoc dla aparatu ruchu pracowników.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • EBOOKI

    Poszerzaj wiedzę i rozwijaj umiejętności. Tematyczne pakiety ebooków.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • PROJEKTY SZKOLEŃ INDYWIDUALNYCH

    Przykłady zrealizowanych kursów trenerskich stworzonych indywidualne na zamówienie.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • KURSY SZYTE NA MIARĘ

    Modułowe kursy instruktorskie, to Ty wybierasz co Cię interesuje i czego się uczysz.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • KURSY DLA FIZJOTERAPEUTÓW

    Kursy i szkolenia z terapii ruchem dla fizjoterapeutów, osteopatów i lekarzy. Doskonal swój warsztat pracy.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • KURSY INSTRUKTORSKIE
      I TRENERSKIE

    Zamień pasję w zawód i pomagaj innym trenować świadomie i skutecznie.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • SZKOLENIA I WARSZTATY

    Ucz się przez doświadczenie, doskonal praktykę i pomagaj.

    ZOBACZ WIĘCEJ
    • SZKOLENIA ONLINE I WEBINARY

    Edukacja zdrowotna, doskonalenie i samorozwój z dowolnego miejsca na świecie kiedy tylko chcesz.

    ZOBACZ WIĘCEJ

    Chcesz dowiedzieć się więcej?

    Nasi specjaliści z przyjemnością odpowiedzą na Twoje pytania!

    Kontakt

    OPINIE O SZKOLENIACH

    Współpracujemy