Trening terapeutyczny 50+ grupowy
- NAJBLIŻSZY TERMIN:
Jeśli chcesz być sprawny, korzystać z życia i móc cieszyć się aktywnością fizyczną przez długie to te zajęcia są dla Ciebie!
Zajęcia oparte są o trening medyczny i terapię ruchem. Pozbędziesz się bólu kręgosłupa, zwiększysz elastyczność ciała, poprawisz jego wygląd i możliwości. Warto dobrze się poczuć!
INWESTYCJA:
50 zł
Trening zdrowotny dla seniorów Poznań
Zajęcia grupowe oparte są o trening medyczny i terapię ruchem. Pozbędziesz się bólu kręgosłupa, zwiększysz elastyczność, poprawisz jego wygląd ciała i jego możliwości. Warto inwestować w niezależność i sprawność oraz dobrze się czuć! Wybierz trening zdrowotny dla seniorów Poznań!
Jeśli chcesz być sprawny, korzystać z życia i móc cieszyć się sprawnością i czerpać radość z aktywności fizycznej przez długie lata to te zajęcia są dla Ciebie!
Trening zdrowotny dla seniorów Poznań zawiera:
Od 2006 roku prowadzę zajęcia usprawniające dla osób w wieku 50+. Zajęcia zdrowotne oparte są o holistyczną pracę z ciałem, trening medyczny i terapię ruchem. Zawierają:
- elementy gimnastyki,
- zdrowego kręgosłupa,
- treningu powięziowego,
- treningu funkcjonalnego,
- treningu siłowego,
- fitball, jogi i pilatesu,
- ćwiczenia somatyczne i osteopatyczne.
Zapisz się na zajęcia i zyskaj – ćwicząc w grupie poznajesz fantastycznych ludzi, którzy wiedzą, że ruch to najskuteczniejsze lekarstwo.
Pozbędziesz się bólu kręgosłupa, zwiększysz elastyczność, poprawisz jego wygląd ciała i jego możliwości. Warto dobrze się poczuć!
Zalety treningu zdrowotnego:
Celem takiego treningu jest zapobieganie obniżaniu się zdolności adaptacyjnych organizmu. Zwiększając tolerancję organizmu na wysiłek fizyczny, umacniamy zdrowia zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Odpowiednio prowadzony trening zdrowotny/terapeutyczny:
- przywraca ogólną sprawność,
- wzmacnia układ krwionośny,
- poprawia elastyczność i zakres ruchu w stawach
- wzrasta gęstość kości
- dotlenia mózg,
- normalizuje ciśnienie krwi,
- przywraca równowagę
- pozwala unikać kontuzji,
- poprawia samopoczucie, dostarcza endorfin, wspiera również proces psychoterapii.
Badania naukowe, w tym także moja praca doktorska, udowadniają, że regularnie prowadzony trening zdrowotny skupiający się na poprawie wszystkich zdolności motorycznych (wszechstronny) – jest najbardziej skuteczną formą treningu. Czego żywym przykładem są moi klienci i podopieczni. Trening zdrowotny poprawia parametry zdrowotne u osób z problemami narządu ruchu (po kontuzjach), ale także wyniki sportowe u wyczynowców oraz usprawnia osoby trenujące rekreacyjnie. Przyjdź na zajęcia i przekonaj się!
Jak pracuję podczas zajęć?
Pracuję z ciałem holistycznie z wykorzystaniem najnowszych narzędzi i wszelkich dostępnych form oraz metod treningu. Wykorzystuje połączoną wiedzę i praktykę z zakresu treningu, terapii i rehabilitacji.
Posiadam wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu indywidualnych i grupowych zajęć usprawniających. Specjalizuje się w prowadzeniu warsztatów i kursów skupiających na kształtowaniu zdolności motorycznych osób z problemami układu ruchu. Zapraszamy do zapoznania się z naszą pełną ofertą, która obejmuje m.in.: szkolenie zdrowy kręgosłup czy szkolenie elementy Jogi, mobilizacji i stretchingu.
Zobacz też jak szkolimy:
-
Ćwiczenia prowadzone są dwa razy w tygodniu w kilku lokalizacjach. -
Zajęcia terapeutyczne trwają 60 minut. -
ze względu na różne problemy zdrowotne, każdy z uczestników otrzymuje warianty ćwiczeń dobrane do swoich potrzeb. -
cykl treningowy jest optymalizowany i programowany elastycznie do potrzeb grupy
INNI TEŻ KUPILI
ZOBACZ CO JESZCZE POSIADAMY W OFERCIE
- TRENING TERAPEUTYCZNY - ZAJĘCIA GRUPOWE
Grupowe treningi terapeutyczne kierowane do osób z problemami narządu ruchu.
ZOBACZ WIĘCEJ
- WSPÓŁPRACA DOBRY RUCH
Warsztaty ze zdrowia, ergonomii i biomechaniki stanowiska pracy oraz zajęcia ruchowe dla instytucji. Pomoc dla aparatu ruchu pracowników.
ZOBACZ WIĘCEJ
- PROJEKTY SZKOLEŃ INDYWIDUALNYCH
Przykłady zrealizowanych kursów trenerskich stworzonych indywidualne na zamówienie.
ZOBACZ WIĘCEJ
- KURSY SZYTE NA MIARĘ
Modułowe kursy instruktorskie, to Ty wybierasz co Cię interesuje i czego się uczysz.
ZOBACZ WIĘCEJ
- KURSY DLA FIZJOTERAPEUTÓW
Kursy i szkolenia z terapii ruchem dla fizjoterapeutów, osteopatów i lekarzy. Doskonal swój warsztat pracy.
ZOBACZ WIĘCEJ
-
KURSY INSTRUKTORSKIE
I TRENERSKIE
Zamień pasję w zawód i pomagaj innym trenować świadomie i skutecznie.
ZOBACZ WIĘCEJ
- SZKOLENIA ONLINE I WEBINARY
Edukacja zdrowotna, doskonalenie i samorozwój z dowolnego miejsca na świecie kiedy tylko chcesz.
ZOBACZ WIĘCEJOPINIE O SZKOLENIACH
""Profesjonalnie i na wysokim poziomie przygotowany kurs, z całą odpowiedzialnością polecam"
"Gorąco polecam. 👌🏻 Szkolenie mega profesjonalne.
"Byłam na szkoleniu: " Wykorzystanie elementów jogi w pracy z seniorami i osobami z ograniczeniami aparatu ruchu", które prowadziła dr Magdalena Górecka. Szkolenie bardzo ciekawe, dzięki któremu wyszłam z głową pełną pomysłów. Omówiliśmy wiele asan z zastosowaniem jogicznych pomocy (pasków, klocków i bolsterów), dzięki czemu mogę teraz bardziej dopasować zajęcia do klientów i zawsze mieć pod ręką jakąś modyfikację co zresztą bardzo często jest mi potrzebne w mojej pracy z ludźmi. Dziękuję.
"Jestem szczerze😃 zadowolona z odbytych szkoleń: " Wykorzystanie elementów jogi i stretchingu w pracy z seniorami i osobami z ograniczeniami aparatu ruchu" oraz "Kształtowanie zdolności motorycznych z uwzględnieniem problemów narządów ruchu" Zajęcia teoretyczne i praktyczne prowadzone w sposób interesujący i zrozumiały. Polecam szkołę Efib i Magdę w 100%!
"Ten kurs otworzył mi tak wiele możliwości i tak naprawdę rozpoczął proces zmian w moim życiu zawodowym i prywatnym. Dla samej przyjemnosci zrobiłabym go chętnie jeszcze raz. Każdemu polecam tę placówkę szkoleniową. Z niecierpliwością czekam na następne warsztaty lub szkolenia. Profesjonalna kadra, świetna atmosfera, doskonała komunikacja!
"Konkretne, tematyczne szkolenie przygotowujące pod względem praktycznym i teoretycznym. Świetne, rzeczowe uzupełnienie mojej wiedzy dotyczącej sportów siłowych z elementami trenera personalnego. Kadra szkoleniowa z wielkim bagażem praktycznym i zapleczem ogromnej wiedzy przydatnej dla początkującego instruktora. Już nie mogę się doczekać szkolenia z treningu funkcjonalnego. Gorąco polecam 🙂
"Przeszedłem już kilka kursów instruktorskich w innych szkołach, mam porównanie. W Efib otrzymałem bardzo dużo merytorycznych materiałów do nauki w systemie elerning w wysokiej jakości. Bardzo rozszerzyły one moją wiedzę ogólną o wszelkich zagadnieniach związanych z zawodem instruktora sportowego. Kurs stał się też dobrą inspiracją zawiera on bowiem wiele przydatnych odnośników do artykułów i blogów w wersji on line. Jeśli ktoś zastanawia się nad wyborem Efib jako miejsca do nauki zawodu instruktora sportowego to gorąco polecam.
Współpracujemy
