| Magdalena Górecka
Nowe przepisy BHP w pracy przy komputerze wchodzą w życie od 17 listopada 2023
Praca siedząca przy komputerze dotyczy większości z nas. Jeśli jesteś trenerem to z pewnością wielu Twoich podopiecznych, na co dzień pracuje przy monitorze, w formie siedzącej, w jednej pozycji. Ustawodawca powoli zaczyna nadążać za dynamicznymi zmianami dotyczących środowiska naszej pracy – wielogodzinnej pracy przy komputerze, często w formie zdalnej lub hybrydowej. Nowe przepisy BHP w pracy przy komputerze wprowadzające zmiany wchodzą w życie 17 listopada 2023 r.
Co czeka pracodawców i pracowników?
Do najważniejszy zapisów należą m.in.:
👉🏻 na życzenie pracownika zapewnić należy podnóżek,
👉🏻 Pracujący zdalnie na laptopach będą mieć prawo do monitorów stacjonarnych lub podstawki do laptopa (umożliwiającą ustawienie laptopa w ten sposób, by jego górna krawędź znajdowała się na wysokości oczu) oraz dodatkową klawiaturę i mysz.
👉🏻 krzesło, na którym siedzi pracownik, musi mieć podstawę z kółkami, możliwość regulacji, by nie ograniczać ruchów, wyprofilowane siedzisko oraz oparcie, możliwość obrotu i regulowane podłokietniki.
👉🏻 stanowisko pracy powinno spełniać wszystkie określone w załączniku wymagania, niezależnie od tego, czy korzysta z niego pracownik, czy praktykant lub stażysta.
👉🏻 Możliwe jest też otrzymanie przez pracownika refundacji do zakupu szkieł kontaktowych (a nie tylko okularów).
Pracodawcy będą mieli pół roku na dostosowanie się do nowych przepisów.
Źródło: Rozporządzenie MRiPS w sprawie BHP na stanowiskach wyposażonych w monitory ekranowe, opublikowane 2 listopada 2023 r. w Dzienniku Ustaw poz. 2367
Dlaczego ergonomiczna pozycja w pracy ma znaczenie?
Przypominamy, że nieprawidłowa pozycja przy pracy i/lub wielogodzinny brak ruchu powoduje:
⛔ napięcie,
⛔ ból i stres,
⛔ zaburzenia widzenia,
⛔ kontuzje i dysbalanse.
⛔ spadek efektywności, osłabienie,
Jak można rozwiązać ten problem?
15-30 minut aktywności w czasie pracy lub szkolenia/negocjacji to zajęcia dla pracowników:
– w czasie pracy lub po pracy,
– w odzieży sportowej lub w garniturze,
– dowolna długość zajęć,
– dostosowanie formy do specyfiki firmy,
– indywidualna oferta dla każdej firmy.
Co zyskujesz dzięki aktywnej przerwie:
👍 poprawa samopoczucia i wydajności,
👍 wyrównanie dysbalansów w ciele,
👍 wzmocnienie osłabionych mięśni,
👍 rozluźnienie mięśni przykurczonych i napiętych,
👍 pobudzenie ciała i umysłu,
👍 odprężenie i relaks.
Tutaj możesz zobaczyć ofertę programu –> KLIK
Ciekawostki wprost na Twoją skrzynkę mailową
Chcesz dostawać na swojego maila więcej takich ciekawostek i informacji o aktywności fizycznej, zdrowiu i dietetyce? Zapisz się na newsletter i otrzymaj darmowego e-booka!
Dlaczego warto szkolić się w Efib?
Posiadamy wyspecjalizowaną ofertę edukacyjną, która obejmuje również: warsztaty pracy ze stopą, trening funkcjonalny czy kurs instruktorów jogi. Nasze wieloletnie doświadczenie umożliwia nam dostosowanie programów kursów i szkoleń do obecnych wysokich standardów. Zapraszamy do kontaktu!
Odwiedź również nasz Gabinet Terapii Ruchem. Skorzystaj z personalnych treningów motorycznych lub personalnych treningów medycznych – przywróć sprawność, zwiększ elastyczność, podnieś swoje sportowe wyniki i osiągaj swoje cele szybciej. Sport bez kontuzji jest możliwy.
Zobacz na filmie fragmenty naszych kursów:
Udostępnij:
