| Magdalena Górecka

Dobre, bo polskie, dobre, bo zdrowe 🙂 Jest wiele pokarmów, które niekoniecznie wspierają zdrowie, ale są i takie które mu bardzo służą. Należą do nich właśnie buraki, polubcie je koniecznie! 🙂

Poniżej kilka słów o ich dobroczynnych właściwościach 🙂

 

 

Dlaczego warto jeść buraki:

– doskonale oczyszczają organizm z toksyn, przyspieszają przemianę materii i pomagają przy zaparciach;

– są nieocenionym źródłem witamin C, B3, B6, błonnika, beta-karotenu, potasu, magnezu, wapnia, cynku i żelaza;

– poprawiają krążenie i mają dobroczynny wpływ na ciśnienie krwi;

-zwiększają wydolność organizmu oraz pomagają w szybkiej jego regeneracji po dużym wysiłku poprzez ich dobry wpływ na doprowadzenie tlenu do mięśni;

– pomagają zwalczać stany zapalne i chronią komórki ciała przed szkodliwym działaniem czynników środowiskowych;

– według niektórych badań mogą zmniejszać ryzyko zapadania na raka.

Szczególnie polecaną formą spożywania tego warzywa jest świeżo wyciśnięty sok. A Wy, jak lubicie jeść buraki?


Udostępnij:

OPINIE O SZKOLENIACH

Współpracujemy