Ebook Motoryka układu ruchu
- NAJBLIŻSZY TERMIN:
Specjalnie skomponowany pakiet pięciu e-booków! Ogromna porcja użytecznej wiedzy!
Poznasz podstawy anatomii i sposób funkcjonowania ciała człowieka w aspekcie ruchu – począwszy od kości, przez mięśnie i stawy, po więzadła i powięzi. Dowiesz się, jaki jest sposób działania mięśni oraz jak wykorzystać wiedzę o rodzajach skurczów i fazach ruchu w pracy mięśni. Dzięki temu możesz wynieść swój trening na wyższy poziom lub skupić się na skutecznym budowaniu konkretnych zdolności motorycznych u swoich podopiecznych.
INWESTYCJA:
235 zł 210 zł
Ebook Motoryka układu ruchu
Zamów specjalnie skomponowany pakiet pięciu e-booków! Ogromna porcja użytecznej wiedzy!
Poznasz podstawy anatomii i sposób funkcjonowania ciała człowieka w aspekcie ruchu – począwszy od kości, przez mięśnie i stawy, po więzadła i powięzi. Dowiesz się, jaki jest sposób działania mięśni oraz jak wykorzystać wiedzę o rodzajach skurczów i fazach ruchu w pracy mięśni. Dzięki temu możesz wynieść swój trening na wyższy poziom lub skupić się na skutecznym budowaniu konkretnych zdolności motorycznych u swoich podopiecznych. Motoryka układu ruchu to pakiet właśnie dla Ciebie.
Kup pakiet, a dzięki temu zyskasz:
- pigułkę twardej wiedzy naukowej podanej prosto, jasno i praktycznie,
- solidne kompendium anatomii funkcjonalnej w ujęciu treningowym,
- podstawy metodyki treningu siły,
- wiadomości z wielu książek, kursów i artykułów naukowych zebrane w jednym miejscu,
- czytelny i łatwy do przyswojenia materiał – z wieloma przykładami, ciekawostkami, zadaniami, case study i innymi formami, które sprawią, że nauka będzie przyjemnością.
Komplet tworzą następujące bloki tematyczne:
Blok 1 – Układ ruchu – kości i stawy:
dowiesz się jakie są elementy składowe układu ruchu – kości i stawy. Poznasz budowę i funkcje układu ruchu oraz jaki jest wpływ treningu i aktywności fizycznej (lub jej braku) na układ ruchu w zależności od wieku. Dowiesz się, jakie zmiany zachodzą w budowie kości wraz z wiekiem. Zapoznasz się z budową i funkcjami, jakie pełni kręgosłupa oraz jak bezpieczne dźwigać. W przyjemny i prosty sposób pokażemy Ci zależności pomiędzy elementami składowymi układu ruchu. Nie ważne czy trenujesz dla siebie czy instruujesz kogoś innego – ta wiedza pomoże Ci poprawić jakość treningu i podniesie jego efektywność oraz zwiększy bezpieczeństwo (byś mógł trenować cale życie!
Blok 1 – Układ ruchu – mięśnie:
W przejrzysty sposób pokażemy Ci rodzaje mięśni występujących w ciele człowieka – oraz ich budowę i funkcje. Dowiesz się, w jaki sposób działają mięśnie szkieletowych (zasada mięśni antagonistycznych i synergistycznych). W prosty sposób pokażemy jak rozróżnić rodzaje skurczów – na przykładzie konkretnych ćwiczeń i nauczysz się jak je zastosować bezpiecznie w treningu. Dowiesz się jak praca mięśni szkieletowych łączy się z przemianami metabolicznymi i zrozumiesz różnicę między DOMS a zakwasami.
Blok 3 – Mięśnie w praktyce:
Ten materiał przybliży ci łatwo i atrakcyjnie anatomię funkcjonalną. Pokażemy Ci jak podczas określonych ćwiczeń pracują Twoje mięśnie, jaki jest sposób ich pracy i co to ma wspólnego z twoim codziennym funkcjonowaniem.
Blok 4 – Ruch i zdolności motoryczne:
teoretycznie to proste – każdy intuicyjnie wie, czym jest ruch. Dzięki temu materiałowi, spojrzysz na ruch zupełnie inaczej – przyjrzysz się aspektom ruchu, jako przemieszczania się ciała w przestrzeni, a to pomoże Ci usprawnić trening. Poznasz elementy układu ruchu – mięśnie, kości, stawy, więzadła, powięzi oraz płaszczyzny ruchu – ich rodzaje i znaczenie dla usprawniania treningu, a także przykłady ćwiczeń w poszczególnych płaszczyznach ruchu. Nauczysz się wykorzystywać płaszczyzny ruchu, by uczynić trening bardziej wszechstronnym. Dowiesz się, co to są zdolności motoryczne – ich rodzaje i znaczenie dla zdrowia, sprawności i skuteczności treningu. Pokażemy Ci, czym jest motoryczność człowieka oraz jakie jest znaczenie stabilizacji i mobilności w planowaniu treningu. Dowiesz się co to są kompensacyjne wzorce ruchowe i jak ich uniknąć. Pokażemy Ci na czym polega trening motoryczny i jak go budować. Dowiesz się co to jest efektywny ruch i będziesz potrafił go wyegzekwować.
Blok 5 – Siła:
dowiesz się, czym jest siła jako zdolność motoryczna oraz rodzaje siły. Scharakteryzujemy rodzaje skurczów, który jest źródłem siły oraz różne fazy ruchu w pracy mięśni i ich znaczenie w planowaniu treningu. Poznasz budowę i funkcje włókien mięśniowych i jak wykorzystać tę wiedz . Pokażemy Ci różne rodzaje treningu siły w zależności od potrzeb podopiecznego (np. szybkościowo-siłowy czy ukierunkowany na rozwijanie masy mięśniowej, itp.). Pokażemy Ci, jak pracują mięśnie i co z tego wynika w praktyce planowania treningu.
Wrzuć do koszyka, opłać swoje zamówienie, a my przyznamy Ci dostęp do platformy, z której będzie można pobrać materiały.
Posiadamy szeroką ofertę edukacyjną, która obejmuje również: warsztaty pracy ze stopą, trening funkcjonalny czy kurs instruktorów jogi. Nasze wieloletnie doświadczenie umożliwia nam dostosowanie programów kursów i szkoleń do obecnych wysokich standardów. Zapraszamy do kontaktu!
Zobacz na filmie fragmenty naszych kursów:
Ciekawostki wprost na Twoją skrzynkę mailową
Chcesz dostawać na swojego maila informacje o aktywności fizycznej, zdrowiu i dietetyce? Zapisz się na newsletter i otrzymaj darmowego e-booka!
-
Ebook dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie i wiedzieć jak trenować bezpiecznie. Polecany szczególnie dla instruktorów, trenerów, fizjoterapeutów i lekarzy w celu poszerzenia wiedzy w pracy także z osobami z określonymi problemami zdrowotnymi. -
Ebook do pracy własnej, zawiera dużą porcję przystępnie opracowanych materiałów teoretycznych oraz praktycznych i użytecznych informacji w formie ćwiczeń, zadań, case study, ciekawostek i niezbędnych wskazówek. -
Uczysz się kiedy chcesz i skąd chcesz! Forma e-learning gwarantuje dostęp do materiałów 24 h na dobę 7 dni w tygodniu. -
Zobacz, jak wyglądają nasze kursy :-) Facebook YouTube
INNI TEŻ KUPILI
ZOBACZ CO JESZCZE POSIADAMY W OFERCIE
- TRENING TERAPEUTYCZNY - ZAJĘCIA GRUPOWE
Grupowe treningi terapeutyczne kierowane do osób z problemami narządu ruchu.
ZOBACZ WIĘCEJ
- WSPÓŁPRACA DOBRY RUCH
Warsztaty ze zdrowia, ergonomii i biomechaniki stanowiska pracy oraz zajęcia ruchowe dla instytucji. Pomoc dla aparatu ruchu pracowników.
ZOBACZ WIĘCEJ
- PROJEKTY SZKOLEŃ INDYWIDUALNYCH
Przykłady zrealizowanych kursów trenerskich stworzonych indywidualne na zamówienie.
ZOBACZ WIĘCEJ
- KURSY SZYTE NA MIARĘ
Modułowe kursy instruktorskie, to Ty wybierasz co Cię interesuje i czego się uczysz.
ZOBACZ WIĘCEJ
- KURSY DLA FIZJOTERAPEUTÓW
Kursy i szkolenia z terapii ruchem dla fizjoterapeutów, osteopatów i lekarzy. Doskonal swój warsztat pracy.
ZOBACZ WIĘCEJ
-
KURSY INSTRUKTORSKIE
I TRENERSKIE
Zamień pasję w zawód i pomagaj innym trenować świadomie i skutecznie.
ZOBACZ WIĘCEJ
- SZKOLENIA ONLINE I WEBINARY
Edukacja zdrowotna, doskonalenie i samorozwój z dowolnego miejsca na świecie kiedy tylko chcesz.
ZOBACZ WIĘCEJOPINIE O SZKOLENIACH
""Profesjonalnie i na wysokim poziomie przygotowany kurs, z całą odpowiedzialnością polecam"
"Gorąco polecam. 👌🏻 Szkolenie mega profesjonalne.
"Byłam na szkoleniu: " Wykorzystanie elementów jogi w pracy z seniorami i osobami z ograniczeniami aparatu ruchu", które prowadziła dr Magdalena Górecka. Szkolenie bardzo ciekawe, dzięki któremu wyszłam z głową pełną pomysłów. Omówiliśmy wiele asan z zastosowaniem jogicznych pomocy (pasków, klocków i bolsterów), dzięki czemu mogę teraz bardziej dopasować zajęcia do klientów i zawsze mieć pod ręką jakąś modyfikację co zresztą bardzo często jest mi potrzebne w mojej pracy z ludźmi. Dziękuję.
"Jestem szczerze😃 zadowolona z odbytych szkoleń: " Wykorzystanie elementów jogi i stretchingu w pracy z seniorami i osobami z ograniczeniami aparatu ruchu" oraz "Kształtowanie zdolności motorycznych z uwzględnieniem problemów narządów ruchu" Zajęcia teoretyczne i praktyczne prowadzone w sposób interesujący i zrozumiały. Polecam szkołę Efib i Magdę w 100%!
"Ten kurs otworzył mi tak wiele możliwości i tak naprawdę rozpoczął proces zmian w moim życiu zawodowym i prywatnym. Dla samej przyjemnosci zrobiłabym go chętnie jeszcze raz. Każdemu polecam tę placówkę szkoleniową. Z niecierpliwością czekam na następne warsztaty lub szkolenia. Profesjonalna kadra, świetna atmosfera, doskonała komunikacja!
"Konkretne, tematyczne szkolenie przygotowujące pod względem praktycznym i teoretycznym. Świetne, rzeczowe uzupełnienie mojej wiedzy dotyczącej sportów siłowych z elementami trenera personalnego. Kadra szkoleniowa z wielkim bagażem praktycznym i zapleczem ogromnej wiedzy przydatnej dla początkującego instruktora. Już nie mogę się doczekać szkolenia z treningu funkcjonalnego. Gorąco polecam 🙂
"Przeszedłem już kilka kursów instruktorskich w innych szkołach, mam porównanie. W Efib otrzymałem bardzo dużo merytorycznych materiałów do nauki w systemie elerning w wysokiej jakości. Bardzo rozszerzyły one moją wiedzę ogólną o wszelkich zagadnieniach związanych z zawodem instruktora sportowego. Kurs stał się też dobrą inspiracją zawiera on bowiem wiele przydatnych odnośników do artykułów i blogów w wersji on line. Jeśli ktoś zastanawia się nad wyborem Efib jako miejsca do nauki zawodu instruktora sportowego to gorąco polecam.
Współpracujemy
