| Magdalena Górecka
Dlaczego warto jeść buraki?
Dobre, bo polskie, dobre, bo zdrowe 🙂 Jest wiele pokarmów, które niekoniecznie wspierają zdrowie, ale są i takie które mu bardzo służą. Należą do nich właśnie buraki, polubcie je koniecznie! 🙂 Poniżej kilka słów o ich dobroczynnych właściwościach 🙂 Dlaczego warto jeść buraki?
Właściwości buraków:
– doskonale oczyszczają organizm z toksyn, przyspieszają przemianę materii i pomagają przy zaparciach;
– są nieocenionym źródłem witamin C, B3, B6, błonnika, beta-karotenu, potasu, magnezu, wapnia, cynku i żelaza;
– poprawiają krążenie i mają dobroczynny wpływ na ciśnienie krwi;
-zwiększają wydolność organizmu oraz pomagają w szybkiej jego regeneracji po dużym wysiłku poprzez ich dobry wpływ na doprowadzenie tlenu do mięśni;
– pomagają zwalczać stany zapalne i chronią komórki ciała przed szkodliwym działaniem czynników środowiskowych;
– według niektórych badań mogą zmniejszać ryzyko zapadania na raka.
Szczególnie polecaną formą spożywania tego warzywa jest świeżo wyciśnięty sok. A Wy, jak lubicie jeść buraki?
Ciekawostki wprost na Twoją skrzynkę mailową
Chcesz dostawać na swojego maila więcej takich ciekawostek i informacji o aktywności fizycznej, zdrowiu i dietetyce? Zapisz się na newsletter i otrzymaj darmowego e-booka!
Dlaczego warto szkolić się w Efib?
Posiadamy wyspecjalizowaną ofertę edukacyjną, która obejmuje również: warsztaty pracy ze stopą, trening funkcjonalny czy kurs instruktorów jogi. Nasze wieloletnie doświadczenie umożliwia nam dostosowanie programów kursów i szkoleń do obecnych wysokich standardów. Zapraszamy do kontaktu!
Odwiedź również nasz Gabinet Terapii Ruchem. Skorzystaj z personalnych treningów motorycznych lub personalnych treningów medycznych – przywróć sprawność, zwiększ elastyczność, podnieś swoje sportowe wyniki i osiągaj swoje cele szybciej. Sport bez kontuzji jest możliwy.
Zobacz na filmie fragmenty naszych kursów:
Udostępnij:
